現代人多外食，三餐不定時再加上多高油高糖的飲食，這種飲食型態除了容易造成肥胖，! c# V$ ]8 L# e5 k; V
也有很多人會有胃腸功能異常，甚至會有腸漏症候群上身，不但肚子會經常脹氣、放臭屁及便秘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M" o% ]) j1 ^( W$ H# W: _. L, e
而且會導致毒素流竄全身，進而引起過敏和免疫力下降；營養師建議，可以多吃些具有纖維質的蔬果，
; Y. H" \8 \! swww2.tvboxnow.com再加上補充益生菌，就能夠改善腸漏症腸道黏膜細胞受損免疫功能下降，有腸漏症候群病人往往會有腸胃炎傾向，
+ z2 |( Z8 d' o( h: ntvb now,tvbnow,bttvb主要是因為腸道黏膜細胞受損，使得腸子細胞無法盡忠職守，以致有許多過敏因子進入身體中；且由於腸道其實是免疫系統屏障，tvb now,tvbnow,bttvb' r8 N( a8 c. [. M7 z) n
也因此腸漏症候群就會使得免疫功能下降。tvb now,tvbnow,bttvb4 u. K+ G- Z1 T; ~, n( S j
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均衡攝取各種營養素避免煙薰油炸
* P8 `# X! O3 `* ?( Q7 T7 E2 x& awww2.tvboxnow.com腸漏症候群其實並沒有什麼藥物可以治療，而必須從飲食上著手；www2.tvboxnow.com7 r' w( h: j5 d$ {8 Y
營養師指出，除了飲食應該均衡攝取各種營養素之外，也要注意不要吃太多加工食品，
1 \6 [, z! X8 v# |+ x4 C而且要少吃高油高糖飲食，以及避免煙薰油炸，並應找出會對什麼食物過敏， u# E/ q6 q. U# |- I
因為有不少人會對海鮮、牛奶或是雞蛋過敏，若是對於吃某一食物會有不舒服及過敏症狀，就不要再繼續吃。公仔箱論壇* j5 S# M- n" a( y( d& a
2 E( m3 a; ~" g$ _7 I7 A: itvb now,tvbnow,bttvb多吃益生菌和高纖蔬果
; @# z! ~: ?' R- R) x* |- O公仔箱論壇除了飲食上的禁忌之外，平常也可吃益生菌來改善腸道環境，因為益生菌可以幫助腸道有好菌，減少壞菌，進而能改善腸道中的菌相；
' p8 P/ r* [" J1 n7 e7 g此外，也應多吃含有纖維質的蔬果，提供益生菌果寡糖食物，就可以增加排便機會，避免脹氣以及便秘的困擾，並進而能改善腸漏症候群的問題。 |
發表於 2016-8-16 12:57 PM
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