太少做愛GG起不來？ 10個壞習慣讓「小弟弟」軟趴趴

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0 Y+ C% i2 y+ U$ E▲一些看似無關卻又常見的壞習慣，可能對男人小弟弟造成傷害。* }6 E3 c; j+ I6 l7 S: g! @

5 Z# [5 a) T4 _www2.tvboxnow.com上戰場前的關鍵時刻，小弟弟卻不爭氣、起不來？其實生活中一些看似無關卻又常見的壞習慣，可能對男人的小弟弟造成短期或甚至永久性傷害。想保持雄赳赳氣昂昂嗎？以下根據國外許多研究整理出10項男性該避免的不良生活習慣，以免GG受損。
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# J2 Z4 [$ [6 r, H9 T1 E4 dtvb now,tvbnow,bttvb1.少運動
9 h. l) W: {: J) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洛杉磯一項研究發現，常運動的男人，無論是勃起或性能力表現都較佳。研究顯示，每周劇烈運動如游泳、跑步2小時，適度運動3.5小時或輕運動6小時，性功能表現較佳。公仔箱論壇' x6 u: R# _* X* N9 I
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) D3 \) P: T* U7 b9 E. Ewww2.tvboxnow.com2.菸抽太多
; X) H0 ^" [. l: S! X7 l3 O3 s7 twww2.tvboxnow.com「英國泌尿外科雜誌」一項調查顯示，男人戒菸後勃起會變得較堅挺，且能達到最大性興奮，有效減少勃起障礙。
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2 X  k& D4 l: L& K3.做得不夠
! N1 ]. q2 q" S6 D: j1 ~www2.tvboxnow.com美國醫學雜誌一項研究指出，做愛做愈多，愈不可能出現勃起障礙，每周做愛不到一次的男性，勃起障礙發生率是每周一次男性的兩倍。若每周能做三次，發生率可再降低一倍。公仔箱論壇' m' @- \8 S8 E# `" k
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1 k2 A  s. s- D4.睡眠不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~6 X  K: {% J/ C- A% [( J
密西根大學的研究發現，男性若睡眠不足，性慾及生育力會降低。芝加哥大學2011年的研究發現，每晚睡眠低於五小時長達一周或以上的男性，睾酮濃度及荷爾蒙濃度會大幅下降。公仔箱論壇3 v, v4 U' Z% Z! w7 [1 U
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5.不吃西瓜; C6 l2 _7 B) T4 B, @6 j9 ?
德州農工大學2008年的研究指出，西瓜的瓜氨酸、精氨酸成分有助血管放鬆，作用與威而鋼相同，可有效治療並預防勃起障礙。
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3 L1 U# J, P% Dtvb now,tvbnow,bttvb6.吃太多垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb6 y+ K3 V) g; O/ r* ?+ |9 o+ d
哈佛大學2011年的研究顯示，男性若嗜吃高反式脂肪加工食品，包括餅乾、蛋糕、巧克力、馬鈴薯片等油炸等加工食品，精子品質較差。
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& o2 H. M( Y2 [7.愛看電視www2.tvboxnow.com5 N4 Q9 W$ ^. ^6 D( Y
羅徹斯特大學2010年的研究指出，每周觀看電視20小時的男性，精子數量較不看電視的人足足少了四成四。
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8.防曬霜沒洗乾淨0 ^% f5 u+ u* l# \! G0 |6 {/ v
根據美國國家衛生研究院，防曬霜雖能預防皮膚癌，也會提高不孕機率。過濾紫外線的化學物質如BP-2或4OH-BP，可能降低男性生育力。男性使用防曬霜時，回家後應徹底沖洗掉。
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9.不注重口腔衛生tvb now,tvbnow,bttvb; Q; x- f( O2 l% Z  Q
「牙周病學雜誌」一項研究發現，男性若有牙齦疾病，發生勃起障礙的機率是注重口腔衛生男性的7倍。公仔箱論壇5 f  z5 X. O' O! ^" h' T

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10.不喝咖啡tvb now,tvbnow,bttvb0 u8 F7 o! C1 f
德州健康科學中心大學一項研究發現，每天喝二～三杯咖啡的男性，其中有四成三較不會出現勃起障礙。研究證實，咖啡因有助於放鬆小弟弟的血管和平滑肌，大幅提高血流。