1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
: n/ c' M$ ~/ ]: ?/ ywww2.tvboxnow.com調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。tvb now,tvbnow,bttvb$ H( g$ h7 a7 p q; A
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
. |5 k" K& _7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S! s- s8 ]1 a4 J z
2、少吃點，多記點公仔箱論壇# g5 W9 w0 I% A* b2 |
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
6 |# b( I' h2 ^+ \6 _$ I而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W) A- s$ z/ o, X
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
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: ?4 C4 \: `, P# l& o' i1 w8 P公仔箱論壇3、睡眠多，臉不老- f4 E; t1 y, Y& }$ E
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
8 S6 ], o- O7 ~% ]5 a Ewww2.tvboxnow.com而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~' q4 c1 e! ?( |$ M+ j; L
5 E2 v2 c; G! K( a4 {6 ]. C6 y公仔箱論壇4、經常鍛煉，年輕10歲www2.tvboxnow.com$ x( G/ z; P% @! n
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。9 O: d$ A7 O: c0 F# [& |- X6 F6 Z
& y x1 z$ E+ L; ]) G3 Nwww2.tvboxnow.com5、訓練大腦，年輕15歲
& t: J4 X8 j+ v% s9 h1 B9 ^6 L# [做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。tvb now,tvbnow,bttvb; {. {# ~3 c3 c$ F: R' m p
5 J& F7 \; V% y! `3 r. I, n6、心跳慢壽命長. Q3 [9 i3 d8 d+ L. X
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。公仔箱論壇# r$ O/ \- @- R y
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
6 o% Q: I# ]2 `3 P$ j2 U9 |“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
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7、有晨勃，更年輕
$ a+ E2 k0 S. A5 ?& ?2 `清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，) a d5 E1 U! Z8 ?4 f y& Z+ M
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
2 d) T) {8 |3 U' m公仔箱論壇而每周做愛3次以上，ED減少4倍。www2.tvboxnow.com* m6 B5 Y& R& b7 S0 K: p
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8、身體胖，老10年
, l. w% ]% @4 N- F" ~) E i5 s研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
; a3 r& q. B+ Ztvb now,tvbnow,bttvb（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。tvb now,tvbnow,bttvb2 \6 V& q* K; D
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9、口腔衛生，腦子更靈
7 ^: B' o( o5 V" z6 Z9 pwww2.tvboxnow.com新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
a& n. q0 m8 n% {5 h0 v7 b( {公仔箱論壇牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。www2.tvboxnow.com$ N$ }- ~* l5 p5 _
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。www2.tvboxnow.com8 r% G) U; Z6 n \
0 H5 Y- E3 x5 |' q5 ?tvb now,tvbnow,bttvb10、每天一杯酒，活到85, C' b+ w% b8 {! A& m
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
2 O. s' d4 D- i, p; ~+ I! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 c' D/ X5 J$ I& { Y. K11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長6 r" o( h$ Z+ M7 B0 b1 s" X
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，5 k; G. G5 F. y/ o K: }0 @9 r
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。tvb now,tvbnow,bttvb5 A; ?% I$ X) z: l# P5 V! l
4 w& b" E( a/ u0 T2 W T, ~% Rwww2.tvboxnow.com12、維生素A除眼紋+ n% W* C! ^$ t: g7 _5 V
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
* e9 V9 A: N" ]" `6 x6 P( N公仔箱論壇這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
5 w R* z! j$ ~8 h6 i- T新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
% E: F+ l) l" N! p$ stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 a T% N* _' R# i$ Z1 p0 f
13、干農活利長壽
0 S& [! L4 U' Z [5 s7 a專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
7 ~ h+ R% |* Z" o: D7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
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0 W2 G/ w- g: z* X& Ztvb now,tvbnow,bttvb14、多吃菠菜，長肌肉
5 g$ A* X5 f6 g( P1 h1 T) y4 Y男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，. S1 Y9 b: z* \8 q8 B
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。. x4 J8 J! H0 J9 R
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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