1、睡眠不足
, F, f+ N W. E+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。1 i$ j5 P, m: H( T5 d
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
5 ^# ?0 y: f! t7 H身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
$ l3 q, X r' X7 S6 ~* gtvb now,tvbnow,bttvb已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
) p7 Z6 Q; Y/ o4 U美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
0 S5 x+ r# W- x$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。www2.tvboxnow.com ]: m4 e! g8 p5 l$ W$ ~! E5 ~
www2.tvboxnow.com8 q1 R2 |4 G$ E/ v
2、早上起床後不及時排尿
+ l) i" T0 ?: P) B* i歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，5 \0 g9 d, P8 C9 r
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q" N0 |. M, C4 n; g( p
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
! K( k |" @7 {6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
$ E$ K" X2 g" W% z* ?公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" A* `) |- ]) Q: m+ d: W: Y
3、暴飲暴食
8 l B7 z1 V2 X% [3 a" U1 G# {tvb now,tvbnow,bttvb很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
d( V" h; S6 w( }! k! swww2.tvboxnow.com暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
. [. G+ _6 D' @: d6 e8 Q: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
, ~$ W/ g& z! z7 J人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l% k, P/ a. g, v
9 j& ^% i9 j8 p: }' b r0 Q! s) i" ~. h4、不吃早餐
4 k) ^0 q- Y J$ F' r+ J公仔箱論壇營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
4 m7 @- w$ G" \! J+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
+ m& S; y: [# x4 ]5 w公仔箱論壇加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，5 D/ q6 c9 C" A
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
: \: s1 \" N9 K) D* E! |% Y( h
7 `( Z/ A! ~4 w9 y0 a' ^& h5、吃藥太多
k h/ n4 k1 J% ~tvb now,tvbnow,bttvb《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，3 y4 L8 t* n- M' b8 W& y) v' b$ l
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
& B9 p5 `8 U, g) ]tvb now,tvbnow,bttvb英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V& Z1 j* \4 b8 I5 K
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
3 p/ i! z. s' n公仔箱論壇導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
4 t9 Q: n& A) N, W0 q+ f3 U5 {5 P解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
% O4 R1 K# C. ]% ?* n8 ]! X鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
`- z Q% b6 c' W因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
* i* z0 U; A( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d* p7 ~4 J+ ^/ i) D1 |
6、加工食物攝入過多
3 r3 m' E+ G8 G w. Y3 y; | P% jwww2.tvboxnow.com印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，5 D% C, O- m$ W, j5 Q1 q
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
# r$ n* a* K) d+ z& ktvb now,tvbnow,bttvb這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
^2 s& o- E( t; K進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。www2.tvboxnow.com! j# b- ]8 c; @
. `$ J& x& f0 I* a1 l公仔箱論壇7、偏愛油炸食品
0 }- H! O6 `- w+ D7 ^tvb now,tvbnow,bttvb美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P3 r. p' X2 i; h& h
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，) G0 t K. L2 D/ y6 ^$ b7 M* ~
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
% P8 e5 j; K% Q- }# D7 Z油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。www2.tvboxnow.com3 ~+ m. x0 Y: \3 C% _' [
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
' I% m B6 \' [( o! f" atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x% C9 m+ r: R0 g, K6 `% t( a
8、吃半生不熟或燒焦食物公仔箱論壇8 T& w0 T7 ]! s% j% V( n8 E- v& N! \
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
! z- @) V& Q' d1 E8 K( Z/ s3 h; stvb now,tvbnow,bttvb也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，& h6 h3 K- G7 Z2 I2 B1 m
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
$ J: R1 N S& [0 |: U8 b* u. i' Pwww2.tvboxnow.com
. {/ ^4 q/ N8 X4 S* {; \/ K9、過量飲酒www2.tvboxnow.com* V, E/ k6 Q; h+ Z# G
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，www2.tvboxnow.com5 \! \/ u4 ?, `: ?7 p
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，www2.tvboxnow.com1 M3 o; c w% w$ C# m7 z" T) J: ~
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，www2.tvboxnow.com" m: @: f, w* N# b2 s [4 `
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，www2.tvboxnow.com9 {7 Z9 E/ o3 Z5 B8 v' s
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
| 
