出外旅遊交通工具不外乎坐車或搭船，如果旅途中出現暈車和暈船的症狀，除了不舒服，也打消了遊覽的興致，旅遊搜尋網站Sky scanner介紹10個方法，幫你擊退暈車暈船不適。tvb now,tvbnow,bttvb" c, C& a9 I- ~) T
4 N9 w3 i! o& ]1.上車或上船之前不要吃太飽：www2.tvboxnow.com7 l$ Y$ O2 F# k2 e- E! J- D
1 [4 R3 ?9 ?, Q上車或上船之前千萬不要吃太飽，也不要吃油膩的食物，否則就肚子脹脹的胃部會很不舒服，要吃容易消化的食物。
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2.吃話梅、生薑片：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^; i, h; q( C6 ]+ \
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知道自己每次坐長途車或船都會頭暈和吐的朋友，出發之前記得要帶上一些話梅、生薑片等的零食。一旦真的頭暈、想吐的時候就可以派上用場。因為話梅在體內經消化吸收之後，會幫助中和體內的酸性物質，有助減輕暈機症狀。
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4 S8 P$ Z. s/ n! g/ Y公仔箱論壇3.吃榨菜：3 u. g+ c3 @$ Z s" y: u6 I
9 w" j. }/ ^9 K# I' G2 b公仔箱論壇坊間有說吃榨菜可以預防暈車，因為榨菜能夠刺激味覺，也能抑制胃部防止出現反胃的症狀，那麼出發之前吃榨菜肉絲米粉也是個不錯的選擇喔。公仔箱論壇 F% J- ~0 x$ I9 d, K$ y
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4.吃暈車／船藥：
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吃暈車／船藥是最有效的方法，可以到藥房或診所配藥。但是一定要遵循藥物的指引，因為一般的暈車/船藥都是要提前服用才有效，而不是當你上了車才去服用。注意，暈車/船藥只用於預防，不能治療。公仔箱論壇" H5 o7 k# X7 }! I1 j) @8 M' S- p; W
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5.坐窗邊位置、眼睛與窗外風景保持水平視線：tvb now,tvbnow,bttvb7 g! @; U/ ?5 a# _: @4 M' ?! y
6 A1 x3 b7 I0 n1 k. rwww2.tvboxnow.com在坐車/船的時候選擇坐在窗邊的位置，將視線專注於遠處的一個物體上，保持水平視線可減輕不適。
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' u F5 L: Q, A D( K$ l/ \6.將背部緊靠椅背：
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* D9 k$ H* p- J/ T. }如果車路太過顛簸會更容易誘發暈車，這時候你更要坐直身體，盡量將背部緊靠椅背，並利用充氣枕頭墊來固定頭部來防止晃動。' R. H, r" l- T5 K7 k ^
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7.分散注意：
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: ^9 S3 Y: Y! W( i) f6 C8 S7 D+ R有時候暈車/船也是一種心理因素，可能你之前搭車/船的時候曾出現頭暈和嘔心，所以你覺得之後的自己也會同樣出現暈眩症狀。建議你在旅程中聽聽MP3，或是跟別人聊天來分散注意力，但是不建議閱讀。因為晃動的時候，書本上的文字就會隨之跳動，使你感到更加暈眩。
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) B9 {2 `1 o3 L( v! ?; V# U6 T0 D- wtvb now,tvbnow,bttvb8.掐穴位：tvb now,tvbnow,bttvb# ~) b" X% w/ B
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用大拇指按壓合谷穴，即是大拇指和食指中間的虎口位置，可以減輕暈機症狀造成的不適。
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9.吃橄欖／檸檬乾：
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暈機初期的症狀就是令你產生過量的唾液，當唾液流入你的胃內就會產生噁心的感覺。而橄欖所產生的鞣酸能使你口腔乾燥，因此在出現嘔心的時候吃點橄欖有助於消減嘔心，食檸檬乾也有同樣功效。
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6 ]0 n% j$ g( z% ~- wtvb now,tvbnow,bttvb10.吃蘇打餅乾：www2.tvboxnow.com+ Y; e' |! O: e7 t* [0 B, z
9 ^$ P$ R2 S% {4 s1 g蘇打餅乾不能像橄欖一樣減少唾液分泌，但當蘇打餅乾到達胃部後可以吸收那裡過多的液體，其中的秘密成份就是碳酸氫鈉及酒石（tartar）。 + w" @# z7 V6 w" R% c+ A) [
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發表於 2016-10-24 12:26 PM
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