紅紫蘇自古以來就被當作中藥使用，是有許多健康功效的藥草，而近來日本健康雜誌「壯快」介紹了使用紅紫蘇汁來瘦身的方法，實踐者靠著紫蘇汁成功瘦下14公斤，而引起了廣大的話題。日本少女團體早安少女組前團員保田圭也是紫蘇汁的愛好者，每天飲用既可抗老化、降膽固醇，又能瘦身！www2.tvboxnow.com, T" }9 D: Y: Q# Y# v
9 K% W6 m D# x7 O+ v紅紫蘇整腸抗虛寒 富含多酚抗氧化、提高代謝
! ~0 C0 p0 X# \# J& g5 G/ G, m$ G M公仔箱論壇" k5 T9 R, d0 a+ Q5 g& J4 B& N
紫蘇是自古以來的漢方藥材，可改善失眠、整腸、使血管重返年輕、改善虛寒、燃燒脂肪、重整自律神經、預防改善中暑，改善過敏體質，還能預防並改善體臭。日本營養管理士立原瑞穂指出，紫蘇分成綠紫蘇和紅紫蘇兩種，而紅紫蘇含有花青素，因此可說是藥效更強。而紫蘇為何能瘦身呢？紅紫蘇的紫色正是富含多酚的證據，紅紫蘇的多酚花色素苷抗氧化效果強，又容易被人體吸收，此外紅紫蘇中也含有知名的抗氧化成分β-胡蘿蔔素，因此攝取紅紫蘇能夠預防血液和臟器氧化，讓代謝提高，進而打造易瘦體質，同時還具有抗老化和養顏美容的效果。
! p8 J! H6 w$ j6 p* atvb now,tvbnow,bttvb
" O- O4 f$ r- I; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抑制碳水化合物吸收 預防脂肪囤積還可防失智& h( M/ e& Z# c- e: y4 Z6 Z$ n+ N
% w' a; D9 ?- _$ i* J此外，多酚中的迷迭香酸和紫蘇寧（shisonin)，也能夠抑制碳水化合物的吸收，和迷迭香酸一同進入體內的碳水化合物，不容易轉變成脂肪，因此不易囤積脂肪。此外迷迭香酸還具有抗菌與抗病毒的效果，不僅有助於改善過敏，最近有研究指出，迷迭香酸也含有對帕金森氏症和阿茲海默症有益的成分。
$ r. X! o- M' R, G6 q' ~+ I: X) \4 a
/ _ P' z, @; U* U8 C! T* r4 G+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有12種人體缺乏礦物質 燃脂排毒降膽固醇6 w8 z( t( T$ c0 {7 Q
tvb now,tvbnow,bttvb9 q6 O6 K6 l: t# o0 T
積極減肥的人常有營養失調問題，如果缺乏礦物質，反而會造成肥胖，而紅紫蘇當中就含有人體容易缺乏的12種礦物質，例如鉀、鈣、鎂，含量豐富，有助於脂肪的代謝，能將囤積在血液和淋巴中的老廢物質和毒素排出體外。這些礦物質通通都濃縮在紅紫蘇當中，可以說是天然的營養補給品。此外，製作紅紫蘇汁加入的檸檬酸，也有助於代謝囤積在體內的熱量，促進脂肪燃燒，並且能增加礦物質的吸收率，促進血液循環，改善易胖的虛寒體質以及頭痛。血管變年輕 十年瘦下14公斤紅紫蘇中含有的α-亞麻酸能夠減少血液中的壞膽固醇，使血液變得流通順暢，讓血管年齡變年輕，全身的血流變好，也會提高基礎體溫，幫助改善虛寒。而雜誌壯快中介紹的紫蘇瘦身法，實踐者土岐浩一在10年裡瘦下了14公斤，而且完全沒有復胖問題。現年已經70歲的土岐浩一，原本正常狀態下隨著年齡增長，代謝應該會逐漸變差，變得更容易肥胖，但是在這十年裡，他的體重從74公斤降到59公斤， 腰圍也從92公分減少到80公分。 土歧先生表示，自己飲用紅紫蘇之後最先感受到的就是腸道健康的改善，原本因為大量飲酒而容易便秘或下痢，甚至需要吃痔瘡的藥，然而自從開始喝紅紫蘇汁之後，每天都能正常的排出健康的糞便。此外，健康檢查的結果，血管年齡年輕了10歲，而所有的檢查項目都拿到A，健康狀態相當良好。公仔箱論壇, E( K- A6 w/ J/ s! l! k
. L j5 R4 \6 Z8 x# L. j0 P! v$ ~2 ^公仔箱論壇《紫蘇果汁這樣做》www2.tvboxnow.com6 V( B1 Q) V0 S4 a
水 1公升
, [/ p1 J! g: h& g( ~7 Gwww2.tvboxnow.com紅紫蘇（僅葉子部分）200公克
/ E; U& U+ d" W- C糖 200公克
! [3 O& k0 J& J4 ]tvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁50c.c.
" P. ~. r* Z2 F/ D9 Rwww2.tvboxnow.com
2 N* g0 A% u: q2 V! ~& m2 r公仔箱論壇做法 , O l+ W5 ?5 B# c
STEP1.水煮滾後，放入仔細清洗過的紫蘇葉。www2.tvboxnow.com1 p4 v& f1 {9 r5 c8 W. I
STEP2.煮10分鐘之後，將葉子過濾掉，只留煮汁在鍋中。www2.tvboxnow.com5 q8 Y6 o, C' R* Y
STEP3.倒入微量砂糖煮到融化。5 w: R* o4 G' y* |- O
STEP4.關火，加入檸檬汁。
) c3 w! z& i1 \2 V& m: f; N. MSTEP5.自然放涼後，裝入消毒過的瓶器，放入冰箱冷藏保存。 |
發表於 2016-10-14 09:36 AM
| 
