 作者周舒涵／編譯 | 早安健康 – 2016年7月23日 下午1:00tvb now,tvbnow,bttvb. A2 Q: q2 v0 i& A) @' _
0 \ }/ v4 \ ]: U 
% _4 D% P& q ?- k) ?7 |www2.tvboxnow.com/ k8 r9 n8 \2 |, q+ e' {* P: i v1 R
【早安健康／周舒涵編譯】屬於香草之一的檸檬香蜂草，葉片含有薄荷香味，最為著名的就是神奇的抗老功效，除此之外亦可解除憂慮、抗過敏、助眠、幫助消化等，有助於緩解緊張繁忙的生活步調。日本園藝達人畠山潤子，將要介紹簡單種植檸檬香蜂草的辦法。
! [' P* x, ~( ~0 w- s$ \; E! J$ k& g. t. \" k) u
tvb now,tvbnow,bttvb9 {4 H( d8 {7 P* ^, D8 e% y
單寧酸抗老化，活化腦部增強記憶力
7 S0 `0 r; H3 V0 ]/ P9 d1 `- vwww2.tvboxnow.com
8 f9 o- j/ W; N公仔箱論壇& y+ K3 ~" z2 `3 {1 y: d5 e
雖然在人類的生長中，氧氣是絕對不可缺少的元素，但氧氣和細胞結合之後的活性氧類增加過多的話，人體就會老化，而檸檬香蜂草中的單寧酸，具有抗氧化效果，可防止老化。除此之外檸檬香蜂草亦可活化腦部，讀書前來一杯檸檬香蜂草茶，對記憶力非常有幫助。
( b* C+ [& U2 F" Bwww2.tvboxnow.com+ Z; p# i4 k2 w' U
' O3 o f; H Ltvb now,tvbnow,bttvb迷迭香酸抗過敏，抗憂解壓助消化
' ^+ P# A) X* ywww2.tvboxnow.com
, h8 q( F' M5 M! G5 s+ c# z% c# m3 Stvb now,tvbnow,bttvb+ g7 k B2 o% c, i9 E; D h5 d
檸檬香蜂草中的迷迭香酸，可以抑制花粉症等過敏症狀，含有抗過敏效果。另外，檸檬香蜂草含有的香茅醛和檸檬醛，也有抗憂解壓的功效。300c.c.的熱水加上2小匙乾燥的檸檬香蜂草葉，就可以簡單而快速的得到一杯檸檬香蜂草茶。助眠、幫助消化、解熱鎮痛，在各種日常生活的疑難雜症上，都可以發揮很大的功效。tvb now,tvbnow,bttvb: R( G* ^: F/ u$ T9 D7 R
7 ?! \& ~3 j$ K9 h& s5 k% Y' D
www2.tvboxnow.com+ Z3 ^7 D2 n# f: f( N0 U# |: {
檸檬香蜂草簡單種植法
# B+ z2 J$ B x0 h& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y) c2 u& K0 N2 L9 f9 m
tvb now,tvbnow,bttvb4 ^* N6 n, Y6 @ }- R
照顧起來並不會太困難，又可以簡單體會收穫作物的樂趣，在台灣已經有許多人開始嘗試自己種植檸檬香蜂草，接下來將介紹，在歐洲是被譽為「長壽香草」的醫學香草－－檸檬香蜂草的種植方法。
. f# m; h% h4 L) A$ t7 Ktvb now,tvbnow,bttvb
1 O C- b4 V* R( Q5 ~www2.tvboxnow.com) J4 W# y z& ?; _7 ]1 W$ V
建議從幼苗開始種起
+ {6 s5 c/ N( B" U' ~* C' P( j! O) }/ a( {tvb now,tvbnow,bttvb I# U8 ^! d6 Y. }* k& Y) T
# W! @# m3 m6 b3 \7 W: \2 L4 |www2.tvboxnow.com日本園藝達人畠山潤子表示，檸檬香蜂草種子的發芽率並不低，但因需要兩周的發芽時間，在這段時間以內都要注意水分的供給，因此建議購買已發芽的幼苗來進行培育，選擇時應避免成長較為遲緩，看起來較為纖弱的幼苗。建議的種植場所是半天或者全天會有陽光照射，保水和通風良好的地方。
" n1 P9 `9 |8 a: q$ W1 itvb now,tvbnow,bttvb# |/ P; m h- j! ^' E
tvb now,tvbnow,bttvb1 |6 S9 r4 f( d* d
栽種的兩周前，可用苦土石灰調整土壤酸度，一周前再使用落葉進行堆肥即可。種植期間必須要給予充足的水分，並要注意是否有太過乾燥、或者過度潮濕的情形。若是種在庭園的土壤中，幾乎不需要使用肥料，但若種在盆栽中，則可以每月施加一次1000倍稀釋後的液肥。
, \$ L2 N! q0 J! [6 J ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" h" C3 d+ J( }7 Jwww2.tvboxnow.com1 d" ]$ t) N( {) `2 r5 R
檸檬香蜂草的繁殖與不同用途的摘取應用
5 D3 r0 |/ p/ F; F) r! g# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% c. v) O; y; x; ? qwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V: v/ r$ [1 @5 Z! G0 h- t7 J
檸檬香蜂草可以透過扦插法、分株法等方式繁殖，扦插法可切下新生枝枒前端5～7公分左右進行扦插，需要注意的是保持半天以上的日曬，並且維持土壤濕潤。分株法則可在春天或者秋天之際進行，不需要特別照料也能良好生長，可以2～3年分株一次，更新培育的檸檬香蜂草。
2 U. G8 q: {0 e- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# v0 L/ Q% _: q1 C3 ~. ?3 l- P, P公仔箱論壇: L8 _% d. w0 H/ B& D9 J
檸檬香蜂草最大的魅力在於清爽淡雅如檸檬一般的香氣，想要裝飾於料理或甜點之上時，可以直接使用現摘的新芽。若要保存使用，為了充分保留香氣，應在開花之前摘取。梅雨時分修剪下來的枝葉，適合進行乾燥保存處理。
8 C8 ~; D$ x8 B8 \tvb now,tvbnow,bttvb
3 h U% g: m6 u, `; s0 F- N* @1 Ytvb now,tvbnow,bttvbhttps://tw.news.yahoo.com/神奇長壽香草-檸檬香蜂草茶-抗老解憂緩過敏-050000992.html |
發表於 2016-7-24 10:50 AM
| 
