喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
8 T4 a& a7 @$ P7 y# ktvb now,tvbnow,bttvb美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，公仔箱論壇& y1 R( P3 u& b3 j& }
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
9 c8 w( {$ @' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。公仔箱論壇! @/ c* e3 R3 {( R5 T
: W* z/ x$ S1 u9 a/ vwww2.tvboxnow.com根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
& m2 a# J/ t/ z3 ^* @tvb now,tvbnow,bttvb人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
* d2 N+ U" x5 `- F' y不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C* u1 w, [- v) \7 X. j- J E# t4 _
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，tvb now,tvbnow,bttvb! A9 m0 k) L5 ^
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
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! [$ m- j O: f9 ^Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
9 B/ p% y. ~2 d) D' `5 n) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，www2.tvboxnow.com1 U; q" [& F: S9 V+ N9 Y# k
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，/ d; e5 `; F8 Y
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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