1、睡眠不足
# B* l3 _; z' n% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
6 U2 l8 A& v' M0 c( D V9 r u+ T/ P其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，tvb now,tvbnow,bttvb4 k* h( g2 H: h/ b: I6 ]- _2 p5 x
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
6 E% v7 e: u* L( n1 L o7 a已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
; O; K; L# h5 v9 t+ Q: u2 G美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，tvb now,tvbnow,bttvb4 T' G) D: j4 W: g( r7 p
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
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+ D5 ]0 B4 w2 v# B6 t0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、早上起床後不及時排尿
6 u, p0 `& g/ S1 B0 Rwww2.tvboxnow.com歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，公仔箱論壇) Q& G9 h- f: Q
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
2 l* H3 D8 q7 c5 A) n. ]* E公仔箱論壇早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，www2.tvboxnow.com5 F1 o8 N! I* `
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。. t/ ?: M, i! D) F
_ e' {3 J! a+ B! ]tvb now,tvbnow,bttvb3、暴飲暴食# i- i5 F( i7 h9 E2 M
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
( `* h# ]! [* P) q+ ]暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
" }' W) K$ B2 ]6 a) j7 h/ o% Xtvb now,tvbnow,bttvb肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
0 v! j+ R5 Q, Q+ x6 Swww2.tvboxnow.com人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
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8 N0 ?6 j$ K: _" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不吃早餐tvb now,tvbnow,bttvb0 [& j4 B2 U w: j$ b) s# g! g
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
- [# _0 T1 e& |; v0 l0 k公仔箱論壇減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
- [: _9 Q4 L" s* C% D加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
/ `- z/ n1 e2 F$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。4 @, e9 X7 r! E. N1 E
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5、吃藥太多
4 ~6 |( l" M; ^) l3 \www2.tvboxnow.com《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
! \2 I2 K% U" J# i" Ywww2.tvboxnow.com會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
7 K8 j. Q, C' I; w. b: ]. {* |www2.tvboxnow.com英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，0 b+ J6 F* \2 y. E
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
7 I' M4 O/ P+ C, S公仔箱論壇導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、tvb now,tvbnow,bttvb. {0 Q. b o+ W& u' ?+ H
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
- k% ], b6 w3 z$ J4 q4 p鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。公仔箱論壇, u9 r3 [2 P) {" [
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。& D) N. d0 z* A# y* _8 m8 O, O
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6、加工食物攝入過多
6 N, t# Z6 V! K+ e) v公仔箱論壇印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，www2.tvboxnow.com* |: k3 E! o# a$ ^" U
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
8 Y$ q$ I7 t+ Owww2.tvboxnow.com這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
' I: q5 P" Y$ W5 J3 C, `9 ~% @+ ^; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。www2.tvboxnow.com8 x, c1 R4 o ^' I6 L, h
4 X- d5 @6 P4 D$ @3 t. _9 p' I9 E* M: b* ctvb now,tvbnow,bttvb7、偏愛油炸食品
/ ? ]+ W& _# z5 j) n6 q公仔箱論壇美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，( D: l4 V6 y8 Q* J0 _. r6 ?3 k) c3 [
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，3 h) n. Q1 s3 G" ~5 d
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，; C9 {0 P4 y4 m9 l2 z. N8 v; y6 t3 u
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W9 N! K0 K2 p6 W: Y! u
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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* q T4 K9 B5 k7 q8、吃半生不熟或燒焦食物
' D: I+ O& N- H; u) e" L海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
* s$ ], |5 \$ k: Q5 J/ v5 F- ]www2.tvboxnow.com也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
( h3 G! x z( u, L6 ]一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。公仔箱論壇. |# B9 z* N% e* I: N' F
6 i7 n9 G# Y3 h- h5 x0 P% |tvb now,tvbnow,bttvb9、過量飲酒公仔箱論壇 B+ b, w4 U% g
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
0 c7 `% [! w1 A( O) ~% ftvb now,tvbnow,bttvb過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
: D/ m3 J+ i+ Z3 M& m誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
% ?$ Z1 _6 j- A* E2 ]1 w) n9 s0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，4 D* X2 v6 a7 @( t! d# g
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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