胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
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2 k( h4 [6 x. v2 J. E' b7 _ d" j. S公仔箱論壇是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
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3 n) z% r# L9 Q( b8 q0 Y' Y- h公仔箱論壇１．脾濕水腫型（水腫肥胖）9 z/ U3 f, {5 t" }8 v; J& ?
" P* i. K* ^# O3 J冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。
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/ z7 p8 u B S) V- Z4 twww2.tvboxnow.com（生活習慣特色）
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夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S+ g$ {' }3 @& T9 \5 K; ^9 x
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為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
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7 u0 f p+ |6 r! P; Y& g2 V點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音www2.tvboxnow.com' K, A" G3 }$ {6 N9 x5 Z
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喜歡吃重鹹的東西
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0 u+ j1 L+ u0 J7 V3 @- ?你可能會．．．公仔箱論壇1 Q. t6 G4 _1 y+ T
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精神懶散、嗜睡
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7 M4 e ~/ X9 U0 Y( v7 L; G3 b# f排便不順暢,常感覺排不乾淨
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口中常有黏膩感
1 Y" v& g& ~1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# L/ W7 d' J% Ptvb now,tvbnow,bttvb手腳四肢易冰冷tvb now,tvbnow,bttvb P8 v$ Z+ N% q
' H# x6 n; p& e9 i; @) f6 z# f4 y白帶分泌物多tvb now,tvbnow,bttvb$ _2 m2 Q1 I$ e- \: |+ u+ {
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中醫師小叮嚀：tvb now,tvbnow,bttvb: u% a( @' I6 p+ l
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這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
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２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
& x" ]; N' g# i# \& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 P! }6 n/ W. j- \& j0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！
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8 V: I/ K& {8 w. c3 K（生活習慣特色）
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3 N' l- N/ I% a @1 Qwww2.tvboxnow.com壓力大時喜歡靠吃來紓壓! E3 S3 g, X( K/ z; x- A) E# ~
" n' |8 l% r8 t7 j7 f. l/ hwww2.tvboxnow.com生活瑣事多,心情易怒
g( Q$ [/ x& F9 [3 n9 X. }$ i7 btvb now,tvbnow,bttvb
( P4 r. E6 Y8 Y: |* ] f6 F# G每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食公仔箱論壇. L0 v$ t& b# A2 V( r: [3 i$ U3 }
& V% U, C' N b1 [& a( v, btvb now,tvbnow,bttvb你可能會．．．
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6 J% [+ h& o+ Z W! Stvb now,tvbnow,bttvb容易嘴破、流鼻血& v: i4 p3 t; d
: Q5 X# U' q0 I4 Rtvb now,tvbnow,bttvb身體肌肉較結實tvb now,tvbnow,bttvb$ G7 g7 o& a$ P
' C; Y- l" ?; q! U! m( `' f8 Ctvb now,tvbnow,bttvb粗腰、胃凸、鮪魚肚
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常常頭痛
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牙齦容易浮腫tvb now,tvbnow,bttvb' a8 z, f5 v$ a6 P1 x
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) ]* n0 r" J! b8 g3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師小叮嚀：公仔箱論壇7 d- i, P: K" z* I' K" e6 A' D
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炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！tvb now,tvbnow,bttvb# A! K) y. z0 ~5 D- e
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３．氣血虛弱型（過勞肥）
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啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
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+ z$ D: }9 K" t8 l6 p公仔箱論壇（生活習慣特色）
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能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。公仔箱論壇: w- v* V. @) f3 O3 G
/ O: h9 x& n+ _3 M討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
y' P+ I6 B* Q; m }; k% v. n2 b6 Bwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q( v0 r: k% `( d
說話很小聲,沒什麼中氣
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6 X* K' T6 L9 B1 O8 z. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生理期不規律- P( u f! P$ W9 c8 v% E4 |
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你可能會．．．
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臉、小腿常常浮腫tvb now,tvbnow,bttvb" L! [8 V2 a0 ?. h
3 j6 W! {+ |: k0 M7 ~% d L ~1 x公仔箱論壇被說虎背熊腰、身材沒曲線
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臉色蒼白、氣色不好) W- J3 t* W+ T8 |* z3 n0 A, a
1 q# d# c! d" `, _" s0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。稍微動一下就氣喘吁吁
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1 {' ]( s' \0 Bwww2.tvboxnow.com中醫師小叮嚀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {5 B: k/ U% F, N( r8 u4 v
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
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) l0 i3 `5 t; x# b: q４．肝鬱型（壓力型肥胖）
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酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。公仔箱論壇4 G5 N* o. C" t+ F# e# h
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（生活習慣特色）
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( z/ _+ E; l5 Z, Y9 J b下班常常有應酬活動
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菸酒不離手
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0 C7 Z4 R* V, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肚子特別大,鮪魚肚
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( D. v$ x5 z1 \ p: l1 ~7 k( a四肢粗壯
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3 S3 Y y( u, ]8 ttvb now,tvbnow,bttvb 很晚才吃晚餐、會吃消夜
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你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A& D0 `5 q+ P
8 N( n3 g* ]; c, K u7 T# x# Vtvb now,tvbnow,bttvb失眠鬱悶tvb now,tvbnow,bttvb: Q1 a C1 M& |6 }% n$ ~& V2 I) Q" R6 |
* E& N7 u4 k8 p, n3 _) p- c3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肩頸僵硬痠痛tvb now,tvbnow,bttvb. c M( Q0 \3 z0 _
; y3 [, t; Y7 @消化不良% b0 j2 v8 \& W' g& \
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時常頭脹痛、偏頭痛
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中醫師小叮嚀：
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肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D3 _8 R3 Q* X# I& |; C
+ _$ C) F6 P' c５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
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不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
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' I+ m; `% O, u5 Q患有高血壓、糖尿病等慢性疾病* C- V0 L" y# F$ E% O5 \/ }
- g9 S. s* M& f6 Q. p公仔箱論壇吃不多卻一直發胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }, g* V7 v+ h. r" R! g, V& V7 y) Q
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長期熬夜
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4 E) H* E5 O& `9 |0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。工作性質是輪班或夜班0 i" ^' Y1 K) D/ a- j& X
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臀部大
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0 I+ k* P% s' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可能會．．．
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# I+ ~8 A. f0 g0 r! h6 N! d臉頰常泛紅、熱熱的
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心悸、失眠
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便祕
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女性經期不規律、量變少
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中醫師小叮嚀：
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通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。
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知ってる？誰說水腫不能喝水？tvb now,tvbnow,bttvb( x# r. V, `" p3 d
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很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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