明明飯後和早上睡醒都有刷牙，口香糖也吃了，卻還是有口臭，開業牙科院長黃斌洋醫師指出，前天晚上若犯3種錯誤，可能導致刷牙卻仍口臭，包括前晚吃口味太重食物，例如蔥、蒜、韭菜，或過於油膩、辛辣刺激；還有晚餐配咖啡或紅茶，以及睡前2個小時還在進食，都可能導致隔天有難聞口氣，最好避免。www2.tvboxnow.com. Y0 [$ g$ E1 F1 ? D
tvb now,tvbnow,bttvb5 N- u- t- }- J6 T
為何前晚吃的食物，仍會影響到隔天口腔氣味？黃斌洋醫師解釋，主要是一些辛辣、刺激、油膩食物，較難消化，或是食物本身的氣味較重，容易在用餐完後仍持久不散；另外晚餐跟就寢時間距離過近，也容易導致消化不全，口中散發腐臭味；還有咖啡、紅茶會造成精神緊張，睡不好也容易引起口臭，因此不建議太晚喝，或乾脆以開水、綠茶取代，並注意口腔清潔，才能常保口氣清新。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G" L) ~' O+ B7 g8 M
' I5 z% B* ~' ^1 Ztvb now,tvbnow,bttvb【先了解】前晚避3地雷4 B( [9 S G! ~7 G4 h5 ~
前一天晚上如果犯以下這3個錯誤，都有可能導致刷牙了卻仍口臭，最好避免。
+ I( ^& |% t" P; M& E, o/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @ G$ C6 U$ n( p9 r1 P
辛辣重口味7 s, [1 ?3 r! j# b* `9 X; i, }6 v$ P7 V
飲食過度油膩、辛辣刺激，影響消化產生氣味，像蔥、蒜、韭菜，以及起司、燻肉製品、魚，也易在用餐後氣味遲遲不散。
9 U, \& J$ g, _# ?2 [7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R# G% f# Q0 Y4 e7 z6 [
喝咖啡紅茶
% b$ H- t, z( t5 J! ]/ `: ]& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會造成精神緊張、睡不好，易引發火氣大口臭，咖啡因會導致自主神經亢奮，造成消化腺和唾液腺分泌減少，易有口臭。tvb now,tvbnow,bttvb8 \4 w' L1 U3 R+ [) J0 O
. J( h8 m) f' v Btvb now,tvbnow,bttvb吃飽立刻睡
J- B& @& O3 @& f公仔箱論壇吃完立刻睡覺，胃沒有充分時間消化食物，容易散發出腐敗臭味，建議晚上吃飽後，至少要隔2小時再睡覺。
. q8 k( A# i$ m1 M% \2 R3 D/ G3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ e) [: S2 p& \1 | E( H公仔箱論壇, U4 |; h9 z! u2 O E; K6 L
【這樣做】
% K F" L/ Y. V8 t. t4 X飲用開水有助減輕氣味殘留在口中的困擾，還可飲用綠茶，因綠茶中含兒茶素，能殺菌，並含葉綠素，是天然除臭劑，還可促進唾液分泌。
9 v' M! {2 v1 m+ k
' F# G. h2 i8 i: Q! j% W. W咀嚼增加唾液; _0 H+ q3 U6 D G" m5 f
若怕口腔異味，可隨身攜帶酸梅、口香糖，酸性食物含有機酸，有助分解造成口臭的硫化物，而口香糖咀嚼的動作，能促進唾液分泌。
: k3 n. g* I! Y' h4 m- s
- a1 H/ B! I3 O, ?* n7 ?公仔箱論壇勤刷牙用牙線www2.tvboxnow.com' ]! K | e+ z+ _
飯後要徹底刷牙與用牙線，而舌苔也會造成口腔異味，可用牙刷或刮舌苔器，輕柔地刷除舌苔，還有利用含葉綠素的漱口水，增加口氣清新。 公仔箱論壇' m& K: g) I: i/ I3 }9 h! H
公仔箱論壇 O! M* c( \% G i8 H" ]; U
【醫師說】
: X5 l3 ^" G" v+ o+ F# B! ~www2.tvboxnow.com若長期受口腔異味困擾，可能是有齲齒、牙周病，甚至其他內科問題，建議找牙醫師做仔細的口腔檢查。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |& t9 p1 R. F' e; r2 a
( e. I" [% `( f! n# X7 M, d- [' _% w+ t9 m* e, f# N- |
% P- X" U4 A& O# V* I! H5 `www2.tvboxnow.com公仔箱論壇& E6 x J( p7 e: A6 W. l
; L: P' O, u+ j/ m
資料來源：飲食男女 |
發表於 2016-10-7 09:26 AM
| 
