1、常用剃鬚刀，年輕5歲半3 b/ ]6 {! g+ o1 C: j: K% j* M
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。www2.tvboxnow.com2 `9 V0 r5 q8 `8 `
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。tvb now,tvbnow,bttvb$ H$ ?, m# e; v
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2、少吃點，多記點, F, {& ?/ C( Y1 G1 C. l- M8 U
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，公仔箱論壇4 t8 K0 O" n5 K) B& ~
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G) {: P. ]6 K/ T7 C/ N
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
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7 e) F; w) E: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、睡眠多，臉不老% B g; h3 S* `' x
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
2 d+ l9 z7 V8 V* m而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
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$ x0 P- e6 V) \! ^; ` z8 s- K4、經常鍛煉，年輕10歲/ r5 P/ G! I, L, \
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。tvb now,tvbnow,bttvb# H% g) t- D3 D
7 S, z8 c* c6 s" w2 k, A, f5 G5、訓練大腦，年輕15歲公仔箱論壇! R* Z1 ^9 L4 z Q4 U/ R2 F4 u+ C, {
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。公仔箱論壇& Z( L/ l+ V7 u
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6、心跳慢壽命長
- a7 k; y; ?8 l+ @& V. W3 n想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
u3 t( \8 @- B2 Nwww2.tvboxnow.com來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
. O, z1 |$ F7 p. G2 D$ n; Gwww2.tvboxnow.com“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
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7、有晨勃，更年輕3 O$ F- o% I9 ^+ b, d
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，www2.tvboxnow.com; b2 Y [/ c6 L7 r. ]
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
: L+ ^ ?) z8 h2 u- q& Q公仔箱論壇而每周做愛3次以上，ED減少4倍。, R* u4 B. ]+ s- u: d. j
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8、身體胖，老10年公仔箱論壇9 j/ R' I$ g6 @+ `( E7 y3 g
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
9 j W' F, c# M- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。; |6 S7 T' P6 w. Y
/ W! R3 N* Y6 G8 `9 j5 o/ E. l" q9、口腔衛生，腦子更靈tvb now,tvbnow,bttvb8 T+ |, m6 O8 o' s
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，tvb now,tvbnow,bttvb8 [3 e! a3 I/ u9 d: X
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
" q* A5 v) o2 Iwww2.tvboxnow.com常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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10、每天一杯酒，活到85 u) A: S" R# E4 w
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a: b2 \1 I* S8 h- ]$ m
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長2 {( G" z. g6 A+ Q6 Y8 ]# x1 H
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，' ~* W) a2 ?9 k
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。tvb now,tvbnow,bttvb4 Z3 V: Y& [1 ~7 A
5 k* o% X' [" I12、維生素A除眼紋tvb now,tvbnow,bttvb. V, W* F' @( c) \
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
X" w( Z! i! ^3 v* wtvb now,tvbnow,bttvb這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
3 y' O. q, x8 ~% S U2 C# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。tvb now,tvbnow,bttvb# L$ ~0 X. t7 E. R
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13、干農活利長壽tvb now,tvbnow,bttvb# `- A4 F, k5 M; U7 ]+ P; \3 m3 g
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。www2.tvboxnow.com& k2 q7 a& i& u
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。% w- @7 W' {' Z
9 y* g9 d! l8 I# s" S Y5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、多吃菠菜，長肌肉
% h2 e% ~) I2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，www2.tvboxnow.com2 W: a& N, v* n; n% o. ?3 \
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
8 u M1 @7 X7 M) Q另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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