國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
4 d- W, h; p" C% ]! A! G4 d2 w9 k在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
4 p) W U5 H8 X# [/ {8 w FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e! F( \, c8 L* V+ K1 F
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
! a0 y5 c$ j% Y: L* N9 M與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。tvb now,tvbnow,bttvb' s9 z( ]* y6 k, S- n) u; B! ?' n
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
$ B/ r6 {6 v l* L W足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、www2.tvboxnow.com& J' F- M! g8 j7 [
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。& C L) U# ]5 O! Q3 p* C! m
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，tvb now,tvbnow,bttvb1 B0 e/ W& {1 Z3 d! n
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
2 S9 Q R* f u/ e1 @, f: w8 bwww2.tvboxnow.com因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：公仔箱論壇3 ]' J* Q; D" S5 \
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1.常泡腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j( {5 ]' _" S2 u! \
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
0 d( X( K/ {- ]4 stvb now,tvbnow,bttvb採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
0 s- C0 T+ c+ j; F公仔箱論壇有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
3 o/ [/ J5 ~7 c8 w; ewww2.tvboxnow.com建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
, q3 v- z; v- T3 O8 B: ~/ jwww2.tvboxnow.com泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。tvb now,tvbnow,bttvb# n# e- y" j* I# U1 G
* j; n. g4 z. X4 V( L+ o: f2.常按腳底穴位tvb now,tvbnow,bttvb: N t/ K9 x, j% L
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
" ^2 ?# t8 [1 H- ?tvb now,tvbnow,bttvb能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，, W' B7 B+ v+ `8 \) y6 k* X: k
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
$ h. c) j$ Y1 E Z腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。# K4 e; r& z' L* T
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3.堅持運動tvb now,tvbnow,bttvb+ K6 C I, t' }+ S2 P3 r$ |
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
5 z. ~# g) F0 {# @7 g9 r建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，www2.tvboxnow.com5 O! |1 C( T: H" [6 E
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。" i" g0 ~0 P1 `/ x
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隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，tvb now,tvbnow,bttvb% Y l* ^+ n# c* ?
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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