早餐後半小時
2 k$ C# d, [0 D- T0 Y. {7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●不要急於鍛煉，以免引起消化不良。
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* f5 A- I- Q5 K$ K1 X. t4 i; n! gtvb now,tvbnow,bttvb●不妨用手按摩膝關節，可以使胃經通暢，
( {% E# o- p; F公仔箱論壇在寒冷的冬天還能驅除寒氣、保護關節，是很好的養生方法。公仔箱論壇5 ?. d# S4 E+ ]1 L
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午餐後半小時& W v$ m$ S# x" m. u& C! N ^2 K
●午飯後半小時是調整身體和精神狀態的關鍵時刻，公仔箱論壇: n2 F$ [& K" ]
俗話說：“中午不睡，下午崩潰。”有研究表明，www2.tvboxnow.com. G3 f6 ^! E: p& t) {& ]: ~
中午打盹可緩解壓力、提高記憶力，即使只有十幾分鐘，效果也立竿見影。+ i9 f3 d3 ~7 G; w" O
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●即便沒有條件睡覺，也最好伸展一下四肢，做幾個深呼吸，放鬆一下緊繃的身體。- \4 b& ^5 |8 c
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晚餐後半小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c* L- x: H0 _ p$ e Z) c
●不要急於運動，也不要洗澡和泡腳，這樣做會讓身體體表血流量增加，
9 A9 }: `, |1 X- }6 B0 i& {0 a. t胃腸道的血流量則會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。1 N9 }6 H$ J- S' t# h
+ ?# t, C0 M9 i. F2 ^ N, B●這段時間不妨做點家務，比如洗碗或者整理房間，即可活動活動，又不會對消化系統造成負擔。 |
發表於 2016-7-31 07:40 AM
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