出外旅遊交通工具不外乎坐車或搭船，如果旅途中出現暈車和暈船的症狀，除了不舒服，也打消了遊覽的興致，旅遊搜尋網站Sky scanner介紹10個方法，幫你擊退暈車暈船不適。
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+ c3 w5 g; k. a7 t% P, @www2.tvboxnow.com1.上車或上船之前不要吃太飽：tvb now,tvbnow,bttvb* v# X6 |* }' n ~0 J- c$ k8 p+ R
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上車或上船之前千萬不要吃太飽，也不要吃油膩的食物，否則就肚子脹脹的胃部會很不舒服，要吃容易消化的食物。
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; w, a9 g1 E9 |/ z$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃話梅、生薑片：
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9 F0 V& H, A: y3 [9 V" J公仔箱論壇知道自己每次坐長途車或船都會頭暈和吐的朋友，出發之前記得要帶上一些話梅、生薑片等的零食。一旦真的頭暈、想吐的時候就可以派上用場。因為話梅在體內經消化吸收之後，會幫助中和體內的酸性物質，有助減輕暈機症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O/ D+ N. }! i/ ?, a; ~! F
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3.吃榨菜：6 B# U# D# S5 I* y# T* u# J
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坊間有說吃榨菜可以預防暈車，因為榨菜能夠刺激味覺，也能抑制胃部防止出現反胃的症狀，那麼出發之前吃榨菜肉絲米粉也是個不錯的選擇喔。
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0 V$ ~0 J! a7 H D1 l/ l3 F" ^4.吃暈車／船藥：: ?" G6 ^4 M9 Y8 s0 T4 z; U8 g
# [! ]3 ~' f: Qwww2.tvboxnow.com吃暈車／船藥是最有效的方法，可以到藥房或診所配藥。但是一定要遵循藥物的指引，因為一般的暈車/船藥都是要提前服用才有效，而不是當你上了車才去服用。注意，暈車/船藥只用於預防，不能治療。
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9 f R% A2 S* W& X5 E7 ?- J5.坐窗邊位置、眼睛與窗外風景保持水平視線：www2.tvboxnow.com+ p" B, d1 y1 `1 A% W* |
O% g Z' L6 P! T在坐車/船的時候選擇坐在窗邊的位置，將視線專注於遠處的一個物體上，保持水平視線可減輕不適。公仔箱論壇- Y& q! P2 F1 X$ N1 A G
. j4 M% y* {' N: p) W* z& j% lwww2.tvboxnow.com6.將背部緊靠椅背：
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如果車路太過顛簸會更容易誘發暈車，這時候你更要坐直身體，盡量將背部緊靠椅背，並利用充氣枕頭墊來固定頭部來防止晃動。
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! d1 K( Q6 \8 k) c6 J1 T7.分散注意：www2.tvboxnow.com* Q4 y f* [2 k4 a
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有時候暈車/船也是一種心理因素，可能你之前搭車/船的時候曾出現頭暈和嘔心，所以你覺得之後的自己也會同樣出現暈眩症狀。建議你在旅程中聽聽MP3，或是跟別人聊天來分散注意力，但是不建議閱讀。因為晃動的時候，書本上的文字就會隨之跳動，使你感到更加暈眩。
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% N: F' I8 i4 K4 R3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.掐穴位：公仔箱論壇0 z5 d& T/ F. u/ ?$ @$ P9 u8 @
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用大拇指按壓合谷穴，即是大拇指和食指中間的虎口位置，可以減輕暈機症狀造成的不適。
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2 p, Z+ z t# G, Y* [9 M" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.吃橄欖／檸檬乾：
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1 ?: T* d( F2 v0 h7 Z/ J$ U暈機初期的症狀就是令你產生過量的唾液，當唾液流入你的胃內就會產生噁心的感覺。而橄欖所產生的鞣酸能使你口腔乾燥，因此在出現嘔心的時候吃點橄欖有助於消減嘔心，食檸檬乾也有同樣功效。tvb now,tvbnow,bttvb- K% e( ?& O8 o: b+ f/ n3 o% O
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10.吃蘇打餅乾：www2.tvboxnow.com; w5 J5 W2 c M0 a3 L8 K/ J
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蘇打餅乾不能像橄欖一樣減少唾液分泌，但當蘇打餅乾到達胃部後可以吸收那裡過多的液體，其中的秘密成份就是碳酸氫鈉及酒石（tartar）。 % f# u; `2 p) M, ]
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發表於 2016-10-24 12:26 PM
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