明明飯後和早上睡醒都有刷牙，口香糖也吃了，卻還是有口臭，開業牙科院長黃斌洋醫師指出，前天晚上若犯3種錯誤，可能導致刷牙卻仍口臭，包括前晚吃口味太重食物，例如蔥、蒜、韭菜，或過於油膩、辛辣刺激；還有晚餐配咖啡或紅茶，以及睡前2個小時還在進食，都可能導致隔天有難聞口氣，最好避免。
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6 J5 M9 Z9 h5 X4 u6 Ktvb now,tvbnow,bttvb為何前晚吃的食物，仍會影響到隔天口腔氣味？黃斌洋醫師解釋，主要是一些辛辣、刺激、油膩食物，較難消化，或是食物本身的氣味較重，容易在用餐完後仍持久不散；另外晚餐跟就寢時間距離過近，也容易導致消化不全，口中散發腐臭味；還有咖啡、紅茶會造成精神緊張，睡不好也容易引起口臭，因此不建議太晚喝，或乾脆以開水、綠茶取代，並注意口腔清潔，才能常保口氣清新。
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0 R" K, L \; D; U- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【先了解】前晚避3地雷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o9 s q& l# Z$ H: D L
前一天晚上如果犯以下這3個錯誤，都有可能導致刷牙了卻仍口臭，最好避免。 4 h4 t0 t9 z6 i( L: p, z5 a$ z5 D: Y
! Y% b8 a! p; ytvb now,tvbnow,bttvb辛辣重口味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X, |" I$ \8 K& _2 m2 c, T
飲食過度油膩、辛辣刺激，影響消化產生氣味，像蔥、蒜、韭菜，以及起司、燻肉製品、魚，也易在用餐後氣味遲遲不散。公仔箱論壇1 W$ t7 V4 L$ X& n4 i5 y! e
8 c0 D3 X' V. Q2 z8 e5 g9 n喝咖啡紅茶公仔箱論壇. b9 Q+ V5 e$ u! A8 f0 p$ ~
會造成精神緊張、睡不好，易引發火氣大口臭，咖啡因會導致自主神經亢奮，造成消化腺和唾液腺分泌減少，易有口臭。1 \5 m4 @6 b0 N, N) t
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吃飽立刻睡www2.tvboxnow.com9 i, b) ]( U) f8 X$ m
吃完立刻睡覺，胃沒有充分時間消化食物，容易散發出腐敗臭味，建議晚上吃飽後，至少要隔2小時再睡覺。% ^) l. a" v4 Q) B( g0 R
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- ?: L( }- f* K% v& @www2.tvboxnow.com【這樣做】
, \& S o. V2 v8 W4 e, R公仔箱論壇飲用開水有助減輕氣味殘留在口中的困擾，還可飲用綠茶，因綠茶中含兒茶素，能殺菌，並含葉綠素，是天然除臭劑，還可促進唾液分泌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J- Q4 a" u4 X2 w6 b9 i
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咀嚼增加唾液+ _) b5 x# ?; R% g1 U& b2 k
若怕口腔異味，可隨身攜帶酸梅、口香糖，酸性食物含有機酸，有助分解造成口臭的硫化物，而口香糖咀嚼的動作，能促進唾液分泌。 6 ~/ ]- j, P3 O4 c7 Z1 u1 [
; W; o- P6 v3 s: [1 y( \# E, \公仔箱論壇勤刷牙用牙線tvb now,tvbnow,bttvb3 T3 v( ?4 n. I: @# d J
飯後要徹底刷牙與用牙線，而舌苔也會造成口腔異味，可用牙刷或刮舌苔器，輕柔地刷除舌苔，還有利用含葉綠素的漱口水，增加口氣清新。 www2.tvboxnow.com2 K8 l6 O, ?5 q" l" E, I X- [+ W; ^
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【醫師說】. ?9 b5 B/ E5 I. J5 ]2 T, w
若長期受口腔異味困擾，可能是有齲齒、牙周病，甚至其他內科問題，建議找牙醫師做仔細的口腔檢查。 * ?( T: ~+ b. J3 G6 ~' |3 q
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$ D) {5 u: G( E+ |+ d, M% r. gwww2.tvboxnow.com資料來源：飲食男女 |
發表於 2016-10-7 09:26 AM
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