1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
* h3 ~9 H0 I0 ttvb now,tvbnow,bttvb調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
, Y1 `2 Q! }/ K0 c, N皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。" S$ O/ L c+ h# ?* o5 G; d( q! F
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2、少吃點，多記點" \' @7 m- U1 t2 m$ v2 I8 u% ^
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
' v2 k$ T$ E7 J# R8 Twww2.tvboxnow.com而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
$ K5 Q$ n c Y0 I9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。www2.tvboxnow.com* W4 J; d4 b+ o
" p4 q" q5 Y4 \! z7 x3、睡眠多，臉不老
$ t4 q; X4 a8 X. V7 I5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉， K( W/ f- R4 g
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
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4、經常鍛煉，年輕10歲
* }9 a& y2 o8 Q/ L研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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5、訓練大腦，年輕15歲
. _6 K9 r9 }/ i! Cwww2.tvboxnow.com做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
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/ p- s3 ?3 T# M6、心跳慢壽命長
1 J6 {" Z2 [& S, x想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。1 L5 }5 S) Z) U+ j% D. ^1 h
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：3 F. ~4 a7 R; J6 m m
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d4 F; Q! g: W& f: i
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7、有晨勃，更年輕www2.tvboxnow.com, X, P& g- q2 r4 \. X) C4 t
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，www2.tvboxnow.com* {# n: j8 U; I: a2 S3 k
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，www2.tvboxnow.com( n$ a6 }" z- [1 p4 ]) h
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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8 W% o3 d* Y# q; ?/ U8 `, j# ?5 F8、身體胖，老10年www2.tvboxnow.com# m2 U0 G' W1 a2 w& R. I0 H
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
/ P/ }( j: M- J/ t0 C5 \（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
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$ R# M4 R8 X. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、口腔衛生，腦子更靈
& }6 ], n) Y3 Q' p6 m- ~7 Q新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，www2.tvboxnow.com! o- E: O7 x y3 O$ P
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。# u( A8 Y9 \* B6 _
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I0 a& Y5 m E' S* y1 o
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10、每天一杯酒，活到85公仔箱論壇 ^( F! ]1 a) f4 L
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A9 J4 D4 p! }$ E5 I# @
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長; o5 E, e" O- j6 O9 m5 `% Q
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
' { ]0 k% t' j9 r0 I/ s9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
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/ s" [$ e# l- ctvb now,tvbnow,bttvb12、維生素A除眼紋
1 c$ q: N6 Z4 z4 Z2 R/ u, C- L* U8 xtvb now,tvbnow,bttvb隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
( D- j5 H; N+ }' j5 ~公仔箱論壇這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
# O) x5 c- ^3 G* b xtvb now,tvbnow,bttvb新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
8 A* o: Z8 n& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W) z5 w$ E C- F, g
13、干農活利長壽
) A9 d [3 \" F* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
' t7 l$ ]9 N. i: y% R2 w3 ?男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。www2.tvboxnow.com/ r4 Y& p, s/ z
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14、多吃菠菜，長肌肉www2.tvboxnow.com/ g, z' ]: h( G( K/ `
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，tvb now,tvbnow,bttvb6 V. V' E* P% b5 c. k3 `* v$ `- F
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
2 G4 d1 `$ V, F" W' {2 P另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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