現代人多外食，三餐不定時再加上多高油高糖的飲食，這種飲食型態除了容易造成肥胖，
% K' Q$ t6 w# e" t+ u2 [tvb now,tvbnow,bttvb也有很多人會有胃腸功能異常，甚至會有腸漏症候群上身，不但肚子會經常脹氣、放臭屁及便秘，
) L) K4 ]; S4 n5 Ctvb now,tvbnow,bttvb而且會導致毒素流竄全身，進而引起過敏和免疫力下降；營養師建議，可以多吃些具有纖維質的蔬果，
& }9 A# j2 c$ j5 u" U1 e V: X: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再加上補充益生菌，就能夠改善腸漏症腸道黏膜細胞受損免疫功能下降，有腸漏症候群病人往往會有腸胃炎傾向，1 ~/ c6 w5 _. Z" S1 T4 C: j
主要是因為腸道黏膜細胞受損，使得腸子細胞無法盡忠職守，以致有許多過敏因子進入身體中；且由於腸道其實是免疫系統屏障，
9 N2 a, T* I3 e公仔箱論壇也因此腸漏症候群就會使得免疫功能下降。
+ P. R2 z0 T7 L, l8 b/ x7 } p* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; C0 I5 K8 v! M, Lwww2.tvboxnow.com均衡攝取各種營養素避免煙薰油炸公仔箱論壇8 w( k& b" p' A( f0 {5 f$ s1 F
腸漏症候群其實並沒有什麼藥物可以治療，而必須從飲食上著手；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]2 A. o; g) u* t+ u0 q
營養師指出，除了飲食應該均衡攝取各種營養素之外，也要注意不要吃太多加工食品，www2.tvboxnow.com i, U6 ^" |- A3 V% J" B1 t0 B
而且要少吃高油高糖飲食，以及避免煙薰油炸，並應找出會對什麼食物過敏，
% Z% L* t# H0 h3 J' ^因為有不少人會對海鮮、牛奶或是雞蛋過敏，若是對於吃某一食物會有不舒服及過敏症狀，就不要再繼續吃。; j9 `; [" d6 l( S3 d$ F! R
! U$ K9 M2 G5 j( B, Dtvb now,tvbnow,bttvb多吃益生菌和高纖蔬果www2.tvboxnow.com( V, S5 g2 \$ i8 a
除了飲食上的禁忌之外，平常也可吃益生菌來改善腸道環境，因為益生菌可以幫助腸道有好菌，減少壞菌，進而能改善腸道中的菌相；: M# ^ m. v, r5 D, Q B6 O
此外，也應多吃含有纖維質的蔬果，提供益生菌果寡糖食物，就可以增加排便機會，避免脹氣以及便秘的困擾，並進而能改善腸漏症候群的問題。 |
發表於 2016-8-16 12:57 PM
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