1、睡眠不足
7 M5 ~+ C% ` b4 W" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
% I6 H+ {$ N' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，tvb now,tvbnow,bttvb4 L: \/ O. L4 T' z O
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D- L1 p1 p5 A9 ~ a. W/ k
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。www2.tvboxnow.com' I# M+ |, C7 M! F
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
% o* c2 ]1 w7 U! j2 }最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
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2、早上起床後不及時排尿4 g' {7 ]. F, u, F
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb! G; n* J K. a# }8 s9 w( j' @
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。: G$ B' W! {9 |) d& Q: S
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
$ j. j1 ?% r* r9 t1 ]* P公仔箱論壇避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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3、暴飲暴食6 C S3 X' w# D7 i2 V
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
; P- x1 `; k* i% F1 ~" b1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
9 x- ]1 \' t# e9 F/ w: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。www2.tvboxnow.com; A* W! y" u4 A! b1 Y
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
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% L" Z: K Q2 \: k0 K" [+ O% gtvb now,tvbnow,bttvb4、不吃早餐; w2 C1 O- k1 ?+ y
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟， x' E" h3 E+ y
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
, l( L# v/ l0 i L9 n1 ^0 Wwww2.tvboxnow.com加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
% i1 E2 q- V2 ]( awww2.tvboxnow.com健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。公仔箱論壇& i! C4 e2 B+ d
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5、吃藥太多
" l8 ?% i1 W: s' V; {# x w Etvb now,tvbnow,bttvb《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，: V4 a' P; v* w8 z6 ~* f' t) s
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、tvb now,tvbnow,bttvb# h2 f9 U1 V3 P, U8 P
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，www2.tvboxnow.com) O7 h$ c9 j& [
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害， T; ]6 x# m- d) U3 Q8 \" l3 ]
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e' |% \. M1 V6 {$ H
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m- h" h- V! d! ~7 A# i0 s+ _
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
. ~! D! T. e6 T4 U+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n2 m: L; Y2 s
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6、加工食物攝入過多公仔箱論壇3 m, P" K0 X0 x# S+ b" q
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
8 L+ [) p2 H8 f$ Vtvb now,tvbnow,bttvb很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。0 E& t$ O: b; j3 N- Y5 M) `& g( F/ K
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
/ ^) Z5 P& v7 M4 t7 o進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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0 H) ^; u" x1 K5 Z1 F7、偏愛油炸食品& j) d4 A7 h9 z9 R$ l, g5 g
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
0 p% ?0 z& z \www2.tvboxnow.com吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
, u+ d0 H d n, cwww2.tvboxnow.com引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
1 T; v$ W- x' \: E+ n油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。$ D* s9 S) U# \4 R" K. H* n
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。. r. m9 j! u4 ^2 f, j" S
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8、吃半生不熟或燒焦食物
/ q, y# x6 a/ J8 u1 C公仔箱論壇海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M9 B. ~) H @0 N
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
3 z$ Z5 j- y, V' |一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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9、過量飲酒; J+ h. ~- l. n
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，公仔箱論壇 U) {$ l h$ b. p& N+ p
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，# l/ a- G, g! d% s Q5 f& K
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
+ n5 `8 m' B' D$ n/ j4 u, Y誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，+ C* A6 n8 J" S% P) `$ _
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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