國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”www2.tvboxnow.com1 a c" @5 @2 p+ ]
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
4 @: H! H8 ~5 t2 ~是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g$ m ~% J. m, Y' X
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
) f' e5 v' I# c) Q8 t; {. j5 \" I z公仔箱論壇與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
) N7 c) n8 f3 G5 B: \9 q2 Ltvb now,tvbnow,bttvb足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、5 c) s; D6 y" x5 d5 T7 }
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。tvb now,tvbnow,bttvb' g3 }2 N* c, h4 n: \$ A; Q0 P$ T5 U
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，公仔箱論壇, Y: L" T1 a/ W/ k
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。) g, h/ e2 F! {2 o
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
1 m9 v Z) _/ f. zwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s( i" m, m: q$ B- i
1.常泡腳
- Q8 o a; A% I+ X俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
/ ^& W8 m* V$ t; o9 W; }/ P採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，tvb now,tvbnow,bttvb! k0 ^& |+ l) n) b/ }9 T' d9 }
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
4 b4 U7 y& A/ v" Q7 U* _' gtvb now,tvbnow,bttvb建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，+ n X# g& w/ A- e
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。* \9 a1 E$ C- S* }
' D+ |( E* s! h, j" ~+ `/ } rwww2.tvboxnow.com2.常按腳底穴位( ~. _. L+ K& z5 ^0 n
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
( Q- |7 z$ G, ^0 D7 ytvb now,tvbnow,bttvb能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
" |! R d) T9 e, `: G. U5 T( I$ y- q公仔箱論壇促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、www2.tvboxnow.com! f: v* d4 Y. ]7 ?4 o F0 ?- `" P
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C/ Z# l2 n& I9 x
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3.堅持運動
3 S& H: S) ^1 a6 r! _" r3 c+ e6 v, {運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
8 U7 k9 Z- _; g$ Y$ }建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
/ N8 y% V8 t7 k; [8 b9 _. J; w提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。7 h1 q% q) E j% A: f
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隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
2 ?+ `0 |5 g) _: M! \0 l9 Dwww2.tvboxnow.com及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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