1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，
! ~( ?: u/ I" S! [/ H+ U* }www2.tvboxnow.com避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。
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2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L% \2 y% C0 X
6 t$ N" k" G4 J- }4 V公仔箱論壇3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。
1 [: N8 H- x8 U4 ]8 k M體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。
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4 \ Q/ I) w% [) w* V( {' M3 mtvb now,tvbnow,bttvb4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。
, M3 e- }/ X9 |. P; {0 _# M3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。
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5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。tvb now,tvbnow,bttvb/ V, ] r9 X$ Q( N
/ }( @ B+ L& B( C2 @6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，
% _4 @$ G6 M0 K* t3 R( m. t因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。公仔箱論壇9 b: V y- h- m" ?- x
+ i c4 B) ?( C6 awww2.tvboxnow.com7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，www2.tvboxnow.com$ @ ]) r8 u+ M# v7 L+ Z7 @5 ^* i
平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。
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- | S2 k7 V5 X4 @# t! Itvb now,tvbnow,bttvb8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，
* f8 v# K& I6 T# d為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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