食物中毒是罹患糖尿病最大的原因之一，另外還有幾個因素，包含肥胖和細胞活動力下降。
. e" y0 K$ r+ p食物的攝取量，如果遠超過身體所需之能量，此時有很多未使用的葡萄糖，便會留在體內；www2.tvboxnow.com1 O+ ?/ h4 z, X% @
體內多餘的葡萄糖，在轉換成體脂肪之後，就會形成肥胖。www2.tvboxnow.com- w9 Y8 k4 M4 R! e: v
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增加的體脂肪，又再度阻撓胰島素的活動，陷入體脂肪增加和胰島素功能下降的惡性循環之中，加速血糖的飆升。www2.tvboxnow.com2 C' H: R. L* a( I4 K9 c' ~
體內如果有大量剩餘的葡萄糖，細胞也會失去活力。西醫稱葡萄糖為「細胞的食物」或「養分」，而我把它解讀為「工作」，tvb now,tvbnow,bttvb9 n5 ~# Q! }; F. u
如果體內有過剩的葡萄糖，細胞便無法休息得繼續努力工作。
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4 I1 Q) @0 S5 I- o' \每天如家常便飯的不停加班，不知不覺累積了大量的疲勞，終究有無法再繼續工作的一天。4 Q- n( t3 G8 m4 Q; q4 J, [1 G# V
如果細胞因為過勞，無法繼續工作，血液中有過多的葡萄糖，就會形成糖尿病。tvb now,tvbnow,bttvb/ Z, b: f5 [" S* f1 L
; q, p: @9 w5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防這種問題的方法，就是一口一口、細嚼慢嚥的飲食習慣。
5 V6 \+ k5 k, ]* h公仔箱論壇如果吃得少，體內會有什麼變化呢？就會減少細胞的工作量，也不會累積葡萄糖，自然血糖就會下降。
4 F1 W& p' N: g4 J" H Itvb now,tvbnow,bttvb少吃是非常重要的，而實行解糖菜單，食量會自動變小，所以無需太過擔心。+ K9 Y T t8 v* r" R/ ?) _+ N4 z0 M
剛開始因為不合自己胃口，食量會變小，可是隨時間流逝，逐漸適應之後，很可能食量就會慢慢增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g% W: L; k* `. q5 W! i
各位必須維持住已經變小的食量，時時刻刻提醒自己，絕對不可暴飲暴食。www2.tvboxnow.com1 I1 d) t% u' N: V5 Y c1 W
胰臟會分泌胰島素，在血液中刺激細胞吸收葡萄糖，而且在消化道分泌一種叫做澱粉酶（amylase）的消化酵素，它扮演的是消化碳水化合物的角色。www2.tvboxnow.com p/ }0 ^$ J6 ~; M& p
人類的唾液中也含有澱粉酶。因此，盡可能讓食物在口腔內停留的時間久一點，細細、慢慢的咀嚼，就能分泌完全澱粉酶，就可以減少胰臟的工作量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y6 a" D5 _9 }( z
相對胰臟就可以更努力的分泌胰島素，因此有助於調節血糖。細嚼慢嚥對糖尿病患者的重要性，就在於此。
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! d5 E0 k+ o. a/ u3 otvb now,tvbnow,bttvb中醫方面，自古以來便認為，食物如果沒有仔細咀嚼，容易形成痰飲。公仔箱論壇( N4 | b2 s- H l6 N5 _" d s* y
痰飲是指體液滲注在胃裡面，導致氣血循環不良的情況。
9 u1 s0 e) @6 M) ^7 e0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細嚼慢嚥，可以減輕消化負擔、血液循環也會順暢許多，可大幅降低胃腸、小腸以及大腸等罹患疾病的風險。
7 r' ~0 @) I1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且，食物嚼得越久，越能刺激腦部的飽足中樞，因此即使吃了少少的量，卻有已經吃飽了的感覺，在預防暴飲暴食方面，非常有效。 |
發表於 2016-8-30 08:17 AM
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