現代人多外食，三餐不定時再加上多高油高糖的飲食，這種飲食型態除了容易造成肥胖，
3 `! {/ d( B' {6 o$ s, f公仔箱論壇也有很多人會有胃腸功能異常，甚至會有腸漏症候群上身，不但肚子會經常脹氣、放臭屁及便秘，
3 D0 z P0 w/ ~ o# Otvb now,tvbnow,bttvb而且會導致毒素流竄全身，進而引起過敏和免疫力下降；營養師建議，可以多吃些具有纖維質的蔬果，公仔箱論壇; g9 y/ M* n4 w V% I
再加上補充益生菌，就能夠改善腸漏症腸道黏膜細胞受損免疫功能下降，有腸漏症候群病人往往會有腸胃炎傾向，
0 M& B) G7 F' W0 F' p/ n0 R" H1 K公仔箱論壇主要是因為腸道黏膜細胞受損，使得腸子細胞無法盡忠職守，以致有許多過敏因子進入身體中；且由於腸道其實是免疫系統屏障，: o$ P5 R: ?; ~; Z0 m" ^8 \
也因此腸漏症候群就會使得免疫功能下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k% y R$ f, N0 |
4 j# D8 | _: Q! H) U8 V均衡攝取各種營養素避免煙薰油炸4 t) b7 {) s$ B1 [ ]( @7 O
腸漏症候群其實並沒有什麼藥物可以治療，而必須從飲食上著手；
' p7 j- m3 T9 n- o$ s" Q, r營養師指出，除了飲食應該均衡攝取各種營養素之外，也要注意不要吃太多加工食品，www2.tvboxnow.com/ b4 b" i$ h# z- H3 `5 w
而且要少吃高油高糖飲食，以及避免煙薰油炸，並應找出會對什麼食物過敏，
# q, i' ^9 S6 L4 m! Q( ^4 }& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為有不少人會對海鮮、牛奶或是雞蛋過敏，若是對於吃某一食物會有不舒服及過敏症狀，就不要再繼續吃。9 U1 H6 V( Y$ @; r/ f6 ^ X
6 B- R' _4 b8 Y( k$ R: ^7 j+ [: P; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃益生菌和高纖蔬果
; b0 x6 g8 e$ G! j& ]6 g. c" C公仔箱論壇除了飲食上的禁忌之外，平常也可吃益生菌來改善腸道環境，因為益生菌可以幫助腸道有好菌，減少壞菌，進而能改善腸道中的菌相；
g5 B8 U8 x% ~+ i2 w4 H- t$ `" Owww2.tvboxnow.com此外，也應多吃含有纖維質的蔬果，提供益生菌果寡糖食物，就可以增加排便機會，避免脹氣以及便秘的困擾，並進而能改善腸漏症候群的問題。 |
發表於 2016-8-16 12:57 PM
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