1、睡眠不足
; c4 F' g- d! Z& h, z) N: Q0 M" R如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
. S. y8 K; m4 Htvb now,tvbnow,bttvb其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
7 Z/ Q/ D8 c# G: v" h身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
# V" R/ o) _. b0 X) r; W) V+ R已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
; i; z [! q# ]* i公仔箱論壇美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，tvb now,tvbnow,bttvb1 ^' l6 U7 ]/ r# K" ]
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
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2、早上起床後不及時排尿tvb now,tvbnow,bttvb4 [( `. q1 s. Q' {- ^" J; L* s
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，; J# e& r x5 ]& u- I% B# k
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
. G: H. T5 J0 V# j1 ^0 ]' R. Zwww2.tvboxnow.com早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，& F! t+ i1 w6 {
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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0 K' H! |9 n. C, l- S7 H% v/ i2 jwww2.tvboxnow.com3、暴飲暴食
% S( G- I# {7 K9 l+ otvb now,tvbnow,bttvb很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
7 x. B6 V% Q1 N2 `4 pwww2.tvboxnow.com暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。www2.tvboxnow.com0 {: _" i2 b9 Q# }
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
$ o7 Z4 a- ?5 ]/ N4 E8 R人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。公仔箱論壇" O* C; M5 V" c# I5 _6 N+ X0 c
9 }/ y+ n$ y' U. j' z; D' n9 V8 etvb now,tvbnow,bttvb4、不吃早餐) j* {) U1 c2 w) j
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z8 l) ]8 o( F- O* V
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h& _( U1 s0 [/ \
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，公仔箱論壇0 M4 u2 o: z5 D- Q, s9 N
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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- w& ?, O% q, P4 p- M' W5、吃藥太多1 m9 D" W2 p3 D: @
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，公仔箱論壇) v8 K2 c0 u5 W/ t+ I: u2 g
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、tvb now,tvbnow,bttvb7 ]' \4 L7 v4 \, T9 v
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
g$ B, T' w: F( L" X公仔箱論壇有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
: `+ v9 g- ?; m* N$ ?4 ` Y( K3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
: C0 z6 H9 R' L' hwww2.tvboxnow.com解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
( W" q8 W+ _# B- V; S" o5 m& n鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
4 F$ O, L. X4 B/ H9 y" @因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
, K7 V0 ^$ |' ?& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W: P9 z( [/ W0 D, O* t
6、加工食物攝入過多
: u4 A) |/ O: Z) R印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，www2.tvboxnow.com5 @: g% \0 l C f& ?$ x
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。1 O4 _0 m9 c1 Q
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
4 W. T9 B% S) R( wwww2.tvboxnow.com進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。www2.tvboxnow.com+ D; t9 w5 b& G
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7、偏愛油炸食品
& G9 @1 S; [# `' G5 @# C+ Fwww2.tvboxnow.com美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z' y# l8 J5 M* g2 `- A; a
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
0 i9 ~+ V( b7 K引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~) p3 H h3 c4 X1 r2 Q& g
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
8 x2 A* F5 ]+ d( U公仔箱論壇相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。tvb now,tvbnow,bttvb$ e% @" \1 L1 |8 n
* P; r! ~9 Z% _$ d$ d5 h$ r4 dtvb now,tvbnow,bttvb8、吃半生不熟或燒焦食物
/ f9 h/ S3 r; z+ }+ l- B G海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
# I3 z [9 g. {( b$ f也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
. i. K$ i3 W6 T$ F, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
0 B$ _% x: _1 b4 ^/ i+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 V7 n* M n! u$ X9 A% \
9、過量飲酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W9 u6 G x5 s8 d. b
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
# v5 q& {7 z- k, y4 K" C- c K過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
/ U. [3 U! a1 p8 ?3 y" @7 h5 f. _8 m/ @tvb now,tvbnow,bttvb誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
; ?* g. b" d0 V4 Utvb now,tvbnow,bttvb誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _7 g/ }0 C4 r- G/ n
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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