喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。+ n( w7 G4 E5 G! Q& K* T: w
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，tvb now,tvbnow,bttvb/ r0 s0 O! I& o$ d; ]8 }" v
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，公仔箱論壇$ x" {& {% W, `4 f% `
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。+ {7 b: j0 n! B; N
; A# m1 ]+ e+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，- _- \) a' A9 D% ^4 S f
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
; {8 Y* K. C$ d6 U# [1 Y7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
! p" w$ J/ M! F8 ]' ^ d* Qwww2.tvboxnow.comSteven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，tvb now,tvbnow,bttvb7 [( |7 Y+ R1 ~; a1 x/ ]% s5 v+ Y: N; Q
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb8 d( `) {4 N3 p! f' b( Z
4 S) g5 O9 d# C* \# y2 u/ RSteven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，www2.tvboxnow.com; l$ G( R. p3 x
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
. W" n+ o9 `: }+ y2 r, k公仔箱論壇建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，tvb now,tvbnow,bttvb* |. z1 y* q( K
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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