1、常用剃鬚刀，年輕5歲半tvb now,tvbnow,bttvb8 C- J( R+ T# ^" o$ Q0 H' t1 b7 g% h
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
/ d* I$ Z4 i% `1 j1 B皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。www2.tvboxnow.com; p/ r! r; h( B. ] c
! l- O+ I3 l% |. r3 f( Z T: q# i2、少吃點，多記點公仔箱論壇. P! { u. G' L6 |7 A& H! c
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O6 k6 e8 T! ~/ g [. e
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，tvb now,tvbnow,bttvb" q* z: [, G) d6 f8 @6 w. ?- o, t7 ^
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。公仔箱論壇' \) N+ T( W! k4 C! i, v, G; |
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3、睡眠多，臉不老
2 w+ S- j8 l# B1 g公仔箱論壇長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
) v$ w: _! h; j0 I3 d5 h$ {而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
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8 o$ ^3 o- L8 b( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、經常鍛煉，年輕10歲tvb now,tvbnow,bttvb# W1 e6 Z& O9 u7 F
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
+ Y% a/ w5 v, T7 X+ F. b7 I4 i0 a' `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c( w, X! S: i2 G* D A. U
5、訓練大腦，年輕15歲
% [, ]/ }8 C8 M' L' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
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) m/ I$ Q: W( m; O. R6、心跳慢壽命長
( ], y4 t. o8 s1 H& U6 `公仔箱論壇想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
4 |/ X% O F0 M2 X W1 G$ h7 gwww2.tvboxnow.com來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
, o( |3 E+ y& ~, Z. f' ?1 H% a4 B$ @“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
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8 Q. ]. U# d& e; o0 B5 b$ M1 K3 X9 _6 @7、有晨勃，更年輕
: G6 {; }5 C9 v+ K+ lwww2.tvboxnow.com清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，tvb now,tvbnow,bttvb9 M1 g4 H# t) d3 h4 H
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
& @' p& Q8 I% H4 Xwww2.tvboxnow.com而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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/ y: R" v7 s- T" S6 D) P" Fwww2.tvboxnow.com8、身體胖，老10年www2.tvboxnow.com. r( H. s5 r7 z! C! Y0 c
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P: X) b6 d7 z
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。www2.tvboxnow.com& R+ B/ q4 E' w( X" F( Z1 Y9 ]# e
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9、口腔衛生，腦子更靈
7 L+ _, V; ?0 {7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，2 L K* @/ k4 A% m
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
- m' Z) `$ w, w* q/ P' z4 \公仔箱論壇常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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10、每天一杯酒，活到85www2.tvboxnow.com, Z& d; C" S" K
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長www2.tvboxnow.com6 i! F* R3 H3 w- N
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，' k5 }; `& y* `$ \
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
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2 }3 b! g2 o" e; B2 V' Dtvb now,tvbnow,bttvb12、維生素A除眼紋www2.tvboxnow.com; o( _: c( S- D; S' K) _' e
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。公仔箱論壇, [. v3 A) P; f# q' A2 I
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
" G2 |) s5 V6 O m" f( A新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
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13、干農活利長壽公仔箱論壇' A3 c5 [) H8 ^' l# b: l$ [
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
, j |) c6 h* C! Q+ u* y公仔箱論壇男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
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3 n K3 h1 q2 a7 v14、多吃菠菜，長肌肉
g# ]( o+ ^0 \5 k$ I4 y- I+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，公仔箱論壇1 A3 \! s/ [2 S
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。www2.tvboxnow.com+ R1 a; l+ ~& ]) Q5 P+ `2 a
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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