1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，www2.tvboxnow.com$ K B2 [/ U* E* _9 b. S# W# _( P
避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z. h& ~" F1 W5 }/ s9 [8 I; B
* E/ U- d: U) e7 k" f( v: r2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病www2.tvboxnow.com @0 P: V8 N6 h2 ~3 y
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3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。www2.tvboxnow.com4 |; k0 s2 r1 l3 p4 f
體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。
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4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。
/ A% d6 t/ }& _4 F [+ b補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。
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5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。& f: o. E2 \9 D' s! N/ ~
5 T" S% B" e$ J+ B. c公仔箱論壇6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，www2.tvboxnow.com) A$ c% J4 Z' k, ~2 C4 ~9 a% H
因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb8 `6 } D0 @' P3 B, H6 n4 L$ ?5 ]3 P
: ~: }# L/ p9 J2 }5 H) |6 j+ c公仔箱論壇7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，
, Q9 S* u$ j" y+ |7 c0 L6 m0 Z( s平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。
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8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，$ L$ T# _" W" o& v4 w
為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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