1、睡眠不足tvb now,tvbnow,bttvb3 |+ [3 O. I0 a0 k* ?
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。tvb now,tvbnow,bttvb( `' m' h1 I, h, b# y
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
2 Q! Q6 Y7 f& }/ n& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。8 y3 b: i2 B9 N3 ], u# v; B- k
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
% n% o4 d) Q1 }0 }4 [& R; X' Otvb now,tvbnow,bttvb美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
/ ?6 a* P I: s# R- s o+ p3 n公仔箱論壇最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
! ?! N' y& p5 d1 m8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com7 c$ Y* c# C+ R
2、早上起床後不及時排尿
4 }! y# Y) B1 j: E' I' S) j cwww2.tvboxnow.com歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
; U1 |* p8 \/ A# `+ f# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。! \1 ^0 T: H" |) I
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，公仔箱論壇, d- }3 o, X; g9 F
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。tvb now,tvbnow,bttvb; f2 u7 ~+ `; q% ^8 p4 Z
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3、暴飲暴食& k0 w/ D( R3 o7 X& T3 J8 w
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
8 T4 P" \: Q1 x- b3 [www2.tvboxnow.com暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。www2.tvboxnow.com' U0 ^- V1 G; P8 J9 l6 S/ M
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。公仔箱論壇+ j+ J* n0 D: h+ K
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。www2.tvboxnow.com$ `* g" I& w/ Z- n1 a
+ f& Y# x! k9 _% z N9 Rtvb now,tvbnow,bttvb4、不吃早餐* c" R4 c" A* Z) [8 J. S
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，www2.tvboxnow.com8 p+ G# m* t+ _( i" l; m- Q
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。7 ]3 g" t5 x/ @" H' z! K p
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
# L, o6 G% o3 |; g Q9 V1 ?) @健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。1 `, R0 T. r ^$ ~/ m
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5、吃藥太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l! f" q! |0 Y* j
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，www2.tvboxnow.com6 Z) x$ t' P; Z5 u" t! p: Q
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、, ~0 H8 B* M1 x" t* | R. g/ q
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb6 o. K1 {1 p$ d# s g4 U# q
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
! j8 A# l2 A ?3 N; y6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
. O4 L' Y+ ` x% Zwww2.tvboxnow.com解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
* @4 Q* A) r! H0 o公仔箱論壇鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
; c# H! X& k# N8 @( G, H0 d2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R$ `% y/ D* W. l; c
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6、加工食物攝入過多0 G' T% h! a B- b) D) X6 ?
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
5 `" j: V- h4 C: u" g1 M8 f% }很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。tvb now,tvbnow,bttvb1 i& i3 z' {4 ^- l+ k2 l8 y
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，www2.tvboxnow.com! W5 w0 F6 M7 j) {
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。tvb now,tvbnow,bttvb& N8 c3 f2 b. W* s8 S! L# n
8 v( R5 k" h& k; _2 p5 Ptvb now,tvbnow,bttvb7、偏愛油炸食品公仔箱論壇9 @1 b/ w" C7 N- |+ [
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \6 Z1 l! X. u! G
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，www2.tvboxnow.com- v# H- l9 ^# k% X/ ?
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i4 }6 i$ |0 n1 f2 t _
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
- N# ~% o2 Q5 ^ _# u o8 `4 ~+ Iwww2.tvboxnow.com相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。公仔箱論壇" @/ b7 w2 B2 V6 ~' `% D5 Q! g
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8、吃半生不熟或燒焦食物
2 A" O# V8 ^9 j1 X: n4 [: T公仔箱論壇海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t& R! v7 E) }0 A/ n n4 v4 N
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
3 T7 l, K8 Z. h9 V& L一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。www2.tvboxnow.com( P; F3 f: B7 C! R: @
. U) M! v3 W& ^: K$ V" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、過量飲酒tvb now,tvbnow,bttvb" b/ t/ B1 {9 k" H' j
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
" V2 ]5 F. H. X4 s6 v; P5 p$ qwww2.tvboxnow.com過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
0 t: k- e2 v. Z5 Y1 Fwww2.tvboxnow.com誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，7 ~0 I" ]+ j5 N1 Y+ a
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，" ?( l4 k& V4 D$ [
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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