明明飯後和早上睡醒都有刷牙，口香糖也吃了，卻還是有口臭，開業牙科院長黃斌洋醫師指出，前天晚上若犯3種錯誤，可能導致刷牙卻仍口臭，包括前晚吃口味太重食物，例如蔥、蒜、韭菜，或過於油膩、辛辣刺激；還有晚餐配咖啡或紅茶，以及睡前2個小時還在進食，都可能導致隔天有難聞口氣，最好避免。; h l3 P6 u k0 ?& ]
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為何前晚吃的食物，仍會影響到隔天口腔氣味？黃斌洋醫師解釋，主要是一些辛辣、刺激、油膩食物，較難消化，或是食物本身的氣味較重，容易在用餐完後仍持久不散；另外晚餐跟就寢時間距離過近，也容易導致消化不全，口中散發腐臭味；還有咖啡、紅茶會造成精神緊張，睡不好也容易引起口臭，因此不建議太晚喝，或乾脆以開水、綠茶取代，並注意口腔清潔，才能常保口氣清新。
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【先了解】前晚避3地雷
$ W% C: p% M1 _+ W% c$ {$ b& _前一天晚上如果犯以下這3個錯誤，都有可能導致刷牙了卻仍口臭，最好避免。
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辛辣重口味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y x/ u9 S9 a) D7 Y `
飲食過度油膩、辛辣刺激，影響消化產生氣味，像蔥、蒜、韭菜，以及起司、燻肉製品、魚，也易在用餐後氣味遲遲不散。
# C8 o+ b- z. D% r$ jwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }6 h, n+ B8 B8 ^2 ^/ H! E& t. H5 G
喝咖啡紅茶
; k6 k7 Y J: m9 y: b/ V) n會造成精神緊張、睡不好，易引發火氣大口臭，咖啡因會導致自主神經亢奮，造成消化腺和唾液腺分泌減少，易有口臭。www2.tvboxnow.com I) Q* ]& a- m. X" I g+ W
* L2 u& {* l& Btvb now,tvbnow,bttvb吃飽立刻睡
+ G" @+ g+ y! k& v% t& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃完立刻睡覺，胃沒有充分時間消化食物，容易散發出腐敗臭味，建議晚上吃飽後，至少要隔2小時再睡覺。公仔箱論壇) l" @/ Q( `8 G: k" q" M r5 D* q
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【這樣做】
4 ?& `. c* x- z- j. ?" J! t$ swww2.tvboxnow.com飲用開水有助減輕氣味殘留在口中的困擾，還可飲用綠茶，因綠茶中含兒茶素，能殺菌，並含葉綠素，是天然除臭劑，還可促進唾液分泌。 www2.tvboxnow.com- d( Q8 p% S0 k+ Z
1 I& P9 a1 ]6 `* l公仔箱論壇咀嚼增加唾液tvb now,tvbnow,bttvb, [2 t$ r( ~+ N" I
若怕口腔異味，可隨身攜帶酸梅、口香糖，酸性食物含有機酸，有助分解造成口臭的硫化物，而口香糖咀嚼的動作，能促進唾液分泌。
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勤刷牙用牙線
& L! K, @1 F1 S飯後要徹底刷牙與用牙線，而舌苔也會造成口腔異味，可用牙刷或刮舌苔器，輕柔地刷除舌苔，還有利用含葉綠素的漱口水，增加口氣清新。 1 D* E4 j: S( {8 S& l# y2 t
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【醫師說】www2.tvboxnow.com2 s! S6 {7 `" w
若長期受口腔異味困擾，可能是有齲齒、牙周病，甚至其他內科問題，建議找牙醫師做仔細的口腔檢查。 公仔箱論壇! A3 }- G8 q" ?% \, H( j2 ]
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% ]. |- S, P: \, G- s5 V) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。資料來源：飲食男女 |
發表於 2016-10-7 09:26 AM
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