1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，* U/ _$ Y1 ^+ H* A
避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。www2.tvboxnow.com: \2 g" A/ R: ~2 Y1 D* m8 i+ S
& o+ b$ f Y" z3 {! C r3 ~/ H0 ztvb now,tvbnow,bttvb2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N/ W! w" e& v) [ h3 a$ x% K
3 z# Q0 C% R: o9 Y/ S9 O( [6 a6 `# Lwww2.tvboxnow.com3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。tvb now,tvbnow,bttvb8 c" d3 y/ F. K U$ N; g
體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。6 e! L4 l' V4 n7 f, `
+ _9 h5 r ^1 `' G# M- ? j
4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。www2.tvboxnow.com3 Y0 Z2 f* p1 q- y ^
補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。
/ h' q1 S( }: b+ g3 u" |# O, kwww2.tvboxnow.com; [4 @0 Z9 ]1 L) Y. Y" Z( }' V
5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。www2.tvboxnow.com0 y. B' C# D& {' V* Q
2 p8 f9 U* y8 `9 [6 J6 x2 T% b6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，www2.tvboxnow.com2 Z2 A4 Y# R0 f( C/ u% p
因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
: p0 P( Z4 S: I3 r0 o6 f* e公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ w. t7 b. A4 Y: k
7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，公仔箱論壇9 i. V) \( N& f
平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。
: Q' V, U4 G) J, l4 X- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& T) S( F( @1 {$ m: q! F1 xwww2.tvboxnow.com8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，tvb now,tvbnow,bttvb( v8 m) @/ s. P0 B. w. j! }# n. V% D
為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
| 
