國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
! \* e) M: W+ I' ^0 V; G' f在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
, Z; t+ _ [, x& A/ S是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，, g. f# z6 P0 S
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，2 P( V0 _( ^! u6 ?
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。www2.tvboxnow.com1 s$ d( ]4 P D4 S2 G$ M
& Y& u( z" v+ u; ^, b4 A1 ]- n從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，tvb now,tvbnow,bttvb6 }" ]- s6 m, q
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P* S& R/ \5 _8 T2 i
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
* l& g& B7 _. b# E q4 B" ltvb now,tvbnow,bttvb足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]" k. D1 ]' L5 i8 _( g
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O$ }) D( P0 G) }& W, l7 W# g/ W8 J) x
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：公仔箱論壇, B0 ^) L9 M+ c" D% F3 \
: X3 X* c( w' i: w8 M3 Wtvb now,tvbnow,bttvb1.常泡腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p7 J/ b9 P2 j4 E& G" w4 J9 b
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，7 k% q; K0 x; C { m/ n% b
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
! ^2 q7 {6 x: Y8 uwww2.tvboxnow.com有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
9 }0 R+ w8 k. x# P建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，4 O- H+ }- x! c0 ]7 y" @7 W* e( l
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
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0 l! d: d: {7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.常按腳底穴位
( H [& f8 i! W7 t9 K; n足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
* e8 u( K7 K( [/ A1 `6 L% \% Iwww2.tvboxnow.com能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，tvb now,tvbnow,bttvb5 D# b; p# D' g$ M
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、" L: c ]) e5 O" e
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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' Z# n+ w0 s( t4 k+ ~ V* ^3.堅持運動
; u- {0 }* [- f/ f運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。; p, w$ u2 A; W! u8 Y( s* O; u/ c
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，tvb now,tvbnow,bttvb& R& c; M5 U' o
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
, L9 H, U2 B% d6 J: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 {: [# u8 b$ r* P1 Y隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，4 {' ~% H: `4 G# ^& U, O. E; ~& O
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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