喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
0 U% T3 ~3 K8 I" c) H1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
- V$ N D( b9 q7 b, z公仔箱論壇就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
" n8 R( Q0 P, G" w$ o% w公仔箱論壇如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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# t: V2 V6 L* i4 R9 O0 c' s8 Utvb now,tvbnow,bttvb根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J3 R5 P+ I. i
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，tvb now,tvbnow,bttvb+ R& F7 v# `5 `4 c9 Z: a
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
7 ]! p3 m0 N1 z# W5 R. ltvb now,tvbnow,bttvbSteven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，* o" G3 [! `! F, L" Y
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。) S" R! R6 k9 n) p( O
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
. y2 h; B0 I: O% q3 itvb now,tvbnow,bttvb中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
4 r; B6 q6 L% M: j7 [建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
& s7 ~! d* s; t& iwww2.tvboxnow.com往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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