1、常用剃鬚刀，年輕5歲半tvb now,tvbnow,bttvb; S% n" Q F' y0 S0 f) o B
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
7 m! z' q8 M. R1 }3 Q! } S皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
" L k* z3 Y: Y. f* i( H' t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b- d# V# O8 T ^0 ~; Y; `
2、少吃點，多記點tvb now,tvbnow,bttvb4 D( B6 `' z, |. h x4 ^
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，公仔箱論壇+ }, W* y$ U9 y5 y3 |3 L1 L
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，+ d0 b: R1 C# o5 b) [
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。tvb now,tvbnow,bttvb1 r9 A+ D A8 v. R% O3 @; y
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3、睡眠多，臉不老
r! X5 H/ }* L; ?% A+ mtvb now,tvbnow,bttvb長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
A9 p1 X: ^: ~/ Pwww2.tvboxnow.com而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
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. @ j, C6 F) q' D' N4、經常鍛煉，年輕10歲
8 Z# }4 ^5 d* S% d, y) C2 }* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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5、訓練大腦，年輕15歲
R, ]" [8 r$ c2 y2 r做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
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6、心跳慢壽命長
8 I0 M/ p. r$ x; ltvb now,tvbnow,bttvb想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。tvb now,tvbnow,bttvb$ d. y3 Y+ x+ {' U# q
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
6 c- Q6 f; A/ h" g( L公仔箱論壇“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”tvb now,tvbnow,bttvb9 z- P+ f8 o" x4 O; K2 ~
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7、有晨勃，更年輕
8 [- V7 o) N! D2 i+ c1 F& s公仔箱論壇清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t0 u. K& L1 J* Z
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D _! j0 Y+ P- ?
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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8、身體胖，老10年. b) `/ n9 M, E. F" y+ k
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點公仔箱論壇- V0 W: E" R9 b. D1 ~# W
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
# u1 \, |5 W; K/ A$ Q2 ~' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com# G! m+ m9 l% g( d3 S( w: O+ P" }
9、口腔衛生，腦子更靈www2.tvboxnow.com+ c1 [+ V4 `9 v
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
) m7 Q# E( o) _* q公仔箱論壇牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。tvb now,tvbnow,bttvb9 w" a! E* G; r, m8 h1 q5 U
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b/ a0 r* B, a) r/ X
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10、每天一杯酒，活到85
y* N* F2 \9 Y+ j' c公仔箱論壇新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
' @/ ~& F* F/ K& M/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
p! M) ?1 g6 [. M11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
4 K) P ?% C* G2 G+ o: Zwww2.tvboxnow.com新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，公仔箱論壇9 X. Y$ p P& H. F9 G1 ^: h
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
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12、維生素A除眼紋" b% n1 |( c5 q. u
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。www2.tvboxnow.com2 u2 @. w( ^0 {; {9 a8 r2 H
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
& P$ f! L4 n4 m6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。7 A. Z# v8 G% I; P
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13、干農活利長壽
2 f; d& {; B- I+ _& x3 S) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
. b$ v( z8 e7 I9 m男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
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14、多吃菠菜，長肌肉www2.tvboxnow.com$ z; G+ P8 K/ k3 W4 Z% H2 r) ^1 A
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，公仔箱論壇' w |$ @( w! w/ n
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。/ T' f( V {1 {# b% d
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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