胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
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: g, t: b7 Y4 i2 f' u6 R是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！公仔箱論壇# k* S- P3 S8 C4 e& d" _
+ g, L( {6 S6 E$ a) _4 E3 ^& z! K- O１．脾濕水腫型（水腫肥胖）www2.tvboxnow.com5 g' Q7 ?0 J3 U9 m3 N. f
9 i9 d7 U! R6 mwww2.tvboxnow.com冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。www2.tvboxnow.com+ n! r; E+ L) E* }8 M# `3 Z! h
2 W, M, T; J$ D（生活習慣特色）www2.tvboxnow.com! S' }: J$ R" P5 i+ | D
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夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
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' o# ]" P# |, v9 Y9 T0 y/ O( Y& g7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
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: g& d+ B5 H* g$ f qtvb now,tvbnow,bttvb點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
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喜歡吃重鹹的東西' t; p# j: H0 p, @/ g% n; W4 O* W, w
/ f0 m6 Y, s6 Stvb now,tvbnow,bttvb你可能會．．．
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/ L" K |$ G8 J3 f* ^3 _/ bwww2.tvboxnow.com精神懶散、嗜睡* r: \+ w7 u/ B( e5 _) a. J3 A# V) M
: `5 z) ^9 ~1 x- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排便不順暢,常感覺排不乾淨
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. Q' i( [6 i- j: P# b3 P V公仔箱論壇口中常有黏膩感
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手腳四肢易冰冷
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" m4 y3 V6 G" M- \www2.tvboxnow.com白帶分泌物多
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中醫師小叮嚀：www2.tvboxnow.com, ]" s. Q7 N* Y8 J; W
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這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！tvb now,tvbnow,bttvb! m0 b/ K, M. j( c" N' e% |" |, `! s
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２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
: D' r3 A+ N0 g" U& E9 I6 jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 C% @" o$ \0 \( Q& t' a
愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！
) O, }0 ?, T4 |% g& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b2 z0 R6 G+ t$ C+ m2 R, W
（生活習慣特色）& B, ?: Q9 ^9 k0 S& U
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壓力大時喜歡靠吃來紓壓www2.tvboxnow.com: U5 v& n8 a* ^4 p4 g
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生活瑣事多,心情易怒
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; ]: j5 O( T" X( K3 F: k每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
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: R+ j4 T* n0 c& K3 C" `www2.tvboxnow.com
" A$ |$ F4 E! {1 W9 F" T容易嘴破、流鼻血
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身體肌肉較結實9 P& C M5 u% I8 Q0 j7 l" j1 o
! ]+ z& h4 @' f2 J' h+ d7 \/ r6 dwww2.tvboxnow.com粗腰、胃凸、鮪魚肚
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; v0 ?+ R5 |! _& B常常頭痛
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牙齦容易浮腫
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公仔箱論壇2 M: x$ }5 I. F
中醫師小叮嚀：
9 j: A- G! S: L6 {* A& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 Z$ P5 ^! b' p* m
炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！
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３．氣血虛弱型（過勞肥）
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4 B9 X' i# Z( d$ E公仔箱論壇啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
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# g& e; C7 u1 T& K5 X# ^www2.tvboxnow.com（生活習慣特色）2 y9 ^ C" S' L' R* ~: R/ W0 N
: r" F" C; q- x4 R+ gtvb now,tvbnow,bttvb能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G" G8 R5 V0 a# w$ I+ B
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討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。) k( m' y) {4 |$ i5 h, E
9 J! ?5 Q' C0 E) p: _7 v公仔箱論壇說話很小聲,沒什麼中氣
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生理期不規律www2.tvboxnow.com, c$ E. B5 z" }9 D; X) y+ ]% J
8 w2 T/ Z- H* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可能會．．．公仔箱論壇% ~* Y0 b- S5 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^- r) \% ^: x0 ]5 h* }
臉、小腿常常浮腫
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被說虎背熊腰、身材沒曲線* K9 I5 p x* Q8 ^3 {7 x
* @9 I/ q" n: fwww2.tvboxnow.com臉色蒼白、氣色不好
7 V, L. b& @0 U7 y6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 O% ~- S3 t! |: p, R: dwww2.tvboxnow.com稍微動一下就氣喘吁吁9 T6 Y+ b$ {! z5 b
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中醫師小叮嚀：
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。公仔箱論壇, N/ O# W% g- Y1 U
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４．肝鬱型（壓力型肥胖）
0 O3 M9 J' N" X; v# m$ V+ t2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r7 D$ T4 Q- I- x. n
酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
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（生活習慣特色）www2.tvboxnow.com" M/ o' o( K, x3 p' `
# t5 L0 n' a, d$ g% J) `下班常常有應酬活動公仔箱論壇8 A. |: f3 l7 w w) p7 p' L5 @; s
& M! u: ^2 _/ {+ H3 U) L公仔箱論壇菸酒不離手/ w/ I8 T6 {' M/ V! F) G
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肚子特別大,鮪魚肚tvb now,tvbnow,bttvb4 k9 ?( \1 {; l" k# V
4 A$ k: e q; i- f2 m9 j6 S四肢粗壯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z- f# w1 s5 D8 |/ `) d
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; w* T& f3 Q! `tvb now,tvbnow,bttvb 很晚才吃晚餐、會吃消夜公仔箱論壇1 a& B$ [; Y: n+ X6 g, w ?$ f3 U
4 m Q ]+ `8 t, D# q$ X/ Jwww2.tvboxnow.com你可能會．．．
- A/ a, y( W D `: k: wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d! ~1 _1 x$ t
失眠鬱悶tvb now,tvbnow,bttvb0 \$ \5 M# H. E* [, O
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肩頸僵硬痠痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `2 {4 N) l& Z& s7 d _0 F
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消化不良
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7 J* w7 u4 O' g# B9 V時常頭脹痛、偏頭痛
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( y6 _$ y8 S: X: g8 [. I中醫師小叮嚀：
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6 |4 T: f, @% b1 r* Fwww2.tvboxnow.com肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。
6 V7 x2 z1 Q# n% o! P' A. R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u3 M% h: |, c) L& M* M
５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
6 K- {' h7 w% I" {6 d- }5 K5 z, Rwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇7 Z+ G1 X* s# x5 q/ ?
不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！+ T; S! s+ m2 L2 T6 D- @
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（生活習慣特色）
: T, e3 f4 A. j1 {6 L" j公仔箱論壇 b' [& g9 I4 e" ]
患有高血壓、糖尿病等慢性疾病6 l' V& a- v; O# S5 K' C
) d) S& x: l f2 ^3 Dwww2.tvboxnow.com吃不多卻一直發胖
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% v3 `9 x6 {' H9 V( Ctvb now,tvbnow,bttvb長期熬夜
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工作性質是輪班或夜班
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臀部大
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7 g7 k6 G5 f4 y, O) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U% F& [ ^6 V- I
臉頰常泛紅、熱熱的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x# N) n' L, ^% @( Q) Z
公仔箱論壇1 k, u6 e& O+ [+ i1 O4 H7 t8 {1 M
心悸、失眠2 {: }- t4 I: B. m" ?$ R' l
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頻尿
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女性經期不規律、量變少
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2 X/ l/ y- z: G中醫師小叮嚀：www2.tvboxnow.com+ R$ x' f; ?$ X% @) g: }
% H1 n/ {9 O: {" w通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。tvb now,tvbnow,bttvb7 B* `' L* t: o4 M3 s8 D
公仔箱論壇" }: v& e% Y- N6 X
知ってる？誰說水腫不能喝水？
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很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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