早餐後半小時www2.tvboxnow.com/ e; Z' [4 A) R$ B
●不要急於鍛煉，以免引起消化不良。tvb now,tvbnow,bttvb# N( s% Z* W8 ~3 g. t8 Q
9 N C8 [* A* q3 m0 w●不妨用手按摩膝關節，可以使胃經通暢，tvb now,tvbnow,bttvb* @) _, C7 Y. g$ r
在寒冷的冬天還能驅除寒氣、保護關節，是很好的養生方法。
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6 u& {" E) R! i4 {8 H午餐後半小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [: @5 U% ^3 S* {: T6 C
●午飯後半小時是調整身體和精神狀態的關鍵時刻，tvb now,tvbnow,bttvb* ?8 J% I1 @0 R, k+ k" \, B
俗話說：“中午不睡，下午崩潰。”有研究表明，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U& \2 E0 P' M% z0 K8 \& G
中午打盹可緩解壓力、提高記憶力，即使只有十幾分鐘，效果也立竿見影。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h9 B3 M2 P2 x3 W/ v9 H
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●即便沒有條件睡覺，也最好伸展一下四肢，做幾個深呼吸，放鬆一下緊繃的身體。
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D9 u3 J2 Q3 E. U* ~1 ?3 H; \* Gwww2.tvboxnow.com晚餐後半小時; ~5 E* q' R. A
●不要急於運動，也不要洗澡和泡腳，這樣做會讓身體體表血流量增加，
, V/ X5 {* e! `www2.tvboxnow.com胃腸道的血流量則會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。www2.tvboxnow.com8 _% V7 h- j. D2 H8 o0 C
, k3 ?+ H& ?/ z+ r& O; e●這段時間不妨做點家務，比如洗碗或者整理房間，即可活動活動，又不會對消化系統造成負擔。 |
發表於 2016-7-31 07:40 AM
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