國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”公仔箱論壇3 K- W3 L! S+ w
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
4 s) N9 Y/ z5 \9 i" |6 }; B是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，公仔箱論壇# R" ^ V1 K: ~. H6 b0 X
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
3 }8 L6 b; [3 q. Rtvb now,tvbnow,bttvb與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
& X2 j4 S8 c) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 B$ V) ~% \6 C' `5 U. j從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，- T! w( e7 g) e! R
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、www2.tvboxnow.com+ Q. R" _% Y& f% R2 ~( e- {- i
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
8 o* c$ f; R8 ^' ?* Dwww2.tvboxnow.com足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
. R0 R; A+ e$ r) z/ ~/ y+ ?5 ]以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。8 f) s5 {0 Y& A' C0 F3 M7 d
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
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1.常泡腳公仔箱論壇3 y) ~6 f2 S' j
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，公仔箱論壇( ^6 |, a4 p/ T. L5 U+ e& Q5 t% w
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
( a5 `8 O& J; U8 N1 s0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，7 S5 p7 t1 N6 u! S+ {9 T
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
2 H) n T4 C. x5 C4 M泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
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* E' G3 a3 i; y7 I7 x( W' H: Y2 Ltvb now,tvbnow,bttvb2.常按腳底穴位tvb now,tvbnow,bttvb9 S/ X) y' q4 s0 M
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
3 ]- y! G3 r6 D1 z! |0 Swww2.tvboxnow.com能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
( S1 X; d( m4 ~3 G7 Dwww2.tvboxnow.com促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
1 v/ E. S1 b0 K6 k+ X9 r# n8 b5 O2 E公仔箱論壇腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。tvb now,tvbnow,bttvb. x6 p( h. S5 I2 s' m
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3.堅持運動www2.tvboxnow.com+ L$ A/ [% h1 G* I5 n* d
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。公仔箱論壇. L3 i. H# j9 [, a D( ^' W
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
# S" w6 H2 X- k* [) J0 Xwww2.tvboxnow.com提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
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" n! z5 z) k, `! m3 m6 P1 z. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，www2.tvboxnow.com U' ^) i/ b; S
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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