晚上洗澡盡量不要太晚，否則易得體濕。# [- Y) a; Z' @2 b
《黃帝內經》有言：“陽氣者,一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，& Y- x: a8 [) B" q
日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變化：早上陽氣足，
% Y8 x* V* H1 U9 e5 W% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上陰氣盛。所以，在早上陽氣初升時，應“披髮緩行，廣步於庭”，7 B8 t$ j- V$ }. m! v
慢慢蓄積陽氣，此時千萬不可洗冷水澡，這會傷了陽氣。公仔箱論壇" q6 s/ ^0 ~2 Y q, Q' R
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另外，《內經》里也說了“百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。”
2 F! s- n4 y" ]) g( {2 B# c: rwww2.tvboxnow.com到了晚上，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，這時洗澡的話會讓濕氣很容易進去到體內了，. w, \8 e# H9 k% S1 d6 q
造成體濕。如果白天工作強度大，晚上不洗澡多難受呀！其實這倒不必著急，
2 p, T' C& P* e5 r$ h知道晚上洗澡的限度就好了。九點為限！只要盡量在九點以前洗就好。
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夏天洗澡25℃最適合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^& i2 q; O: b& r' J: m, s% k
冬天40℃左右比較合理，夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂，公仔箱論壇% q) s7 y9 H! U. I. P+ L
使毛細血管擴張，還會加速皮膚乾燥、老化速度。還有一個論調說是用冷水洗澡對皮膚、1 ]6 w6 P% p2 B* b
身體都有益處，歷史上這樣的人不少，但是，這對常人要謹慎行事，不可茂然。
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1 }+ }: {# Q5 ~8 z3 _* ^* w! z& z洗澡次數因人而異
* Y5 V: r1 k+ B" o: Z. s& Gtvb now,tvbnow,bttvb身體每天都有新陳代謝產生，從理論上可以天天洗澡，但是，( \' X0 E- A8 p: @ H! N& K M
每個人的皮膚狀況不同，要視情況而定。最好的辦法是根據洗後的感覺來判斷，
1 D. ?! }. o& Z8 W比如每天一個澡，洗後感覺皮膚乾燥、發癢，這就要減少洗澡的次數了。
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$ e' k2 c0 j1 t; V淋浴時間15分鐘較為合理公仔箱論壇" c% Z0 ?/ s4 L0 X; j
淋浴的話15分鐘內比較合理，盆浴的時間不超過30分鐘比較合理。tvb now,tvbnow,bttvb1 b* i( g, `) g+ K
對於洗多長時間，科學理論上沒有明確的時間，這個要自己把握，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }1 N8 M- P: _! Y' A2 \( a7 H
根據自己的身體狀況、洗澡環境狀況等因素來決定時間的長短。4 p) e& x) Q2 s. J* X, E$ L
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先洗臉，再洗頭，後洗身
) n6 V7 b: P+ Z: o1 \3 D& Y3 b洗澡三部曲，先從臉開始，然後再洗頭，最後洗身。因為我們剛開始洗澡，) i' s: g8 S2 u/ ?6 ^" [" N
溫度上升，毛孔都張開了，如果最後洗臉，積累了一天的髒東西就會趁機進入到臉部，tvb now,tvbnow,bttvb3 s# v; D: y6 c
痘痘就會找到你了。而最後洗頭可以讓頭髮在蒸汽中得到很好滋潤。 |
發表於 2016-7-21 07:39 AM
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