胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
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8 b7 B Y/ r9 I9 Twww2.tvboxnow.com是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！' s6 s. D; F: P+ v
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
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* z6 i, ]. D1 a$ _* |+ d冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。公仔箱論壇6 `8 G) R. ?6 Y) [$ q3 [
3 K; x' b3 \8 f* x8 {" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（生活習慣特色）tvb now,tvbnow,bttvb5 i6 u( P* i, \
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夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
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7 [1 m; z; i O0 e4 q7 A) q為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
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點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
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7 q7 t* W8 y5 J2 R1 f0 t4 Q6 zwww2.tvboxnow.com喜歡吃重鹹的東西
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你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [- g; D, |" j$ T. O
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精神懶散、嗜睡
9 T+ h% w3 ~6 W3 q# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C& S1 i3 ~( t
排便不順暢,常感覺排不乾淨
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4 T' s4 m- W3 D' J3 R9 c. F# @, x口中常有黏膩感公仔箱論壇5 C' Y6 E- m& p0 w" [" t# L
) J# L# w: Q9 S! k: z' Zwww2.tvboxnow.com手腳四肢易冰冷
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1 q2 F) R: M6 Wtvb now,tvbnow,bttvb白帶分泌物多) W( }7 i5 J5 U
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中醫師小叮嚀：
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這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
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２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）tvb now,tvbnow,bttvb) [% \3 H" J$ T' K
2 |. l* V; w) I" otvb now,tvbnow,bttvb愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！tvb now,tvbnow,bttvb4 s4 l. @6 u) _" b
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（生活習慣特色）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H2 {! R0 U) F( d) ^& g% J
1 m# U1 f6 l) x6 Q7 ]8 P n# L1 l公仔箱論壇壓力大時喜歡靠吃來紓壓1 V' W& K2 Q ~# a, Z' ]
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生活瑣事多,心情易怒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `& a: c! c& W( e% P' Z
8 T: g! h1 T9 a/ Y# c) D0 ?www2.tvboxnow.com每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食' t2 D: e) c, p8 v
. m; k) [0 A3 dwww2.tvboxnow.com你可能會．．．公仔箱論壇0 x# o6 @$ d# X; }, r' U
. W4 g3 V" c6 @& c" k- B7 M5 Q公仔箱論壇容易嘴破、流鼻血6 K! u$ W* q- g$ r5 ]- Y- Y
) c- W2 t, J/ P1 q- d& S* L$ ^! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體肌肉較結實
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2 W1 s$ K; z" S+ n粗腰、胃凸、鮪魚肚
/ J/ {# C# f8 @2 @8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com& |. d- B1 A. x1 _0 H# z- H
常常頭痛
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牙齦容易浮腫公仔箱論壇0 \) M @! z; }
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中醫師小叮嚀：
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/ C8 s2 O7 s( `/ z% `" C* g炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！
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) k Y; A( Q5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．氣血虛弱型（過勞肥）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s, B: z# B6 ^: G2 ^. p$ W# n% E
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啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a; @# \+ |2 p$ z) D. Z, s* u
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（生活習慣特色）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R; u, b8 v- A& Q* u# c! g5 F4 g' F
o* k8 a+ {) A* J$ _tvb now,tvbnow,bttvb能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
0 B2 f2 B2 {) G" N A* v4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F) k0 \( ]* m# ?" y, \+ N
討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
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# G% b1 R9 g6 U, I5 u5 k) Z說話很小聲,沒什麼中氣
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生理期不規律
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4 m: y5 F' U* `8 R* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可能會．．．
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臉、小腿常常浮腫tvb now,tvbnow,bttvb P5 n% g* r, S0 w
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被說虎背熊腰、身材沒曲線公仔箱論壇" y, {3 s$ Z3 Z2 Q6 s- y) ^0 W
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臉色蒼白、氣色不好公仔箱論壇' {- p9 I. g5 W0 P
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稍微動一下就氣喘吁吁8 T* n6 U6 i: M5 R, k8 s' H
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中醫師小叮嚀：
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
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４．肝鬱型（壓力型肥胖）( m& s! E0 o; N) g6 T
# Z5 T! {& {, I2 |# t8 ^酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。公仔箱論壇0 f6 X% \ Q; K8 r' I+ }. J8 t
0 l9 n% e7 Q$ e6 b+ {0 @' B6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（生活習慣特色）& {. o' r. Z0 P$ ]/ v. r( t
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下班常常有應酬活動www2.tvboxnow.com/ p1 B9 Z6 b2 z1 l) [
$ G. m, X: ~$ c. \3 P X/ d公仔箱論壇菸酒不離手公仔箱論壇& m* ^1 s/ u- }
' f; K' v2 H T* O( [( w1 @tvb now,tvbnow,bttvb肚子特別大,鮪魚肚2 f& I4 `+ [) U. a" S
" o5 ?4 ]' I* }7 B, d3 v0 w公仔箱論壇四肢粗壯: L w; q$ L# ^0 H
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很晚才吃晚餐、會吃消夜
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你可能會．．．
" l, d+ p/ @: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 I" C) r1 Q9 X1 b n, p% }0 Ltvb now,tvbnow,bttvb失眠鬱悶tvb now,tvbnow,bttvb$ q& X! d" t/ c$ p) M
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肩頸僵硬痠痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [5 e/ l) u9 Z/ t2 e
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消化不良 B* ?/ G [- y, x7 x
2 A) j% F8 N; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時常頭脹痛、偏頭痛www2.tvboxnow.com7 @, I& z" f% j2 D
$ r# r# W0 ?( m: O, E3 q1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師小叮嚀：
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肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。
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５．肝腎兩虛型（熬夜肥）www2.tvboxnow.com, ~% x) t% z8 D2 i) b" f2 n- ?
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不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
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患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
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吃不多卻一直發胖公仔箱論壇$ `% |! P3 T9 X' k) m
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長期熬夜/ g- b; [* B) M( R2 \% N& f
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工作性質是輪班或夜班
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你可能會．．．公仔箱論壇 U+ q' v. y7 S* S. {2 B/ S0 O
! t7 B: u; s5 G3 B& h; n/ I& A臉頰常泛紅、熱熱的
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心悸、失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y q" O5 ]! @/ p& u
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便祕公仔箱論壇' g. d. K8 U( A% s9 T R3 a
; z, ^" U" U/ F+ s/ M公仔箱論壇頻尿
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女性經期不規律、量變少
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通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。
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6 @. r. m9 m; P( k( d$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。知ってる？誰說水腫不能喝水？
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很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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