1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，: [0 v: ~4 c% R5 Y
避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。
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- J! r1 p) k0 U% ^# M R2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病www2.tvboxnow.com; e' \9 V( U7 b5 A
) b h3 O: ?" V6 G8 f1 o+ Twww2.tvboxnow.com3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。tvb now,tvbnow,bttvb+ A9 P `" @- M8 F+ x. {
體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。
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4 O/ h. h( O" ?! x/ B& {; \4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。
S/ M) @' h& I8 vtvb now,tvbnow,bttvb補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。
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0 F* G4 Z G% M* W. G/ l* t5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。
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6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，
* o4 c5 C8 r& e, M7 b: K# Q* k因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
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2 }' X2 D, S A5 R/ ?7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，公仔箱論壇0 S- r; \. ^0 q
平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。% }% G% T% Q9 Y$ ?% X# i
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8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，tvb now,tvbnow,bttvb& `, m$ e, C/ e, g' {# w
為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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