1、睡眠不足tvb now,tvbnow,bttvb" R' r S! W- P/ ?# @
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t4 R2 ?; q& C7 p! V6 m. C
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
/ N+ }8 z+ U9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。公仔箱論壇/ c [, |; W2 {3 B# E$ w
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。tvb now,tvbnow,bttvb) w8 R9 Y9 g, P' M% o% J$ X# }4 g
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
6 i9 {% E5 u0 awww2.tvboxnow.com最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
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2、早上起床後不及時排尿
: Q# L% V' Q1 \' ?& t. R- N2 Jwww2.tvboxnow.com歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，公仔箱論壇( m6 P1 N9 L& p- V' S4 Y! e
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
! s' s+ ]/ Y- f早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，tvb now,tvbnow,bttvb$ h7 A1 J3 N7 E1 h
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {# b- I+ X8 Y M$ f& G% e% x. x
& w% L2 [! @5 c4 qtvb now,tvbnow,bttvb3、暴飲暴食
9 v( `( ~( j- \- t- d2 F) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
9 V" z; \1 ]4 O2 [" S! `www2.tvboxnow.com暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。4 @6 n s5 H' F
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。www2.tvboxnow.com2 _1 N9 ~$ P3 S% Q' Z' T
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k5 Y0 d5 Z8 B$ J3 F/ X& g
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4、不吃早餐
3 V7 |+ h" J) X1 ?0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
. n4 o0 ?6 r: o$ h2 Z' x' m公仔箱論壇減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。tvb now,tvbnow,bttvb O4 @" ]& D# K3 y
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
# b' A; J0 I' R5 K7 [9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。www2.tvboxnow.com9 |# d7 J3 w& x5 T) Q
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5、吃藥太多tvb now,tvbnow,bttvb1 H2 n4 l) P/ V) Z2 M4 t( O# S6 ~$ b
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，tvb now,tvbnow,bttvb2 y" T1 N; g( ^7 w w$ e7 G8 ^$ H
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、tvb now,tvbnow,bttvb& a; u2 F0 p' H+ s! Z4 C
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
! p2 ^# `. y3 c& ^有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
9 Z. z- P6 J7 v( z% V, H( w5 L導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
* ]1 J% o$ C7 {8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、公仔箱論壇% s9 ?; v- N" Q- s& @! X! }/ r
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
* `5 @% n' d. s5 i. X. a5 i因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。www2.tvboxnow.com2 @0 P# k7 Q9 A& w
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6、加工食物攝入過多
) k7 y/ ~7 V% G" J1 h: e: k. L& }公仔箱論壇印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb' _. y$ [3 i8 G+ c' z& F7 l8 ^& p/ C# w
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
) a. |! K& B0 y% `" ]- E; Z; k這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
' E. [1 [& u+ B7 h1 A+ C進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。www2.tvboxnow.com, U0 M9 _& Y/ \/ C9 T: j
6 A5 U3 V" B/ n; [1 X) w公仔箱論壇7、偏愛油炸食品) w0 h0 i% j+ H: O/ I
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
" Z" U3 M) y# x3 V公仔箱論壇吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
- C+ E2 `' |# O. s# K$ u9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，tvb now,tvbnow,bttvb% z, a5 {9 M3 b- u* A
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
$ m1 G( K7 |4 x( j公仔箱論壇相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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0 G$ [9 L$ u; P: {2 C0 O! t6 ]2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、吃半生不熟或燒焦食物tvb now,tvbnow,bttvb0 t! t( Y& s8 l! I6 P: V+ l2 d: B
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
& b; k- d0 R1 ^2 ^- E也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
. @; g0 I- p, C. m& e! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。公仔箱論壇# Q. c/ ^( R8 B4 e3 D9 k W: p2 s
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9、過量飲酒www2.tvboxnow.com( W( X6 E7 M1 D* V' ^6 z+ O
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb/ W- l) g* e) P9 `2 f
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
) k: N: c- f5 ]) ttvb now,tvbnow,bttvb誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
. a0 Y7 a8 V7 W; C" A6 j誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，9 }& ~* O( X4 q; k, N
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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