晚上洗澡盡量不要太晚，否則易得體濕。
/ e" k" i6 }. C: Q; F! }0 l公仔箱論壇《黃帝內經》有言：“陽氣者,一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，www2.tvboxnow.com( U$ Z3 F/ c# R0 K% j, }6 t
日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變化：早上陽氣足，
0 v4 h j% r( N3 R( A8 Owww2.tvboxnow.com晚上陰氣盛。所以，在早上陽氣初升時，應“披髮緩行，廣步於庭”，
" b8 d- w5 a8 O/ L慢慢蓄積陽氣，此時千萬不可洗冷水澡，這會傷了陽氣。tvb now,tvbnow,bttvb! |! b# \3 s( [$ }$ x* C* W
G# d& L: }( m) ?3 N7 x) {公仔箱論壇另外，《內經》里也說了“百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。”
! [. e& M" I1 Z" a) Kwww2.tvboxnow.com到了晚上，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，這時洗澡的話會讓濕氣很容易進去到體內了，
. _+ A+ j3 p. B0 ^3 Mwww2.tvboxnow.com造成體濕。如果白天工作強度大，晚上不洗澡多難受呀！其實這倒不必著急，www2.tvboxnow.com1 D& z" N+ I) C4 p# r* a/ x
知道晚上洗澡的限度就好了。九點為限！只要盡量在九點以前洗就好。www2.tvboxnow.com. A) y" x% ^- k* F' Q% T$ |1 j
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夏天洗澡25℃最適合
+ w5 `& p8 ?- ^0 Wtvb now,tvbnow,bttvb冬天40℃左右比較合理，夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂，
) c0 H1 `" \1 u使毛細血管擴張，還會加速皮膚乾燥、老化速度。還有一個論調說是用冷水洗澡對皮膚、
A0 `& f2 h+ S9 t7 O身體都有益處，歷史上這樣的人不少，但是，這對常人要謹慎行事，不可茂然。) V$ Q [& ~3 I- a
3 `" C8 s# @: D" B3 N( Q3 Etvb now,tvbnow,bttvb洗澡次數因人而異
# L. Z. L9 a# D+ @9 R9 }* {身體每天都有新陳代謝產生，從理論上可以天天洗澡，但是，
0 S" K+ N% W# ]$ w7 f, H% y公仔箱論壇每個人的皮膚狀況不同，要視情況而定。最好的辦法是根據洗後的感覺來判斷，
, J }# F/ ]! T4 [比如每天一個澡，洗後感覺皮膚乾燥、發癢，這就要減少洗澡的次數了。
+ I8 [4 ]8 F& Z! \/ ^" R0 p+ v. o/ l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R/ A( ?, b* L7 {9 k' P4 }
淋浴時間15分鐘較為合理
$ ^, j% r5 c6 ?! N淋浴的話15分鐘內比較合理，盆浴的時間不超過30分鐘比較合理。8 O* U5 u- B: x; r
對於洗多長時間，科學理論上沒有明確的時間，這個要自己把握，
! Z# X, e4 r! v# K2 s根據自己的身體狀況、洗澡環境狀況等因素來決定時間的長短。tvb now,tvbnow,bttvb9 v) q; g3 V8 [4 a d
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先洗臉，再洗頭，後洗身www2.tvboxnow.com* l5 Z+ ^9 K9 A3 u7 v& `) ~
洗澡三部曲，先從臉開始，然後再洗頭，最後洗身。因為我們剛開始洗澡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z+ G: N* R" u# N2 w! I. R u
溫度上升，毛孔都張開了，如果最後洗臉，積累了一天的髒東西就會趁機進入到臉部，$ G1 v, |( c# M6 f% ?
痘痘就會找到你了。而最後洗頭可以讓頭髮在蒸汽中得到很好滋潤。 |
發表於 2016-7-21 07:39 AM
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