早餐後半小時公仔箱論壇7 F: p( R9 i0 _2 y) L9 M
●不要急於鍛煉，以免引起消化不良。www2.tvboxnow.com. i7 o. U/ t2 j& d& X& K. }4 d
6 K8 m5 J3 n0 F% n7 W公仔箱論壇●不妨用手按摩膝關節，可以使胃經通暢，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]% A; U9 }- i) }6 a" f! B! O" f8 }- A
在寒冷的冬天還能驅除寒氣、保護關節，是很好的養生方法。
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午餐後半小時
( x% s6 Z* m1 O! S7 v' y% L1 K' J●午飯後半小時是調整身體和精神狀態的關鍵時刻，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L, |, O, I, x. m
俗話說：“中午不睡，下午崩潰。”有研究表明，
- J1 i7 x* l0 j4 k. B( F0 W0 z5 ytvb now,tvbnow,bttvb中午打盹可緩解壓力、提高記憶力，即使只有十幾分鐘，效果也立竿見影。 w% R3 }5 D; _ L2 J: l; F9 L& N
# J7 U4 a$ F- X/ @●即便沒有條件睡覺，也最好伸展一下四肢，做幾個深呼吸，放鬆一下緊繃的身體。
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晚餐後半小時% |+ r: j/ o# X! m2 I# l; N8 {2 `
●不要急於運動，也不要洗澡和泡腳，這樣做會讓身體體表血流量增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i9 E# l/ u6 ^/ Z
胃腸道的血流量則會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。公仔箱論壇, I, _! w+ X% L1 M: N
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●這段時間不妨做點家務，比如洗碗或者整理房間，即可活動活動，又不會對消化系統造成負擔。 |
發表於 2016-7-31 07:40 AM
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