牙齦的保健首重清潔，務必要將齒縫間的食物殘留清除乾淨，使用器材以灌溉器和小毛刷最佳，前者使用水壓沖洗牙縫，後者因刷毛細小可前後刷洗齒縫，藉此減低病菌數量及其分泌的毒素，以保護牙齦，另外，建議使用鹽水刷牙漱口，對此，《禮記》中有「雞初嗚，鹹盥漱」的記載，顯示出老祖宗的智慧。
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有效又便宜自製牙膏 小蘇打粉加粗鹽) l% B) Z6 k) A K" N0 ?/ }
G( j( w; [# J$ R+ R. [$ h) }* I保羅‧ 季斯（Paul Keys）牙醫師在1960年發現變種鏈球桿菌是蛀牙的致因，以及鹽可以輕而易舉地殺死此菌，因此最有效又便宜的自製牙膏是小蘇打粉加粗鹽，紐約州的維克多‧蔡恩（Victor Zeine）牙醫師，提供以下方法來保護牙齦、預防牙周病：
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! G7 x3 |3 u( P1 F% x6 H& x1） 注意飲食，避免食用糖和油脂，且多吃鹼性食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H! ?3 x7 ^+ k+ h! W
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2） 服用維生素、礦物質和草藥來增強免疫力。公仔箱論壇* f9 P/ v/ K$ n: H6 I
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3） 維持良好的刷牙、漱口習慣。
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4） 每3或4個月檢查牙齒。
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% W2 d, W' h$ Qwww2.tvboxnow.com5） 多吃高纖食物，如蔬菜、水果。
% V: ~. Z# o9 G+ Q; p# n+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
S& ^, ^3 I" v0 I, y0 w3 s公仔箱論壇6） 以乾淨手指按摩牙齦。
6 ~( z; n. h8 T( L; v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A$ ^. U! s/ i9 d4 Z+ |6 P0 d- m3 h
7） 吃排毒餐排毒。
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7 H: G1 D# m/ f( s4 Ztvb now,tvbnow,bttvb8） 避免壓力。
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# o. p. u* N+ l3 |1 Z! i, H* `tvb now,tvbnow,bttvb9） 多服用鈣和維生素C，保持牙齦健康。
5 M7 I! ^ ]: d4 ~$ K; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _. T3 K- s3 ?8 ^' J
10） 閱讀有關順勢、芳香、花精療法的書籍，找尋有助健康的知識。www2.tvboxnow.com8 X6 J+ t% j1 v% ?- [" f
, K, b3 _) H5 \+ U「氣」的具體表示方式是唾液2 s( S" U+ g1 [! @
2 j# R! C; C4 H; C' O2 y, T- J& U, ~tvb now,tvbnow,bttvb在我涉獵許多國外書籍後，更深切覺得中國文化中的醫療寶藏博大精深。在牙科方面，單單唾液一項就非任何西方醫學可以媲美，為何唾液那麼重要呢？中醫有三寶：精、氣、神，氣是抽象的概念或物質，它的具體表示方式是唾液。
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c! n/ E+ H8 x/ H) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣越足，唾液越豐足，另外中醫認為唾液是「陰津」，若存得一分陰津，則存得一分生命，而且有「舌如風乾荔枝死」的說法，即是舌乾無唾液，乾燥如風乾的荔枝一樣，生命枯槁矣！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i. H% o7 e# F% J+ x; K1 @
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唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚# T: x+ ]+ g3 J) c& g5 L6 }
& J1 t5 S8 [0 a- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以養生法一定有涉「甘津」一項，氣功修練者往往發現氣逐漸暢通後，口出津液，古代道家了解此生命要訣，故刻意栽培唾液，使之源源流出，再嚥下「存津液」，他們認為唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚、打通血脈以氣養神，用現今科學觀念來闡釋，唾液有增強消化功能、抗老化的作用。tvb now,tvbnow,bttvb( |0 ~( |7 o8 S* e( f- a% o0 p
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唾液還具有唾液激素、A分泌型免疫球蛋白、多種酵素、多種維生素，以及有止血和收縮血管功能的物質，除了幫助消化與殺菌外，醫學還發現唾液中含有腮腺激素，具有強化肌肉、血管的作用與解毒防癌的功效，前者能增加血管壁的彈性與保護骨骼、牙齒和結締組織，後者能破壞致癌物的毒性，另有一說是，滿嘴汞齊、蛀牙或牙周病等問題的口水可能很毒，所以，讀者應有整治牙齒口腔的好觀念，讓口水不再「毒」。 |
發表於 2016-10-30 06:49 PM
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