我們平時習慣講的「中暑」其實是泛指醫學上的「熱疾病」，包括了：
& p+ Q. Y7 g8 y( U' m1 y2 Z公仔箱論壇1.以單純意識喪失為主的熱暈厥（Heat Syncope）www2.tvboxnow.com0 T7 }) V# G+ i; y7 V+ X, W5 J7 p
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2.以肌肉抽筋為表現的熱痙攣（Heat Cramp）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V# @; A) |; G+ I
8 j* b( x) ?) u3 b0 F! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.影響到心血管系統而出現疲倦、四肢乏力、噁心、頭痛、
) V% w& p5 n) h脈搏微弱、短暫眩暈或神智不清的熱衰竭（Heat Exhaustion）4 I6 w8 Q4 F1 r
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4.最後是真正的醫學意義上的中暑（Heat Stroke），! s% \3 w4 t7 E! m% T( O
最明顯的特徵是出汗會減少或停止，體溫持續上升，
3 `# Z$ X' n6 `- b6 k- v) G) [* a可能伴隨上述各種症狀，最嚴重的是有一定程度的死亡率，
6 W+ \& ]# I9 n: c _體溫超過41度時大約有50%。www2.tvboxnow.com: J5 B2 M1 |: k( w% o- k6 ?3 h
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對於路跑活動過程中中暑的預防，幾大原則是：/ I1 o: @8 E9 E) ^5 U7 g: W
事前充足的休息與睡眠、過程中充分的水分與電解質補充、
+ y9 k4 m8 `- T. C: M6 gwww2.tvboxnow.com發作初期及早的警覺與節制過度勉強的衝動。www2.tvboxnow.com+ ]* q: q& \. y
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若發現自己或跑友中暑，緊急處理的原則是：
5 c2 q7 Q4 N3 o- jtvb now,tvbnow,bttvb1.移：移動到較陰涼的環境。
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2.脫：適當脫掉過多的衣物，增加體表散熱面積。
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. v5 ~. n" W' M! Y/ Hwww2.tvboxnow.com3.冷：以冷水、冰塊等進行冷卻。
3 }* Z: U$ ?4 h7 _. X9 |2 o1 O9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 Z `4 ?- ^$ b- T6 O, i1 Q8 D6 |/ x
4.補：補充電解質與水分。
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5.送：必要時盡快聯絡救援後送。 |
發表於 2016-7-30 07:08 AM
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