很多人都認為喝湯能大補身體，確實，湯的營養很豐富，
# T0 a6 ^2 A9 dwww2.tvboxnow.com能補充身體所需的某些物質，但是，在喝湯的同時，公仔箱論壇; T, g0 Y& @: K7 h- Y
你也許還不知道，還有四大錯誤喝湯習慣。# ]) r/ l0 D' p x
其實喝湯也有技巧，掌握正確的喝湯方法，
! O$ t) L& E; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。才能讓湯的營養盡被身體吸收！tvb now,tvbnow,bttvb& I! h3 m* t$ Q6 R
+ d! z# i6 I: ?! X/ T7 d% A) i: Twww2.tvboxnow.com1.只喝湯不吃“渣”
+ {2 q# }3 @. ]+ L0 V3 qtvb now,tvbnow,bttvb有人做過檢驗，用魚、雞、牛肉等不同含高蛋白質原料的食品煮6小時後，, j9 O8 [: R; r% O2 y
看上去湯已很濃，但蛋白質的溶出率只有6%～15%，還有85%以上的蛋白質仍留在“渣”中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S9 |7 `; x. k8 b1 L+ l4 p3 H+ j
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經過長時間燒煮的湯，其“渣”吃起來口感雖不是最好，
9 C; g) j4 n- M% F0 R9 o0 R; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但其中的?類、氨基酸更利於人體的消化吸收。! O, f6 s8 Z6 j! }
因此，除了吃流質的人以外，應提倡將湯與“渣”一起吃下去。
) n6 T# F4 P' |6 |5 p8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com+ K& c, ^+ I' \/ w3 T( p
2.愛喝“獨味湯”www2.tvboxnow.com" ^/ [8 T2 n6 x6 P; m- t8 n
每種食品所含的營養素都是不全面的，即使是鮮味極佳的富含氨基酸的“濃湯”，
2 R6 N2 l: o9 M+ r+ u4 I% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。仍會缺少若干人體不能自行合成的“必需氨基酸”、多種礦物質和維生素。
. W$ z% h& o! B: b& C公仔箱論壇因此，提倡用幾種動物與植物性食品混合煮湯，9 U3 I! ~. Q' H9 `$ E* J1 s7 y
不但可使鮮味互相疊加，也使營養更全面。! c+ Y) F( {. |$ d9 T' U
' ?3 D' Z8 Z' |" r7 A; n# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.愛喝滾燙的湯www2.tvboxnow.com1 f2 L" P8 h/ H( p1 y5 ^
有百害而無一利，喝50℃以下的湯更適宜。
+ O6 ]4 @; P5 _2 D+ ~4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人喜歡喝滾燙的湯，其實人的口腔、食道、
# Q0 D* ~5 p% s5 d3 h: Ttvb now,tvbnow,bttvb胃黏膜最高只能忍受60℃的溫度，超過此溫度則會造成黏膜燙傷。
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: s5 Q, l$ |7 Q- A雖然燙傷後人體有自行修復的功能，
3 J/ g: k7 J" J公仔箱論壇但反覆損傷極易導致上消化道黏膜惡變。
0 _+ g& y' u% b+ o# @: B經過調查發現，喜喝燙食者食道癌高發。
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4.湯水泡米飯9 m$ R; R% n5 z& t" M) z3 B
這種習慣非常不好。日久天長，還會使自己的消化功能減退，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I) M5 P8 v t! O) Q! V3 i: `6 _
甚至導致胃病。這是因為人體在消化食物中，需咀嚼較長時間，
7 m, p3 E9 C1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唾液分泌量也較多，這樣有利於潤滑和吞咽食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q# h; _9 ]) j" b! i
+ g, m# |, \: K0 o7 \# Vtvb now,tvbnow,bttvb湯與飯混在一起吃，食物在口腔中沒有被嚼爛，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^; d2 J4 G/ F0 F$ A9 N6 M
就與湯一道進了胃裡，這不僅使人“食不知味”，公仔箱論壇9 b' Z, s W x! v
而且舌頭上的味覺神經沒有得到充分刺激，
5 P" k5 G" T1 n8 i0 A公仔箱論壇胃和胰臟產生的消化液不多，並且還被湯沖淡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x' }* t4 i' j( u8 n$ e! i
吃下去的食物不能得到很好的消化吸收，時間長了，便會導致胃病。 |
發表於 2016-7-30 07:25 AM
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