喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
/ i8 r6 n6 G* O4 t美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，公仔箱論壇' J- i7 _& H! H) \! C
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
# N# T" y. |, N) K* }- f9 g( A1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。www2.tvboxnow.com9 m; s: u' q, [. _6 i1 S8 z$ x
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，公仔箱論壇9 r6 ]' Y+ W; L/ W/ Q3 A I- x
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
. {+ Z) ]0 }+ @5 g* R# ^0 p# i公仔箱論壇不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R% ?% `: e+ `
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
0 j% K% n# u0 M X/ `& P9 g! {大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。www2.tvboxnow.com$ Q: j5 m: _; A R
4 O/ R$ z+ i- H- r# K0 a' RSteven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
9 L. P. J k4 j4 t2 Y公仔箱論壇中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
: R% p& ]2 _, @- j% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
) s+ z `* {+ v往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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