女性規律做凱格爾運動（縮肛運動），可幫助預防子宮下垂、尿失禁等問題。台北榮民總醫院婦女醫學部婦科主治醫師洪煥程建議，凱格爾運動是將肛門縮緊一到五秒，再放鬆五秒，這樣算一次，每回合做二十到三十次，一天做三回合，大約一百次，做三個月時間，可幫助改善尿失禁、輕度子宮下垂，但若是中度以上子宮下垂，效果就不是很好。
, \& t! H$ ^) w: y2 t+ {" w1 G
9 {5 v& Y O% ^# p! b3 q洪煥程醫師分析，中老年女性是子宮陰道脫垂高風險族群，多次懷孕自然產、年齡老化、常進行負重工作、慢性便秘、腹部常用力、肥胖者等族群，特別容易出現子宮陰道脫垂。發生率大約百分之五十，但患者輕重情況不同，大約只有百分之十的患者需要接受積極治療。
9 F; Y3 X( u* |0 ]; U: O6 _! m8 y! {6 x) x) V
台北榮民總醫院婦女醫學部婦科主任王鵬惠表示，慢性咳嗽也可能導致腹部用力，進而增加子宮陰道脫垂風險，而抽菸容易引起慢性咳嗽，因此建議還是戒菸、避免抽菸比較好。
+ v. \6 {1 A- \# t3 `* q. Z; t8 q公仔箱論壇www2.tvboxnow.com- y' x2 ~& C$ R. L: q: X- _
醫師也提醒，一旦出現子宮陰道脫垂等相關症狀，最好到醫院接受進一步檢查、治療，目前治療選項頗多，盡早治療，不但可以改善症狀，對提升生活品質也有幫助。
) }8 t% v0 Y1 M- n3 Z8 K
5 Y* ~) A; ?. v) j1 L9 r8 W
" O2 B1 X \" a' S- Hwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com9 H2 W! C2 c0 E. B: C
2 y! V1 G4 Y* Y' u" Z/ r3 p公仔箱論壇www2.tvboxnow.com, ~, X) I; i3 c1 u
% s$ W# T k* F+ ^+ j" L
5 O+ ~. o3 m% P% C9 u
& E7 p" D2 y) h1 X2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣新生報 |
發表於 2016-7-22 12:13 PM
| 
