1、睡眠不足
, ~9 M( ]( V; J! D, gtvb now,tvbnow,bttvb如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^' {5 C* A! @ U2 z; o
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
3 J# S% C8 D. p5 e+ M0 j, o身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
& i0 c/ q8 o' I: Y% J3 S" i已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
0 w- t: x% S8 R* q# C; B美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
( S- j7 v% }+ V5 h( Z/ w q; Twww2.tvboxnow.com最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
! _9 k0 D, l. v0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d# [$ h. p+ e! y$ n( u- Y
2、早上起床後不及時排尿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q* V9 P+ t6 t
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，1 g7 y4 \, U- w. e6 d
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。www2.tvboxnow.com7 H/ f4 J$ q W, d+ l" F `5 J: P8 f; [
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
. W( j# m4 n; @9 x避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。公仔箱論壇9 L+ H h {$ O9 Z B* Z
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3、暴飲暴食
0 p) D; M& T, y7 Y) ~0 z3 W d很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
8 ?, H: H2 z5 E1 g: V. j公仔箱論壇暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
1 V$ Y/ |$ @& y. P/ J% _肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
& Q: V/ d* r% p! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。公仔箱論壇3 m; G) f6 j( m) ^* [
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4、不吃早餐tvb now,tvbnow,bttvb; {0 I' @3 z# n0 o" ^8 g+ \% B8 [
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
! ]* B* Z3 w3 L% Z; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。www2.tvboxnow.com+ D9 s k6 s) F( O5 d
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
8 n* y y, `" R, _7 ]. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。公仔箱論壇 P2 `/ e8 a/ T; O9 M* K/ E9 q$ f
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5、吃藥太多tvb now,tvbnow,bttvb4 F' g5 i. o: y
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，tvb now,tvbnow,bttvb9 x3 E1 K* E) S3 z3 J
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
0 i8 Q8 w* k% `+ O; c( Dwww2.tvboxnow.com英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
* N7 b/ i5 ]* O6 X0 ]有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，www2.tvboxnow.com9 d! d! m+ S `& [7 n% D# ~8 `
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
6 w8 S% P) L7 t) O$ Gtvb now,tvbnow,bttvb解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、# V5 y. f, V) L* L; @4 j% N
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。9 F7 E, P/ F3 S3 p% A5 t: A0 C- r5 R
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。tvb now,tvbnow,bttvb& p7 |7 }/ Y U( w: o4 p
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6、加工食物攝入過多
: m$ f ^ \) F* n' @9 W4 j公仔箱論壇印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
; `* J, k& u1 N2 J8 |, U7 \" ?7 W很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
* Z- o* C" G+ A, n5 E' H! v這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
( ^3 _! C& V) v N9 L進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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7、偏愛油炸食品
5 r2 b# |, ` I3 I美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
2 L6 G+ X4 B6 D" t# @/ t( I- T4 Kwww2.tvboxnow.com吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，www2.tvboxnow.com0 j7 }5 g! M9 d5 a) ~: N2 r
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u" E% d% Y$ {" N: R& j+ F# a
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
w! c! H: y6 p7 K0 {' g0 v相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。www2.tvboxnow.com* j) H( p U' }$ J
/ m* ]! T# W) I+ X7 V" q8 s8 I: qwww2.tvboxnow.com8、吃半生不熟或燒焦食物tvb now,tvbnow,bttvb3 R7 D$ k9 [' T0 Y, r6 ?; T
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）www2.tvboxnow.com6 a. V+ P% x' Q* d1 ~6 {
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，$ K* u G+ C" ^, L4 O n9 z
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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9、過量飲酒
4 G5 w' L4 w. j" K. X. ~, s0 S' Q以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，0 g |) A6 [4 k* D+ U
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
7 g; A7 m& t$ K! a7 n& U5 z0 n- c5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，tvb now,tvbnow,bttvb1 Z. O# T& a8 C _6 H$ V7 | W0 x
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，www2.tvboxnow.com, o& g- E. S" K. }0 R7 E
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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