1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S2 |: i) _2 Y* E! C
避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。
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2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病www2.tvboxnow.com) W7 s2 q: h* c7 k0 ~' x1 A
2 \% k) B9 ], ]- \* `+ l2 k& X2 bwww2.tvboxnow.com3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。www2.tvboxnow.com& I1 n; c. U7 B5 }! |+ s# S. F
體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb! t% N+ h4 M3 Z, ^- d
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4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。
, S) {/ r/ }$ P% b6 iwww2.tvboxnow.com補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。- w3 I2 P1 V0 _: P. |" @
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5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。
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6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，
- r: n4 z& P' E' B9 `公仔箱論壇因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb3 k% H4 u* d9 D$ {. f9 j9 W, H
& j- f8 E3 m- H# g A6 }- ttvb now,tvbnow,bttvb7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，tvb now,tvbnow,bttvb% _1 S( V) z$ t4 `
平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。 a5 B9 d! \5 a+ t. u# u2 m
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8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，www2.tvboxnow.com5 W* r# s) o% b5 ^+ A' w
為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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