早餐後半小時+ \; \; P, l! t5 [
●不要急於鍛煉，以免引起消化不良。
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& t. n# N/ F3 j6 }) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●不妨用手按摩膝關節，可以使胃經通暢，9 K$ {5 G% h- ~0 @8 L5 d: n6 k
在寒冷的冬天還能驅除寒氣、保護關節，是很好的養生方法。
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& t, @3 J) r' {9 n, d3 b, w+ _" Ytvb now,tvbnow,bttvb午餐後半小時
% }- @! F5 s3 e& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●午飯後半小時是調整身體和精神狀態的關鍵時刻，
8 j6 O5 l& _$ f+ B. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說：“中午不睡，下午崩潰。”有研究表明，
) q( I: D, q$ T5 H2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午打盹可緩解壓力、提高記憶力，即使只有十幾分鐘，效果也立竿見影。$ D9 w7 \3 g4 N5 Q) a
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●即便沒有條件睡覺，也最好伸展一下四肢，做幾個深呼吸，放鬆一下緊繃的身體。
8 y# }: E0 f0 S/ bwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C5 F( z5 E6 B8 m9 @0 s x- t# @; X) @
晚餐後半小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j/ ~' [6 {& [) |- w
●不要急於運動，也不要洗澡和泡腳，這樣做會讓身體體表血流量增加，
" I& {" u2 T3 `* j2 z* J胃腸道的血流量則會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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+ f$ ~/ k& C7 q. U! }1 z% w% S7 Btvb now,tvbnow,bttvb●這段時間不妨做點家務，比如洗碗或者整理房間，即可活動活動，又不會對消化系統造成負擔。 |
發表於 2016-7-31 07:40 AM
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