國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”公仔箱論壇' w7 ^% L# M' N/ X" J
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
7 m9 h% l2 j$ _) I! x; {公仔箱論壇是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
0 e) t6 |7 I' b, H4 W腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M& u1 L/ {( _( I% V
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。www2.tvboxnow.com. B: a- g+ j' ~ h. x2 H
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
+ z5 S/ ? s$ F: ~9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、公仔箱論壇( A: G' r& C5 H4 A
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
X2 n- P0 o6 R/ {- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，, v) r: j7 p, h6 T3 }
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L7 F& r# Z( W& c
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：tvb now,tvbnow,bttvb# @2 ~% c; q) K2 G3 n+ r8 P
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1.常泡腳
# i# `+ d* ^3 \/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，; z) l3 E* m8 Q. ?) f4 A% `
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
2 A; O# ^: {$ k( b v" swww2.tvboxnow.com有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，tvb now,tvbnow,bttvb6 C, v, T7 q7 @5 ]# R- A6 _* u1 Z
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
2 Y. j, _% D8 }. Otvb now,tvbnow,bttvb泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~! p9 A! v9 \, E; u0 D! W
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2.常按腳底穴位
7 c) Y& R; @: k% @$ Q5 Ltvb now,tvbnow,bttvb足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，tvb now,tvbnow,bttvb% h& A& i, h4 h# @. c+ b( p" e ~
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
8 w0 L6 ?+ H+ }$ m$ O- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、tvb now,tvbnow,bttvb( x; \& Y/ T. {% v. @7 a" L
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。公仔箱論壇$ x4 ~6 _; y* u1 d2 H |% o5 ]; v
]0 I' |0 L: G$ I- o3.堅持運動
/ V- W( K, o' X5 D4 O: v$ `tvb now,tvbnow,bttvb運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
! Z% D; s8 R9 |www2.tvboxnow.com建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，7 v1 K& y* T; ?0 s+ C# F' h; e! e
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
' L0 o3 |& ^+ |3 c( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `" F. J0 t3 u1 o3 y9 g1 M0 D
隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
% V/ ~1 S7 W( Y' s公仔箱論壇及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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