早餐後半小時: c6 E4 m! D. {4 k! G8 W
●不要急於鍛煉，以免引起消化不良。
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●不妨用手按摩膝關節，可以使胃經通暢，tvb now,tvbnow,bttvb4 P3 K. B2 D, k+ E; ^
在寒冷的冬天還能驅除寒氣、保護關節，是很好的養生方法。- ^" {6 k" y' c% P; B
) I' M1 ? e$ J6 u午餐後半小時公仔箱論壇6 e% N' f! M7 J
●午飯後半小時是調整身體和精神狀態的關鍵時刻，* p- z( G: o2 b
俗話說：“中午不睡，下午崩潰。”有研究表明，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x; |7 W4 s, _
中午打盹可緩解壓力、提高記憶力，即使只有十幾分鐘，效果也立竿見影。
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* c: }: u: C- ?3 j7 t9 Wwww2.tvboxnow.com●即便沒有條件睡覺，也最好伸展一下四肢，做幾個深呼吸，放鬆一下緊繃的身體。www2.tvboxnow.com' {! Q3 I9 ~ ~4 k0 L
! r' Z) T, J6 j4 K" S' {, R6 E3 owww2.tvboxnow.com晚餐後半小時
- _# @7 ~9 @7 ?: a- Htvb now,tvbnow,bttvb●不要急於運動，也不要洗澡和泡腳，這樣做會讓身體體表血流量增加，
! j" ~$ e7 Q6 h: r胃腸道的血流量則會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s, d. C2 I: o+ I. S
: B# L) H) A- b& U6 N; ewww2.tvboxnow.com●這段時間不妨做點家務，比如洗碗或者整理房間，即可活動活動，又不會對消化系統造成負擔。 |
發表於 2016-7-31 07:40 AM
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