1、常用剃鬚刀，年輕5歲半tvb now,tvbnow,bttvb' L9 g4 c- T' U0 J
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
5 k) i' g! L' K) N. n Pwww2.tvboxnow.com皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。www2.tvboxnow.com( `1 R4 f1 r L. { d* N; o
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2、少吃點，多記點www2.tvboxnow.com2 _, Y3 X8 _" k7 J0 B3 F! L
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
% g0 g3 q5 E! K6 X- e3 k$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，' W7 x; ~ \: X$ ^
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。6 H: B9 }6 A2 I$ ^2 P% V
3 T, d7 H9 E7 J* K, z# Ytvb now,tvbnow,bttvb3、睡眠多，臉不老tvb now,tvbnow,bttvb# {& k; Y* l* o4 u, Q# F8 V
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，tvb now,tvbnow,bttvb5 [" P$ f5 X+ P0 W4 `
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
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4、經常鍛煉，年輕10歲
4 X3 J! e3 A) v1 C; L( S研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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5、訓練大腦，年輕15歲
' @; q# n( F8 lwww2.tvboxnow.com做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。公仔箱論壇! u5 k3 ]! J/ n8 M( a8 \% \
# b" T7 M/ v. W& ~: v& `, H/ r公仔箱論壇6、心跳慢壽命長
9 y" v( F* }# G2 O c# v- K公仔箱論壇想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。; k+ e9 N5 t7 N& `6 V
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：www2.tvboxnow.com1 A r' b! Y3 k- n
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
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7、有晨勃，更年輕tvb now,tvbnow,bttvb+ C/ y3 E/ \1 o. X
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
( d( M! l* v1 s7 ?% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，& E) i+ L) h5 N& C
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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8、身體胖，老10年' a+ q5 j# A8 k( |* l$ _
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
- U j& y6 I7 J/ @% c公仔箱論壇（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
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8 J: d+ b/ o! e* B# _0 h9、口腔衛生，腦子更靈www2.tvboxnow.com' B1 F0 R0 x: o
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x) S; H5 Q3 A% D, t- `' h. L) w
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。tvb now,tvbnow,bttvb$ a0 d+ k9 N6 o. |! b+ o
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。- A/ Y* o. \& ?$ }) o& @
% a6 c+ V; m6 ^0 R% \3 U- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、每天一杯酒，活到85
# x! j7 H, n* M8 c. K: S9 U新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
; i& s7 a/ ?8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g* c4 K& O: [! a9 x; o4 N j7 ?# q
11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
y1 i) S* D& x: {新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，+ c! {1 V k; T
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。tvb now,tvbnow,bttvb, i' ~! b# I: E+ t Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y2 K2 f$ x2 d
12、維生素A除眼紋tvb now,tvbnow,bttvb* e# S, a/ D9 j( O
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
& Y6 B# b @1 h/ q ?9 {tvb now,tvbnow,bttvb這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
! u3 `6 E5 g, z; N新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
& V& z: n) j1 z# T* l, o* w0 ?公仔箱論壇公仔箱論壇& O/ X2 t' g v! j+ V# u" z- T- U! O* m
13、干農活利長壽
3 f2 i7 x3 B, y$ u3 J/ \tvb now,tvbnow,bttvb專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U# [% c, z) S5 q
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。公仔箱論壇" B* b- L0 O: W9 C X0 `% O0 C5 n
% S3 O% ?4 G" I) P14、多吃菠菜，長肌肉tvb now,tvbnow,bttvb1 N$ L; S0 P u" i3 @
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，$ r; Q4 V0 k; T( p
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
, B, V' q% ^$ ]1 u* W另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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