國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”www2.tvboxnow.com n1 f/ E0 |2 p9 c% W, P" U
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
, O( h8 B" r4 f; Z* Z- N# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
7 K5 @4 y0 A, y. E公仔箱論壇腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，4 J( ~, a1 G1 ~2 Y2 [+ B! f1 l
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。, ^6 I- b: s( Y9 ]& ~ J$ b8 H% ?2 O
& i- W0 ^3 Y0 i$ k4 Ktvb now,tvbnow,bttvb從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
7 `% r/ f+ Y: z$ x' h1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
) k/ f8 S% V2 P2 T: _& J! N- P公仔箱論壇足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
E6 C- K; Y: H, ~4 q" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
1 O1 h! X z3 f+ k) ~" dtvb now,tvbnow,bttvb以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
4 q+ f* d/ X: M T7 f1 n2 wtvb now,tvbnow,bttvb因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：公仔箱論壇! r5 ^& _7 R0 z" O4 ~1 H
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1.常泡腳公仔箱論壇% S8 J. K- J' b4 {! V# g/ p7 h$ J
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
6 G+ g. h$ j) }, z3 s+ o2 c: utvb now,tvbnow,bttvb採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，公仔箱論壇3 l6 {8 {% {8 \; w4 h
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
% _! K. L9 B0 ]' q- V! F8 V1 swww2.tvboxnow.com建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，公仔箱論壇- w& j: D, B* @( f6 |/ ?
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。, T" `+ R, S2 y
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2.常按腳底穴位$ P( D3 k1 l% y0 S) l
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
, w/ L6 y2 `1 q7 A6 i! x" I7 B能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，3 t, f% k# w) h
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、, H6 c' Y+ `4 i: M5 x
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。7 `. ]- x3 @. n3 a& V0 Y
: X9 K/ A2 k3 F* u" t; f. K1 e/ {www2.tvboxnow.com3.堅持運動' Z# |( y8 l2 Q
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。公仔箱論壇. S0 v+ l; k. A" {8 b% N
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g0 s) Y4 E# q- x0 z, u
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。- v+ a% p/ m, {. x2 |5 E- s# m
3 e5 T" l8 H7 G, O( v! I6 Y隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，' h* c: M2 @. H: O% _5 D6 P5 @3 B
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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