[健康資訊] 連筷子都拿不住 原來是網球肘

firefox_firefox

近日一名中年卡車司機，因雙手手肘疼痛不堪求診，他不僅無法拿筷子吃飯，有時還會痛到難以成眠，原來他因長年、長時間、長途駕駛，在雙手過度持續用力及未充分休息下，雙手手肘出現「網球肘」，有手臂痠痛、手肘外側一壓就痛的症狀，經過藥物及復健治療後，症狀改善許多。* n6 ~: f+ O  f* U0 b# a  m
公仔箱論壇* M  Z2 b: m! K  ?2 Y
皮下表淺結構、肌腱細微撕裂傷
+ J9 m' D$ C7 K  s1 X/ J公仔箱論壇
6 X+ u$ c  i9 W( K6 q% X0 n' X4 f並不是只有網球選手會得到網球肘，約85％的網球肘病人並沒有打過網球，網球肘是一種退化性病變，也就是外側上髁肌腱炎，皮下較表淺的結構受傷、肌腱細微撕裂傷，過度使用手臂肌群的人容易到此種症狀，網球肘發作時可以在手肘關節上冰敷，每天2次，第2天後每天熱敷15～20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb, C. M# q2 x' p/ c8 C+ R

0 l' m$ Q  M4 T3 _tvb now,tvbnow,bttvb急性發生　反覆使用肌群都會造成
3 G& t+ ~6 a1 M
( E) U2 l! a  C, ^& o" g9 x公仔箱論壇網球肘以急性發生居多，任何反覆使用肌群都有可能造成，比如長時間種花、織毛線、提重物等，不過度使用身體某相同部位、過度疲勞，投入工作也別忘了稍作休息，或是放慢速度，若需搬重物，需量力而為，此外，平時也可多訓練肌力，尤其要保持正常飲食及睡眠。/ M3 c! k( L  H  i& m) a. D
6 o( T* E( g  O
以腰、腿帶動手臂伸展　可配戴護具公仔箱論壇6 k' f# a0 \8 ~" F

- w3 `' y3 V/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。網球肘可以透過藥物和物理治療來改善，患者可透過復健師協助練習伸展，不要因怕疼痛而不練習，若及早治療，可以在2周內恢復原來的活動力，活動時盡量以腰、腿帶動手臂、肩膀伸展，可以配戴護具，保護肌肉的同時避免過度惡化。