[藥膳] 杞精燉鵪鶉

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杞精燉鵪鶉  
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材料 鵪鶉1只，
8 j3 g( U, E6 a- Q公仔箱論壇枸杞子、黃精各30克，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  K: r' x$ H+ H, \. t) |- g4 ^
鹽、味精少許
. L) n' w, i( p# n. M作法一 【製作】 www2.tvboxnow.com: @+ H2 @+ I3 ?1 q
將鵪鶉宰殺，去毛及內臟，冼淨，枸杞、黃精裝鵪鶉腹內，加水適量，文火燉酥，加鹽、味精適量調味即成。
# Y: U. z. C& x公仔箱論壇作法二 【服法】
* d# n; z* w6 m' Zwww2.tvboxnow.com棄藥，吃肉喝湯，每日1次。
  l; o) E& Q$ z2 O" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法三 【功效】
9 g% l  o! d+ a- c* F- s  w滋養肝腎，補精益智。鵪鶉是良好的益智食品，含有豐富蛋白質、無機鹽、維生素等，有助於小兒發育、增進食欲、提高記憶力。腦力勞動者常食，能消除眩暈健忘症狀，能提高智力，有健腦養神之作用；tvb now,tvbnow,bttvb8 v& ?' j' n9 k7 U: L! Z
枸杞子能補腎益精、養肝明目、抗疲勞、增強體力和智力；黃精能補脾潤肺、養陰生津、強化筋骨、益智強身。幾味同用更增加其滋補和益智作用。適宜於肝腎不足、精血虧虛而見神疲乏力、腰膝酸軟、眩0 h% ~( P0 ~; t/ h7 i
暈健忘者服食。