1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
* b9 b6 w, X- w/ [公仔箱論壇調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。: g# \3 S# l- K( M; n
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
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! Z! r# {5 r1 l公仔箱論壇2、少吃點，多記點
2 Z! J0 Z8 X0 ?; D; o公仔箱論壇科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，tvb now,tvbnow,bttvb1 G: e: J U. q' \, C: T Q0 \! j$ \
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，公仔箱論壇3 s1 ~5 f+ O% [4 m9 x
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
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3、睡眠多，臉不老公仔箱論壇3 Z. R0 a; Q. x& n
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，公仔箱論壇# Y& b4 z5 I. [ l" \
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
! N; n1 m% }1 h( K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?7 J0 \7 |6 ~. ]* V# l$ F
4、經常鍛煉，年輕10歲
& Z) h" R) ^; |* n& @' x0 {研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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5、訓練大腦，年輕15歲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H( Z" T" `7 I d% ?+ q
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。; b5 o% \8 d3 p5 e P
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6、心跳慢壽命長www2.tvboxnow.com* H6 T5 u/ T8 @
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。7 d; q0 A& ^+ @5 U) i1 k
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
8 n- n+ ]. v4 R8 K+ w- cwww2.tvboxnow.com“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
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, \1 V6 m9 h$ k/ @8 w6 _公仔箱論壇7、有晨勃，更年輕
( n* ?. |$ n! F4 T2 a$ ]7 T* x: hwww2.tvboxnow.com清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，公仔箱論壇3 _8 F" x: E$ b% `' o% P
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k" ~ k, ]4 ^+ ]: |- w) c
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。: ~. M2 ~- l- [/ c
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8、身體胖，老10年tvb now,tvbnow,bttvb; q2 y- R/ _9 b$ M" A
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
( z6 A/ ~6 B" z5 `5 d; s: b. C' l- M8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。公仔箱論壇9 u. v$ ?. @, x- O
7 U3 U$ t+ y" R2 R z+ [0 [1 _! @9、口腔衛生，腦子更靈 I& t& Y" b& h B6 `/ [' \
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
1 ?) I. y. l* \0 P1 l牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
. T& ?+ G. |! Q" B: Etvb now,tvbnow,bttvb常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。' X9 d7 Q5 d0 S9 R2 l
; j$ Z9 ^/ J" u/ ktvb now,tvbnow,bttvb10、每天一杯酒，活到85
* l2 Q+ J. K2 W: \! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
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' z6 S, Q: E9 t11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
. K( ]( y. `2 J3 Uwww2.tvboxnow.com新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
. ^6 r8 [6 q/ H7 D1 E+ ^0 W* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c" e+ N4 \, r% P7 l
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12、維生素A除眼紋tvb now,tvbnow,bttvb2 r! @. C+ P* j1 R% V$ t4 I# y+ x
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
* Y- Z7 E p/ R- A0 E6 m公仔箱論壇這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
+ V% m9 I, l& \公仔箱論壇新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。, h. k0 Q( E9 F0 m
`3 S) \1 R! A5 b1 O) ewww2.tvboxnow.com13、干農活利長壽
0 c- n4 e8 p, f& h4 }www2.tvboxnow.com專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
) A* [4 p& C+ A5 {公仔箱論壇男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。www2.tvboxnow.com1 o9 C3 d7 I) k. o
" c- \0 x' R+ G公仔箱論壇14、多吃菠菜，長肌肉# _: F0 O# n6 O+ y1 R9 V
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，公仔箱論壇9 G; J. Z' q O" ~6 N( l9 D
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
) ~3 u5 }+ }5 H' ^www2.tvboxnow.com另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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