現代人多外食，三餐不定時再加上多高油高糖的飲食，這種飲食型態除了容易造成肥胖，4 B6 Z/ Q, |7 h. q) N# a" p* }
也有很多人會有胃腸功能異常，甚至會有腸漏症候群上身，不但肚子會經常脹氣、放臭屁及便秘，8 F1 P6 M' Q9 @& f% w9 R& ?
而且會導致毒素流竄全身，進而引起過敏和免疫力下降；營養師建議，可以多吃些具有纖維質的蔬果，公仔箱論壇- \/ }8 }) n; Y& u1 k+ a
再加上補充益生菌，就能夠改善腸漏症腸道黏膜細胞受損免疫功能下降，有腸漏症候群病人往往會有腸胃炎傾向，
1 H* t9 c% }/ x# ?2 t1 D' k( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要是因為腸道黏膜細胞受損，使得腸子細胞無法盡忠職守，以致有許多過敏因子進入身體中；且由於腸道其實是免疫系統屏障，
1 z m. \+ c" Z( j3 J7 x4 ?& u* {0 R公仔箱論壇也因此腸漏症候群就會使得免疫功能下降。公仔箱論壇. l8 B" Y* p4 m8 P
! u! x6 L+ _! G+ T* B1 O7 D% s* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。均衡攝取各種營養素避免煙薰油炸公仔箱論壇: Z; O- K. M+ r# c$ h9 ?# l
腸漏症候群其實並沒有什麼藥物可以治療，而必須從飲食上著手；% M$ s; @: L: b- i* L0 e- }
營養師指出，除了飲食應該均衡攝取各種營養素之外，也要注意不要吃太多加工食品，www2.tvboxnow.com# C% t' O% ]; q
而且要少吃高油高糖飲食，以及避免煙薰油炸，並應找出會對什麼食物過敏，tvb now,tvbnow,bttvb6 m- K6 ^7 r1 d4 X3 F
因為有不少人會對海鮮、牛奶或是雞蛋過敏，若是對於吃某一食物會有不舒服及過敏症狀，就不要再繼續吃。/ q3 z) @0 p6 |1 a. V- r2 I; z
$ k+ O6 e, d$ y6 p# Z, E2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃益生菌和高纖蔬果公仔箱論壇2 h& o. p1 j; o/ y0 y2 o
除了飲食上的禁忌之外，平常也可吃益生菌來改善腸道環境，因為益生菌可以幫助腸道有好菌，減少壞菌，進而能改善腸道中的菌相；
. R9 Q+ i: X0 b9 Q0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，也應多吃含有纖維質的蔬果，提供益生菌果寡糖食物，就可以增加排便機會，避免脹氣以及便秘的困擾，並進而能改善腸漏症候群的問題。 |
發表於 2016-8-16 12:57 PM
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