胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！% z1 d$ w6 `6 b4 v, M4 e' D
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
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. y# j( H- P& d: [１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
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冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。
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（生活習慣特色）5 C N/ a/ o+ _$ T0 z9 k1 C
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夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰tvb now,tvbnow,bttvb' \7 q0 T$ M8 W
% d! n7 ^" T% m8 ~www2.tvboxnow.com為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食公仔箱論壇: |2 a3 i7 H; n6 n5 S" K
- V3 W |" G( p' h0 x/ I MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z3 p/ @; J; }) s0 U% O; M
5 S# w3 m4 C7 {( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喜歡吃重鹹的東西公仔箱論壇 W4 ]& T' i8 J2 r" \5 B E. j
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你可能會．．．
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精神懶散、嗜睡
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排便不順暢,常感覺排不乾淨
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口中常有黏膩感
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+ [. Y: e, [0 T# S' J Xtvb now,tvbnow,bttvb手腳四肢易冰冷
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白帶分泌物多
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: I5 E) b p8 k# R) t! ~% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師小叮嚀：
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. V$ m0 b7 [9 w# y: q! R; `/ rwww2.tvboxnow.com這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
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２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y7 G2 B- p2 A/ ?4 M
4 U* _+ a* v7 ]$ P \! H4 b愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！
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' N' B, ?0 ^* ~* @, S3 [* ctvb now,tvbnow,bttvb（生活習慣特色）
. X t; s! a: r4 J: ^3 s! d; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ~8 K* ~& O9 @; [' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力大時喜歡靠吃來紓壓- ?. x- z) X( n
公仔箱論壇7 _: |1 L0 ^* ~7 ~0 V' T1 D0 e
生活瑣事多,心情易怒
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每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食公仔箱論壇& w, }$ L W$ o+ V6 q
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你可能會．．．, c5 O0 }' h0 ]4 e, Q9 ~& u
9 \- p# W. n! u9 Z, P! t8 R+ H A容易嘴破、流鼻血
. ?! B0 M3 o$ S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f# I9 ]/ U1 B; d! Z6 j2 t8 C; a
身體肌肉較結實9 m* l; C* D# [$ Z: Y# {, b: h! N
, n- t( a5 s: M4 e/ P+ bwww2.tvboxnow.com粗腰、胃凸、鮪魚肚
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常常頭痛
A6 \" l6 X5 [; `* P# U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* @# T. e# L( T3 j3 p& E
牙齦容易浮腫
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中醫師小叮嚀：公仔箱論壇5 H$ G* r) }. s
+ d8 O& V! F. ?4 T3 B) |公仔箱論壇炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！
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３．氣血虛弱型（過勞肥）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U+ X. u2 w+ @. q3 m
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啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。; ?8 `0 S) `, u9 r0 x3 H8 v
/ ]+ T8 M9 P( a# D( ?6 stvb now,tvbnow,bttvb（生活習慣特色）
2 V g2 c ?% ]$ w) ~% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! Z" i, v! A% o# X
能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。tvb now,tvbnow,bttvb! O) ?4 N; k1 o4 e# X& S
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討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
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, a8 @8 _1 F: ?7 n# e' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說話很小聲,沒什麼中氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I' u: j$ c7 ~8 \
tvb now,tvbnow,bttvb* O' v* M' u* V. ~4 `! u H
生理期不規律
/ h+ J! D; l6 K9 d7 o, c3 j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k9 i! M7 O+ r' a3 Q
你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb9 g1 B7 b( F# o# H
3 r9 i1 t* s0 ~( v0 L, Ltvb now,tvbnow,bttvb臉、小腿常常浮腫
: B3 t4 ^2 g/ Z! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E& S% S' t( J+ \
被說虎背熊腰、身材沒曲線公仔箱論壇' J, W. ~0 w; c- d% v0 X# A8 Z
2 f `1 d, |& O5 B& etvb now,tvbnow,bttvb臉色蒼白、氣色不好: G; d& g# Z5 H$ C1 I$ [8 j
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稍微動一下就氣喘吁吁
( G) C3 J7 x& x; l* R5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Q' y( C$ u7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師小叮嚀：2 T# c- B! C- G$ g* R# r# @- S9 B
8 ^+ y2 S8 z: S+ a5 y& p* H7 Y) Dwww2.tvboxnow.com由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。tvb now,tvbnow,bttvb' A( n9 e* T+ @8 g. V9 C
1 C+ U$ v# s) s" N, [; O7 o+ C公仔箱論壇４．肝鬱型（壓力型肥胖）
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) b% `% F6 C& r1 U8 \酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。5 Q# G% ^, S/ c; Z) J7 W0 F$ L
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（生活習慣特色）
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|% e: E6 o0 ^4 ~tvb now,tvbnow,bttvb下班常常有應酬活動
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% q) r* n5 C) C/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菸酒不離手
+ Y! R9 I9 i4 ` R9 V" Awww2.tvboxnow.com公仔箱論壇8 `! `- {: q) j8 \
肚子特別大,鮪魚肚
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四肢粗壯www2.tvboxnow.com. g* l- s, Q' m q" t3 k0 `
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很晚才吃晚餐、會吃消夜+ ^# p, q }8 Q/ y
( h; o. R) I; R6 W" \你可能會．．．www2.tvboxnow.com! d; [$ M: @0 F0 x4 ~
tvb now,tvbnow,bttvb# z0 } J8 M! L$ B x
失眠鬱悶
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/ c5 P7 P$ j4 z+ y肩頸僵硬痠痛公仔箱論壇5 o5 ^; ` r: C& O( Z' P$ Z# X' f
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消化不良tvb now,tvbnow,bttvb9 C3 x( I- ?: z! A
% I' Y! m2 s; l& [# r時常頭脹痛、偏頭痛: r4 p" V( p* N7 D
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中醫師小叮嚀：+ y* b4 n" y. |1 W0 J# t/ u v
# R- `$ F) L3 j7 `3 X8 A `tvb now,tvbnow,bttvb肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。
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" F$ Y1 n5 Y$ N8 {' S! _$ c公仔箱論壇５．肝腎兩虛型（熬夜肥）6 e$ G" }- i. \2 _ [
8 j3 n4 s% o5 C0 i) I9 Y不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！www2.tvboxnow.com8 n; R, ]$ `: T
" M. \# i& q) W0 P, `( ]2 c) l c（生活習慣特色）tvb now,tvbnow,bttvb. z |" D% f! D
9 B& w6 l3 e+ c# B* j+ A! F# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
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, N- j$ m$ V1 B/ A# @* ]$ d吃不多卻一直發胖
7 v8 ~ Y) g- n' t! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' G9 M/ A0 Z% ^/ \! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期熬夜公仔箱論壇# c6 X# \5 G/ W4 V2 i
! @0 r% ?* n" j0 ?$ b工作性質是輪班或夜班公仔箱論壇5 d `1 k2 S: M' {* S
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臀部大* D# o* ?5 i- s
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你可能會．．．
+ Q! s7 I3 Q# f9 c6 ^4 \ k. Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 W- V3 T. P1 i3 T _. v
臉頰常泛紅、熱熱的
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7 |' A: g$ x7 `8 R U; T* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心悸、失眠
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~/ v7 E: v0 L% C* N4 A9 U
頻尿7 k- w# n7 h8 e* c9 [9 z* b" U7 T
9 {9 Z8 ?- f) P; e公仔箱論壇女性經期不規律、量變少
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0 u; h; \# w v0 t) W+ p( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o: F: G m' R! K9 m
中醫師小叮嚀：www2.tvboxnow.com3 r9 j4 U$ K5 ~3 g3 l
3 z: l( _: H- e, B+ P通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。
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知ってる？誰說水腫不能喝水？www2.tvboxnow.com4 J; Z" i. e& K9 }( l1 S
0 _- X4 `5 p" D# n" r5 X* Mtvb now,tvbnow,bttvb很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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