喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
. O' Z) R; K8 i$ x/ jwww2.tvboxnow.com美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，www2.tvboxnow.com; F' |' j$ G9 E' [2 X
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，公仔箱論壇1 K" h8 ~4 O( R0 _. V
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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3 O9 T2 b$ ^. U) g3 q" n# S! L公仔箱論壇根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，: n4 v2 D, O( g7 d9 n$ |& }6 i
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
7 U- q% R, k+ W' I0 G: Ctvb now,tvbnow,bttvb不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
& `0 [( ^+ H" i' Awww2.tvboxnow.comSteven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M8 S8 f" e7 M: y3 m
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。www2.tvboxnow.com; i' L" ^3 i/ X" w0 B. D- R" k
$ F( e5 }: z+ X- d z3 Lwww2.tvboxnow.comSteven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
9 a1 ^9 X0 _" A5 J+ ?tvb now,tvbnow,bttvb中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，tvb now,tvbnow,bttvb. h' F$ _: G7 |9 J- P w+ n
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，www2.tvboxnow.com- @- c7 v8 u3 M% d$ L* w
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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