1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，: i% p9 d- i9 H- o3 j/ {
避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。3 b! @) z% V# [. e$ N" p
8 t x6 W V$ R5 o2 h+ t公仔箱論壇2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病
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3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。
0 ?& K, B- B t8 i f. e Mtvb now,tvbnow,bttvb體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。www2.tvboxnow.com: K( V1 w6 k% P: t
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4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。
9 O% P$ l9 v* U- }" @) I9 b2 Z# xtvb now,tvbnow,bttvb補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。
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5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。www2.tvboxnow.com( f* J: t/ n! P" a
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6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，1 r6 s5 \! _$ [9 R0 n- L0 A
因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb! C- o4 \0 k2 j1 ]7 y2 n+ c- t
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7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，www2.tvboxnow.com3 I3 j4 W% y; j% x4 [# i
平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。
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8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，; m% n; ~4 S' {4 k
為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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