46歲曾姓婦人只要喝牛奶過後，就會引起腹部不適，絞痛甚至腹瀉，在公眾場合容易因胃部不舒服而無法控制排氣，氣味顯得異常的臭，就醫後經檢查確認是乳糖不耐症，據統計，全世界約有50％的人有乳糖不耐症，好發於亞洲人及非洲人，尤其好發於成年人。8 f/ K( ^8 H/ |" y; z8 a& ~
公仔箱論壇+ u* T! R( A t% v4 o6 A
亞洲人難吸收鈣質 身高較矮: d, t$ Y0 ~; y) R) m' F
乳糖不耐症是因人體內的缺乏乳糖酶基因，因而無法分解吸收的乳糖，因好發於亞洲人，大部份亞洲人的消化系統難以吸收鈣質，因此骨骼發展不完全，身高普遍較歐美國家矮，嬰兒時期，因酵素活性高不易發現，成年後活性會逐漸降低而造成吸收不良。公仔箱論壇, S0 t7 O. g$ A5 d: E& D0 A+ B& \
) R$ Z9 F }) X5 Vwww2.tvboxnow.com會遺傳 小魚乾、鈣片可補鈣www2.tvboxnow.com& Q/ d! A3 f q$ m
嬰兒若有常放屁、每天解超過10次的水便等症狀，也有乳糖不耐的可能，嬰幼兒腸絞痛的病例當中，約有8成是因為乳糖不耐，若父母有此種症狀，也可能會遺傳給嬰兒，目前已有不含乳糖的奶粉可供嬰兒食用，有乳糖不耐的民眾也可利用優酪乳、優格、等食品代替，另也可以透過多吃小魚乾、鈣片來補足鈣質。公仔箱論壇* A# p4 t& w7 s% ] m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M- N( B( d. l- p
孕婦腸菌改變 可緩解乳糖不耐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g7 f2 V9 H. h: u9 F- E" p ~9 U. \
懷孕婦女每日應該攝取3杯牛奶來補充鈣質，據研究指出，婦女若有乳糖不耐症狀，在懷孕期因腸道內的菌類改變，可緩解此種現象，孕婦若擔心胎兒無法攝取足夠營養，可以麥片、豆漿或者羊奶來替代。公仔箱論壇( ]* U5 s6 ]. X l. k
. ^6 j3 k3 L3 o! Z, u6 j3 v
另外，孕婦需要透過大量運動來幫助生產，若孕期鈣質攝取不足，會容易造成抽筋、骨質疏鬆問題，多曬太陽對於活絡骨組織有很大的效果，切勿因孕期身體笨重而懶得運動，只要從飯後散步開始，循序漸進增加運動量，不但能改善腰痛，還可以減少水腫問題。
/ X. S) v6 l& D9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! C7 @* X0 [) |; o) p9 Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n# p; H6 c+ I0 V
9 Y7 c- R! s0 h% q% Ltvb now,tvbnow,bttvb
: c& E; T6 @4 j: i+ v+ Z. Ntvb now,tvbnow,bttvb
! ]% y7 X" p+ U7 U' V8 a% ^
0 f; o c: z+ X% B l% x公仔箱論壇公仔箱論壇! u& O% `- P$ r( p5 W
健康 編輯整理 |
發表於 2016-9-13 07:29 AM
| 
