1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，www2.tvboxnow.com% W6 N0 m8 D7 R' H8 j/ i
避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。
* @* l6 z7 m" m2 n" X: i9 rtvb now,tvbnow,bttvb
* R% Z- p% N m" @) @tvb now,tvbnow,bttvb2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病tvb now,tvbnow,bttvb3 \; q) b$ Z* ^1 v8 j7 {, j
" ~0 `$ U: G% b, e: a3 w公仔箱論壇3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。公仔箱論壇/ |5 N" J/ d7 w7 G# i2 N/ e
體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }6 i% J3 _( A0 O1 {, O9 [5 @
' u+ R* d6 u, W- _" |公仔箱論壇4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。
$ z% u! j. W7 v8 Z3 [tvb now,tvbnow,bttvb補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。& B( f5 G" F! l. m' \4 n
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5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。
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B& G2 b0 V' D( o; ctvb now,tvbnow,bttvb6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，
% x$ e+ h2 Z# \7 F E3 c4 D8 n. z$ j* Z; Xwww2.tvboxnow.com因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
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7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，www2.tvboxnow.com* }# v5 H' r8 W7 T0 [2 p* t
平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。
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4 |- l* d0 h6 T8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，
3 D" F# W2 f2 A$ fwww2.tvboxnow.com為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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