國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
! Z6 }( V0 f8 R; O9 n+ q7 V在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，, K& l% u2 m3 I5 ]' V- o! |, l
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w' c6 K2 @3 D! h. ]7 l" I
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，0 M5 a& s) S% x6 d2 \ b2 y9 H
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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' x; l" o, N( A `4 O從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，0 \' {6 u1 v. j+ p0 G w- \$ v
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、9 K3 ]2 V2 J5 F6 m2 l% w) z7 o
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。公仔箱論壇+ M* L8 j/ M& y) Q1 P; L
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
8 K9 a' [4 i* m* ?. H# p, B以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。www2.tvboxnow.com, _3 e5 G+ ?/ A) ?2 ]3 S
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
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1.常泡腳tvb now,tvbnow,bttvb9 u3 A5 m7 V$ |8 J5 P
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
. S; v" H4 O3 \2 |' {- y採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，2 i* P7 \9 p. W9 r
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |0 h( S* h1 W& ?* x# n; U
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，tvb now,tvbnow,bttvb Q0 M; A( p5 V7 w8 J6 A
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。tvb now,tvbnow,bttvb0 R# k. k" u0 U6 ~0 o( q) y
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2.常按腳底穴位公仔箱論壇; I% T s, \% L
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，tvb now,tvbnow,bttvb4 X7 _ Q+ U* y
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
/ X K. H: _2 J: Jtvb now,tvbnow,bttvb促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、公仔箱論壇3 p" c$ c4 j. V
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。公仔箱論壇* P1 W: I+ e3 J8 q" \+ F# O7 ^5 Z
9 m- f6 j5 |* e) u. }3 Ptvb now,tvbnow,bttvb3.堅持運動
7 A: ?9 b" ^$ k' }; i運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
# u Z$ Y n. d公仔箱論壇建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
1 M' ]. z* ]( H+ s! [公仔箱論壇提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。公仔箱論壇, v# [+ c7 `* Q; K3 U7 }( `& `
9 S/ v6 c' z& \8 e8 u' _( C. Gtvb now,tvbnow,bttvb隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，公仔箱論壇6 H6 u {( h# q6 T
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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