阿華姨年輕時是鄰里間人人敬佩的模範媽媽，前幾年退休在家帶孫子，自從去年大兒子突然心肌梗塞後，阿華姨每天都過得很不安穩，「搞操煩」的感覺不會停，即使假日沒事在家，還是會「沒事找事煩」，晚上會因胡思亂想而睡不著，白天更是感到疲勞、全身緊繃又肌肉痠痛。
: T) W% V# {0 x, T, M6 W, t9 @5 @0 L公仔箱論壇! H" z, g( E: L9 R3 {& u/ D/ h
因未知狀況而緊張、擔心、緊繃公仔箱論壇4 x8 l5 r: \: `8 W' u E5 G0 |$ `. l
5 F& ` v; w9 D3 y
臺南市立安南醫院精神科醫師李吉特表示，醫學上而言，阿華姨的狀況就是典型的焦慮症，每個人遇到未知的狀況時，都會因不確定感而緊張、擔心、緊繃，這就是所謂的焦慮。
3 R$ ?; e& v4 q& C/ N+ `tvb now,tvbnow,bttvb正常的焦慮通常忍耐一下，自己會緩解，有時，適當的焦慮甚至可以提升人在困境中的表現，但某些人會因體質、心理素質、壓力等因素的交互作用，在一段時間進入所謂「病態焦慮」的狀態，變得對太多事情感到焦慮、或是焦慮的程度太嚴重、又或是焦慮不會自己結束。公仔箱論壇, U' B0 }5 F2 N/ C. N4 g- q2 A- U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~- }8 L7 M/ T% k
疲倦、失眠 焦慮症痛苦指數高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h. q2 E' G/ W+ _0 f9 [, v: I
; g) U1 A9 l8 c1 [8 L; ~( Z2 \; Ewww2.tvboxnow.com這樣的狀態久了，人會非常疲倦，甚至會出現失眠、身體不適等症狀，到了這時候，醫學上會認定這達到了「焦慮症」的程度，務必需要接受精神科專門的協助和治療。李吉特醫師也說，焦慮症的痛苦指數相當的高，但往往被一般人說成是「自尋煩惱」，讓人不敢尋求協助。
$ ?5 R+ l+ |( s3 ]公仔箱論壇0 R7 Z8 y5 A+ `( f2 I* X$ d
認知、放鬆訓練、心理治療可改善
3 l& E0 A6 Q% F& E. g7 M- D. z; Q9 a- {
但事實上，只要能尋求專業協助，透過精神科醫師的詳細評估，配合藥物、認知訓練、放鬆訓練、心理治療等療法，再搭配規律作息、運動、壓力管理等生活調整，焦慮症往往能夠改善，因此，若是有類似「搞操煩」的狀況，建議尋求精神科的協助，讓專業醫師協助化解困擾。 |
發表於 2016-9-28 01:37 PM
| 
