1、睡眠不足7 r) h$ s' h; ~% l) K) w
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。" y# W8 P' y9 g: n4 H" |
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，7 e3 v4 O5 R% h
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
5 f+ _, I7 v0 E% e/ u( i( J已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
/ Z1 N# o! G) w) k2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，+ B" h5 Q& \9 {8 R$ P; L% H4 l
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。0 q4 o/ n0 v: {$ ]
6 V0 L; j ?8 f$ stvb now,tvbnow,bttvb2、早上起床後不及時排尿
* W* k3 R1 W+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
. H& z, q+ b8 k# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。tvb now,tvbnow,bttvb N( E5 K* I0 Z2 u5 e+ s
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
: |: t/ k7 U4 C避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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6 H9 g0 I4 I D! q0 ~公仔箱論壇3、暴飲暴食公仔箱論壇. {/ {: V' R) }4 d
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
' N D1 e" X8 Q" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
q6 [: e2 ?$ E5 n6 h9 e肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。' e; \3 J+ V, O& G- q6 r0 @
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。公仔箱論壇* |2 D( A" N" m1 G
3 q% b0 y! }0 V( ?8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不吃早餐tvb now,tvbnow,bttvb q" ^9 n9 \9 `* ^$ o
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
$ k7 x) j; G3 j1 [減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
8 k) r1 d/ X/ @) Y公仔箱論壇加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
! I* q; c' o# p6 p; F2 j健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
( O* o) G0 L$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F9 r! b7 _8 i: [/ J" g$ B+ l
5、吃藥太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?, m0 h/ Z7 Y, ~; o$ |: Y+ \
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，www2.tvboxnow.com6 ?0 }2 n* b6 H: X
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、- X; S( n# z% H! Y+ O
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，www2.tvboxnow.com" F% f( y3 d$ c# [1 L; u9 s
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，www2.tvboxnow.com3 L- L' j* [, m
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
) p0 S+ N# N1 E9 M3 X) J( w0 Q解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
* t* t/ L l/ q1 c鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
2 f+ m5 t+ L n2 O/ t$ ?' h6 d3 F" L+ v因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k" L1 W* q; L; Y% d: l
公仔箱論壇8 R# v+ X! f5 m: U7 U3 Y
6、加工食物攝入過多tvb now,tvbnow,bttvb r0 b0 O' S6 A. L
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
6 q+ f- B R2 B+ }! p. otvb now,tvbnow,bttvb很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
" z$ \" Q9 z+ {. atvb now,tvbnow,bttvb這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，tvb now,tvbnow,bttvb1 B# u' T7 C* X# w/ U4 n
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H3 |: S7 n/ n& c* s! i" a8 [
+ |9 ]7 Y; y/ z, O# u' f7、偏愛油炸食品www2.tvboxnow.com3 T4 t7 x$ u+ v" J+ T" b; Z; w
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
8 j' B+ n5 ~4 C! g( _tvb now,tvbnow,bttvb吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
+ d: U4 a6 T8 q/ l- J l; J公仔箱論壇引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
; t9 K) S+ _" ~* z油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
- V: ?* Y: A- P( i相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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8、吃半生不熟或燒焦食物公仔箱論壇8 {# B! C7 A; B' ^
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
0 ]& U8 }* z7 O3 ~: v也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
* O% a8 x; p" ^+ }9 mtvb now,tvbnow,bttvb一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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9 B. N, ?& v. i6 p2 c8 x( Etvb now,tvbnow,bttvb9、過量飲酒
1 }# f+ `7 q6 e( _( _; B* ^7 u公仔箱論壇以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
+ O) Z+ y) v x1 b1 h' y/ N" m( ?tvb now,tvbnow,bttvb過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，- J$ n. q- k: o* w+ U% X
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U& z5 I1 T& `& `
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
! D8 V) S1 X1 O8 b- w- l# t0 V; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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