喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W8 H) V2 N! h; n' t7 x
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
; n* t' Q1 t3 i" B1 s8 F% iwww2.tvboxnow.com就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
3 ~0 ^7 i7 G h& j. m6 e$ Ytvb now,tvbnow,bttvb如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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1 h: k9 J6 H' K4 x O, o根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，2 o9 @- F( J/ q/ _# W3 {
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
, i, ?, u- B* V5 } R7 k不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
8 T' k9 Z( Q# mtvb now,tvbnow,bttvbSteven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
7 Y- r/ a0 b# M" }www2.tvboxnow.com大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V; w2 g6 t/ H* W* `" n: j- E
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，! d+ V7 M' i# f1 T8 p
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，tvb now,tvbnow,bttvb9 Y: a0 H- d8 A+ {' R
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，www2.tvboxnow.com+ g, i% e+ `+ R9 ?! M O# c
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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