1.每天運動www2.tvboxnow.com3 h* U& n- t- V- Q3 I
運動可以幫助刺激消化系統，防止便秘，進而預防痔瘡的發生。嘗試每天散步或騎自行車。即使是小事情都可以幫助您獲得更多運動，如在離商場入口較遠的地方停車或走樓梯。
s, v& B U* N1 J) c2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ B n0 t( Z+ [- d/ {1 F" Y% t' R" o$ K
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2.及時上廁所
3 I& G+ P6 u/ B t, H- b# b: w預防痔瘡變得越來越嚴重的一種方法是，有便意的時候要儘快上廁所，否則容易導致便秘，而便秘是痔瘡的重要起因。注意你的身體信號，做到每天及時排便。( E9 Y: X/ h; E. H4 ` y
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3.排便時不要過度用力公仔箱論壇 c3 L. y$ r2 ?8 J7 }
排便時過度用力也會使痔瘡惡化，所以請不要嘗試強行排便。如果無法順利排便，不妨從廁所裏出來，等有便意的時候再試。不要坐在馬桶上不斷嘗試，因為長時間坐在馬桶上也會使痔瘡惡化。預防是最好的痔瘡療法。（摘自“自然力量”） |
發表於 2016-10-14 03:16 PM
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