出外旅遊交通工具不外乎坐車或搭船，如果旅途中出現暈車和暈船的症狀，除了不舒服，也打消了遊覽的興致，旅遊搜尋網站Sky scanner介紹10個方法，幫你擊退暈車暈船不適。
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1.上車或上船之前不要吃太飽：
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上車或上船之前千萬不要吃太飽，也不要吃油膩的食物，否則就肚子脹脹的胃部會很不舒服，要吃容易消化的食物。
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2.吃話梅、生薑片：www2.tvboxnow.com# }/ t; h& U* \* D
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知道自己每次坐長途車或船都會頭暈和吐的朋友，出發之前記得要帶上一些話梅、生薑片等的零食。一旦真的頭暈、想吐的時候就可以派上用場。因為話梅在體內經消化吸收之後，會幫助中和體內的酸性物質，有助減輕暈機症狀。
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3.吃榨菜：
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$ ^/ l+ J$ e# a/ ` g d- utvb now,tvbnow,bttvb坊間有說吃榨菜可以預防暈車，因為榨菜能夠刺激味覺，也能抑制胃部防止出現反胃的症狀，那麼出發之前吃榨菜肉絲米粉也是個不錯的選擇喔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a' w% I4 e8 j y6 r
( n6 H; J6 H# M; Mtvb now,tvbnow,bttvb4.吃暈車／船藥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w! S. A A. P* y) ?, M
$ f2 s* O" [4 k6 C1 W( D5 `/ l0 M吃暈車／船藥是最有效的方法，可以到藥房或診所配藥。但是一定要遵循藥物的指引，因為一般的暈車/船藥都是要提前服用才有效，而不是當你上了車才去服用。注意，暈車/船藥只用於預防，不能治療。
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3 K! s' V3 J" ?0 V, \4 ztvb now,tvbnow,bttvb5.坐窗邊位置、眼睛與窗外風景保持水平視線：4 M. d$ ?: v6 W5 _$ r
3 H- V4 @- S: [8 ptvb now,tvbnow,bttvb在坐車/船的時候選擇坐在窗邊的位置，將視線專注於遠處的一個物體上，保持水平視線可減輕不適。
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* d) K8 e1 o9 P9 ~# s. c- _6.將背部緊靠椅背：( A6 j4 p# `9 x0 w
; Z9 N5 s9 T- Z5 Nwww2.tvboxnow.com如果車路太過顛簸會更容易誘發暈車，這時候你更要坐直身體，盡量將背部緊靠椅背，並利用充氣枕頭墊來固定頭部來防止晃動。
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7.分散注意：
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) U7 p$ Y0 ]% M7 w公仔箱論壇有時候暈車/船也是一種心理因素，可能你之前搭車/船的時候曾出現頭暈和嘔心，所以你覺得之後的自己也會同樣出現暈眩症狀。建議你在旅程中聽聽MP3，或是跟別人聊天來分散注意力，但是不建議閱讀。因為晃動的時候，書本上的文字就會隨之跳動，使你感到更加暈眩。: h, ~( R7 X* h3 a# |/ T x" M" ?% M( p
: N3 l6 g( v: Z6 ], h+ q/ Ewww2.tvboxnow.com8.掐穴位：0 |/ J" ?+ U/ D
4 N" M9 b: V) W3 |+ |公仔箱論壇用大拇指按壓合谷穴，即是大拇指和食指中間的虎口位置，可以減輕暈機症狀造成的不適。公仔箱論壇7 W0 c# \6 E' A$ X0 P
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9.吃橄欖／檸檬乾：
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, v+ C+ e1 _) c) u6 ^" C: L( Z+ G暈機初期的症狀就是令你產生過量的唾液，當唾液流入你的胃內就會產生噁心的感覺。而橄欖所產生的鞣酸能使你口腔乾燥，因此在出現嘔心的時候吃點橄欖有助於消減嘔心，食檸檬乾也有同樣功效。公仔箱論壇6 B6 \6 p0 s0 r/ ~! K+ E }% b
# B1 k0 I6 F7 u' u10.吃蘇打餅乾：
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蘇打餅乾不能像橄欖一樣減少唾液分泌，但當蘇打餅乾到達胃部後可以吸收那裡過多的液體，其中的秘密成份就是碳酸氫鈉及酒石（tartar）。
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台灣新生報 |
發表於 2016-10-24 12:26 PM
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