近年来，不少社会精英因生活压力过大、工作竞争激烈，起居无常、饮食无节、劳逸失衡，打破了正常的心理、生理的运转规律，导致心理变异、生理失衡、脏腑功能紊乱，出现猝死现象。我们应该怎样做到防患于未然？
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; {" C* P8 ^: Y% P: }, @. ?7 T& }9 ~公仔箱論壇心脾兩虛型6 ~ k7 J: Q: R$ N
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诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。& n, W/ j& v5 N( y" u8 Y
4 {1 A( } I+ V, e- p X/ q- l公仔箱論壇保健方法：寧靜寡欲，勞逸結合，增加運動量，多食養心安神健脾的食物。
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肝腎虧虛型
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诱因：贪欲过重，酒肉过多，损及肝肾，导致失眠多梦，精神不振，体力不充，怕冷身软，颈腰酸疼，性欲冷淡。: c3 g3 f- d! [- u; f9 }
8 `8 C. a5 x/ V( m* n/ g保健方法：養成良好的生活習慣，戒菸少酒，有針對性地鍛煉頸，腰部。tvb now,tvbnow,bttvb; U! ^6 ~; V2 f/ \7 P) F
- G+ D1 P/ @! K3 ^tvb now,tvbnow,bttvb陰虛火旺型5 G! |: i) c: F: R% a+ \
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诱因：工作时间过长，休息不够，心情烦躁，思虑重重，眼花耳鸣，口腔溃疡。" h) Z8 b# i) B2 d
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保健方法：适度运动，例如游泳，少食辛辣、烧烤等食物，减少抽烟喝酒，多食水果、蔬菜。
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( V. Q2 j8 b! _5 f诱因：多因脏腑功能虚弱失调所致，温热内蕴，寒湿困滞，心肾不交，出现时热时冷，抵抗力减弱，免疫力低下。
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保健方法：注意起居规律，增加运动量，少吃油腻、烧烤类食物，可以用中医调理以扶正祛邪。1 L o0 g& B# n1 S Z
2 ?' g) f# N [; f' Ftvb now,tvbnow,bttvb氣滯血瘀型
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- l; c1 D' U5 j4 j' ^- qwww2.tvboxnow.com诱因：素来体虚，工作劳累损伤脏腑，出现心慌胸闷、脏腑功能失调，性功能下降，力不从心等不适症候。tvb now,tvbnow,bttvb$ u( I, \; n8 ?) t0 b
; B9 Z8 I* h! J2 M F保健方法：應該及時就醫，對症治療。 |
發表於 2016-8-11 04:30 PM
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