自覺老的特別快？ 人體「10部位」最愛的抗衰老食物
, c: d9 m3 B0 \& p+ s公仔箱論壇▲臉上細紋不斷冒出，讓你的外在年齡超越實際年齡？公仔箱論壇" F0 n8 i" v: B9 `9 i2 K
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為維持外在年齡小於實際年齡的秘密，許多人都會透過彩妝、保養品「掩蓋真相」！但其實透過飲食抗衰老，效果更明顯有效，怎麼吃才能事半功倍？《生命時報》引述美國MSN健康網介紹針對人體10部位的最佳抗老食物，不妨這樣吃吃看吧！www2.tvboxnow.com$ z* f0 n) J$ p; U
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大腦：藍莓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j8 T* u% A( n/ R* K9 T
50歲以上的中老年人，大腦衰退跡象比外表還嚴重，然而透過藍莓所富含的花青素等抗氧化物質，可讓認知功能和記憶力退化速度減緩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d% W6 g8 X- G t9 ], F
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$ ]; I) c9 E& S" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肌肉：咖啡
/ a: l) Y- B, D# y9 W0 F咖啡所含的咖啡因具有興奮神經效果，可刺激肌肉、幫助緩解痠痛。美國伊利諾伊大學研究顯示，在動感單車測試中，先喝咖啡的人，大腿股四頭肌的痠痛感緩解，能持續鍛煉的時間也變長。
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關節：橄欖油、大蒜
& S8 e. @; T0 a/ lwww2.tvboxnow.com關節咯吱作響，不妨多吃橄欖油和大蒜，其不僅能預防關節發炎，還具調味作用。英國倫敦大學研究指出，常吃大蒜的中老年人，較少表現出關節炎的早期徵兆。公仔箱論壇6 q6 p9 [, d5 ]# E# r& A; @9 l
% U0 l; [2 x$ Q1 X: X) c) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 J2 D2 e4 V# @3 Z( V0 ^
骨骼：乳製品
! ?8 m, U+ z( c" P公仔箱論壇牛奶是公認的補鈣秘方，乳製品中鈣含量非常豐富，能幫助骨骼支持身材。tvb now,tvbnow,bttvb' |$ i1 r) k& g7 Q1 {) Q# @8 b* A
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2 Y9 j" f- Q! Z2 F+ |* N! n* C# x4 F/ p心臟：黑巧克力www2.tvboxnow.com) b& K6 U$ y3 q" c
美國心臟協會發表的研究顯示，攝取黑巧克力能輕度改善末稍動脈症患者的自主步行能力，且步行距離和時間都能增長。原因在於黑巧力的黃烷醇增加血液中的一氧化氮濃度，改善血流狀況。www2.tvboxnow.com- q- @" \2 v* G- D0 ^, S
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▼黑巧克力有利於心臟，能改善血流狀況。 ' Q3 L. \! f& ?8 q5 r% r" M) _/ {
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眼睛：玉米
6 \0 V9 r& D& J) h/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米富含葉黃素、玉米黃質等，對於眼睛特別有益。其他還有Omega-3、鋅、β-胡蘿蔔素和各種維生素，都是保健眼睛所需的營養素。此外，綠色蔬菜如菠菜、羽衣甘藍、雞蛋、深海魚類和胡蘿蔔更是不可缺少。公仔箱論壇, R+ T2 Y) `: H
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1 q; T4 H; {" ]( o& b公仔箱論壇臉頰肌膚：酪梨
$ Q" {/ r) q- j4 {. T: Owww2.tvboxnow.com臉部很容易看出衰老程度，因此要多吃酪梨、黃瓜或是優格。
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7 f2 _; ~1 T6 R; n. o: Mtvb now,tvbnow,bttvb全身肌膚：南瓜籽
" K( _( K5 h7 _" p% Y! ctvb now,tvbnow,bttvb鋅會參與蛋白質、多種酶的合成及細胞生成，對於活化肌膚很重要。南瓜籽含鋅，有助皮膚細胞新陳代謝，鎖住水分，保持膠原蛋白含量、維持肌膚彈性、撫平皺紋。www2.tvboxnow.com" l3 S) \( J }4 E
頭髮：核桃
0 b2 d, _# e8 x. o+ B4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維持頭髮健康需多攝取維生素A、C、蛋白質、Omega-3和鋅，因此每天攝取2～3顆核桃，有助維持毛囊健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q& h% Y' U: F+ g
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精神：適量甜食公仔箱論壇" {6 b6 A7 Q o% l1 q
巧克力、冰淇淋等會讓大腦釋放腦內啡，使人更快樂、更顯年輕氣盛。
( x, v/ ]% R, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t! q' ^' P* k/ G
▼適量的甜食能夠讓幫助大腦更快樂、提振精神。公仔箱論壇! E, @" F3 r7 |6 S$ B! B
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發表於 2016-10-23 11:28 AM
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