1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
& f8 b% ]2 t, D9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。# ^4 C6 |9 B4 Y- g: u
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。公仔箱論壇0 g% h+ |! _1 l/ g. {2 z
( B0 A @" W; T& T! e, E2、少吃點，多記點tvb now,tvbnow,bttvb# T' p( ]- Z0 x" C+ N/ j& K
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，" }* m; c/ k `3 m" d; z5 W
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，tvb now,tvbnow,bttvb7 L* i |. W ~+ V$ J& r, j- n
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
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- O$ c6 y7 a( L$ W+ h# vtvb now,tvbnow,bttvb3、睡眠多，臉不老
- f! A0 o4 X; F5 K# G) s( f公仔箱論壇長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e( y2 w# q7 [9 X# M1 ^9 w8 b
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。tvb now,tvbnow,bttvb% c2 J! F Y1 b. m2 `8 @
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4、經常鍛煉，年輕10歲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B2 t8 W( J; b1 z9 k: b
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。公仔箱論壇; X2 d% |! D$ W
# t- N+ q. J$ Y, l* O, Q公仔箱論壇5、訓練大腦，年輕15歲tvb now,tvbnow,bttvb- t( H8 ?& b+ h' s3 W- j. p
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。- ^: u5 s: q9 E7 H
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6、心跳慢壽命長( Z5 ~8 w) O/ i/ D7 v! {
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。公仔箱論壇( ?: }+ a. B" w9 o: S( H3 ?0 B
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：公仔箱論壇5 n5 z8 p) M2 L
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”tvb now,tvbnow,bttvb$ Z6 ^' r3 R4 V
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7、有晨勃，更年輕
9 e6 G# N T9 a清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，公仔箱論壇4 @+ p7 I7 @ n+ j
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
1 q- r _4 G8 ?4 I+ V9 p! {7 ttvb now,tvbnow,bttvb而每周做愛3次以上，ED減少4倍。% \! t$ w# J/ X- t: h% g x
+ f0 A7 e3 }+ J7 q3 G2 @8、身體胖，老10年公仔箱論壇, J$ P# W) s" l
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點" c$ }, k0 Z5 u& Y0 Z2 f
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。tvb now,tvbnow,bttvb( R3 @/ _; W- O1 X' i' b7 V! U
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9、口腔衛生，腦子更靈
1 ]* g) ^2 s3 s9 G) @6 K+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，www2.tvboxnow.com5 d2 ~# O: Y5 p4 V- P0 ]
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
9 b" |0 z6 y/ V8 v: F& \& Owww2.tvboxnow.com常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。公仔箱論壇! u( Y( B& l) q0 m
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10、每天一杯酒，活到85
8 ^# K4 f) g7 ?' J$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。1 W* `; v% N7 H" k/ O( `
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
. b/ x) _; o( d+ s8 f e" {www2.tvboxnow.com新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
7 j( l; A2 V; F8 @$ t+ H: D但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
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12、維生素A除眼紋
" `# Q0 \# v# V& G& ~1 m( O: j0 j公仔箱論壇隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
5 G" K6 N: x# T% o* m c0 Utvb now,tvbnow,bttvb這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
7 z/ o' g/ K8 Y9 P* c新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
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13、干農活利長壽
; [" G4 H1 L4 {! }/ a0 f專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。公仔箱論壇/ ]7 b0 ]5 M( X# P( V3 M8 d9 E
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。www2.tvboxnow.com5 G* T, ]! r) D; ]9 p
! i; t2 ?+ W6 k4 D7 _( p( M* Vtvb now,tvbnow,bttvb14、多吃菠菜，長肌肉tvb now,tvbnow,bttvb1 J. C3 C' N2 p9 X; v
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
3 j% f+ o/ x5 \www2.tvboxnow.com吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
1 _; D" v9 ]/ o; m& `' I6 _! [另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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