喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。" \0 e; u2 b7 F* U, L& c3 @
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，: J7 K( ]/ K$ J9 e' U
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
5 V/ R7 k# ^+ g5 p: a- p1 y如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
. M8 |! G; g5 V, F/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! f3 e( Z" \$ C4 |* d8 Z( j根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y& F, I& y2 y9 I: E% W3 y/ y* [
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
" c0 a$ `8 y ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
! m* h( H% z% K% |. ~: \* N' N- W, k% }Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
: W7 x. x! y1 O9 F! K% i$ y( etvb now,tvbnow,bttvb大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb9 e0 ^ |/ p- ^* e1 b
7 I( q5 z1 S5 e. b, C# R+ z1 {www2.tvboxnow.comSteven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
3 R: b( ^/ l8 f' t" r6 Ztvb now,tvbnow,bttvb中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，6 c$ |. V& h7 ^3 a' n3 |
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，www2.tvboxnow.com% j4 y) H, s2 J( v2 Y
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
| 
發表於 2016-8-20 05:30 PM
|