晚上洗澡盡量不要太晚，否則易得體濕。
/ G& e; p2 b& ~www2.tvboxnow.com《黃帝內經》有言：“陽氣者,一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，
/ E( O+ }5 ? K. O0 C: D8 @tvb now,tvbnow,bttvb日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變化：早上陽氣足，
/ g* m1 B) O6 W+ j2 R* Q2 o$ Q公仔箱論壇晚上陰氣盛。所以，在早上陽氣初升時，應“披髮緩行，廣步於庭”，www2.tvboxnow.com1 m6 `. O% k9 S n4 Z/ o
慢慢蓄積陽氣，此時千萬不可洗冷水澡，這會傷了陽氣。tvb now,tvbnow,bttvb& v/ O2 Z7 \$ l* Z
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另外，《內經》里也說了“百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。”
/ P" a% {5 j" O& G1 r0 o到了晚上，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，這時洗澡的話會讓濕氣很容易進去到體內了，
! m2 z+ L7 ]' G( y) u公仔箱論壇造成體濕。如果白天工作強度大，晚上不洗澡多難受呀！其實這倒不必著急，
0 g' h, P$ R- I6 D# e$ g* ^$ R知道晚上洗澡的限度就好了。九點為限！只要盡量在九點以前洗就好。7 P" X; k& \: s( p
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夏天洗澡25℃最適合
- |8 M4 C) j6 Ywww2.tvboxnow.com冬天40℃左右比較合理，夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂，tvb now,tvbnow,bttvb1 W: U- b# E3 b9 O! V* N/ ?) g" E
使毛細血管擴張，還會加速皮膚乾燥、老化速度。還有一個論調說是用冷水洗澡對皮膚、
4 x( F8 p* Z2 h7 F' Z身體都有益處，歷史上這樣的人不少，但是，這對常人要謹慎行事，不可茂然。
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0 z0 A, N/ Z; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗澡次數因人而異公仔箱論壇) p! S: F* M0 X% }/ j
身體每天都有新陳代謝產生，從理論上可以天天洗澡，但是，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U5 O# D& H/ z3 b$ Z8 `8 |
每個人的皮膚狀況不同，要視情況而定。最好的辦法是根據洗後的感覺來判斷，8 K5 s( j" O# l, M' y# z
比如每天一個澡，洗後感覺皮膚乾燥、發癢，這就要減少洗澡的次數了。/ G2 T- p- o$ J) r, I& u
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淋浴時間15分鐘較為合理3 p4 \! Y. y0 E# D7 K
淋浴的話15分鐘內比較合理，盆浴的時間不超過30分鐘比較合理。tvb now,tvbnow,bttvb6 |# t N# p. y* J
對於洗多長時間，科學理論上沒有明確的時間，這個要自己把握，: Q# m8 c3 `+ X; c5 H, L' e
根據自己的身體狀況、洗澡環境狀況等因素來決定時間的長短。2 J) v6 F5 f5 ~: w* ?2 V. c* m
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先洗臉，再洗頭，後洗身
+ t/ u4 u2 b5 R/ F7 @2 l洗澡三部曲，先從臉開始，然後再洗頭，最後洗身。因為我們剛開始洗澡，
9 ?7 |( ^8 ^1 d; e# a溫度上升，毛孔都張開了，如果最後洗臉，積累了一天的髒東西就會趁機進入到臉部，
! E+ D0 a1 ^* @& i, N" m* Ftvb now,tvbnow,bttvb痘痘就會找到你了。而最後洗頭可以讓頭髮在蒸汽中得到很好滋潤。 |
發表於 2016-7-21 07:39 AM
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