我有個高中同學，他家境富裕，卻經常看他為金錢煩惱，造成他憂慮的原因是父母給予的壓力，因為他是獨子，從小雙親灌輸他長大後要找份待遇很好的工作，然後賺很多錢，絕不能讓他們丟臉。
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2 T9 O8 @6 K2 s) r7 n! j1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了不丟父母親的臉，他用功讀書考取名校，畢業後果然不負眾望，在一家大型企業擔任小主管，擁有一份不錯的收入，但他覺得自己過得並不快樂，在汲汲追求金錢的過程中，他放棄了許多想做的事，甚至快到30歲還沒談過戀愛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B+ t9 X- Z9 {: `. p
: I& d; H6 h. @: Z" N( W$ w壓力將快樂的生活取而代之TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J9 m4 v; Q) d" U" D6 i
5 Q3 {1 g$ z6 t% h$ r" ^) }tvb now,tvbnow,bttvb生活對他來說，只是穩定的工作和豐厚的收入，至於有沒有消遣或娛樂都無所謂，到最後壓力將原本快樂的生活完全取而代之，讓他變成被金錢奴役的追求者，看到他心中的憂慮以及承受的壓力，雖然同情卻無能為力，因為想改變唯有靠他自己，世界衛生組織（WHO）與美國精神醫學會設計一個「憂鬱症9大自我檢測法」：: X* x9 u7 {' Y/ P, @
# v$ h2 L _1 S& ^8 }8 L1） 常感到憂鬱，心情不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G; Q5 j7 L/ Q' u& _- `
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2） 失去對美好事情的喜樂感受。tvb now,tvbnow,bttvb' k. V7 z5 x9 B5 Y4 `
: r: j2 j0 j) c) x% u0 F; p公仔箱論壇3） 睡眠習慣改變（如失眠、多夢、易醒、嗜睡）。
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1 B0 g& _& @2 |4） 飲食習慣改變（如吃不下或暴飲暴食）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g& ~1 P; o' C) o
3 b" m/ a- g* L- |$ V! Ewww2.tvboxnow.com5） 行為上的改變（如行為急躁或緩慢）。www2.tvboxnow.com. C# K3 x% X1 z5 i0 ?* [
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6） 情緒起伏變化大（如容易沮喪或脾氣暴躁）。
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0 P6 q7 A1 c/ h( [! @4 F# @% c8 U5 \tvb now,tvbnow,bttvb7） 感到疲倦，常提不起勁做事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n' c" Z$ F* _; Y% P( E3 u
; m2 T. t Q5 y* Q2 {公仔箱論壇8） 無法集中精神，記憶力衰退。
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9） 常有輕生的念頭出現。tvb now,tvbnow,bttvb: }, `# B# F3 H/ B- w# s
2 Z7 {- `; a$ o" |/ btvb now,tvbnow,bttvb找家人、朋友傾訴 進行心理治療tvb now,tvbnow,bttvb T t) e& R- c: i" A; Q7 Z
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憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思考，更能挫傷壯志，要怎麼克服它呢？如果你的症狀符合以上6至8項，很有可能已經患有輕微憂鬱症了，這時，你應該趕快找家人或朋友傾訴心中的苦惱，甚至找社會心理機構和心理醫生，經過幾次心理治療，這些症狀基本都會好轉。
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憂慮並不可怕，可怕的是我們的漠視，給自己找藉口而不願正視它，其實只要針對產生壓力的原因加以改善，一定可以擺脫它的束縛。我們有能力除去依附在身上的煩惱、憂慮或壓力嗎？答案當然是肯定的，但有信心做到的人並不多，雖然不多，更應該用解決問題來代替擔心問題，不要認為自己做不到就低頭認輸。& O; v+ q' ~1 m$ a
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學會樂觀豁達 生活會寬廣、明亮許多
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0 |* o# _+ G6 x0 w% \快樂的人來到春天的花園裡，享受鳥鳴和花香，憂鬱的人來到春天的花園裡，聽見鳥鳴，擔心哪天鳥會飛走，嗅到花香，擔心哪天花就凋零，既然如此，為什麼不做一個快樂的人呢？學會樂觀和豁達，生活的路就會寬廣和明亮許多。 |
發表於 2016-10-29 01:22 PM
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