牙齦的保健首重清潔，務必要將齒縫間的食物殘留清除乾淨，使用器材以灌溉器和小毛刷最佳，前者使用水壓沖洗牙縫，後者因刷毛細小可前後刷洗齒縫，藉此減低病菌數量及其分泌的毒素，以保護牙齦，另外，建議使用鹽水刷牙漱口，對此，《禮記》中有「雞初嗚，鹹盥漱」的記載，顯示出老祖宗的智慧。/ H$ L) n; ^" A2 K
0 `( d# x# B5 D9 @* e有效又便宜自製牙膏 小蘇打粉加粗鹽( [! N# n% D) F$ S9 y* o2 n
, [+ N* Z; T( |. J9 d) i! X3 L, k. @9 wwww2.tvboxnow.com保羅‧ 季斯（Paul Keys）牙醫師在1960年發現變種鏈球桿菌是蛀牙的致因，以及鹽可以輕而易舉地殺死此菌，因此最有效又便宜的自製牙膏是小蘇打粉加粗鹽，紐約州的維克多‧蔡恩（Victor Zeine）牙醫師，提供以下方法來保護牙齦、預防牙周病：www2.tvboxnow.com% k$ k/ ?: e* U3 H& ]+ r5 }3 w ?, S
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1） 注意飲食，避免食用糖和油脂，且多吃鹼性食物。
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/ r1 `9 c6 [, q3 X u2 j' `tvb now,tvbnow,bttvb2） 服用維生素、礦物質和草藥來增強免疫力。
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. E/ J$ @. E ^+ b: W6 K4 Ntvb now,tvbnow,bttvb3） 維持良好的刷牙、漱口習慣。) n7 N% v4 H* Y; l9 Y9 H# T
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4） 每3或4個月檢查牙齒。www2.tvboxnow.com2 R$ E: ?( i9 l; P. u" ?
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5） 多吃高纖食物，如蔬菜、水果。公仔箱論壇0 U9 c: D! E( h
$ P0 |, ~7 ?8 |0 J) j" @6） 以乾淨手指按摩牙齦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o8 w' q: I4 X* ?
8 G! [1 }8 F8 E, F6 x' a9 u5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7） 吃排毒餐排毒。
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8） 避免壓力。
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9） 多服用鈣和維生素C，保持牙齦健康。, E9 v3 }2 ^" h& L3 c
4 C' h- J* F( d" f/ K0 B10） 閱讀有關順勢、芳香、花精療法的書籍，找尋有助健康的知識。
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! L& ^5 _3 a- b, @0 h2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「氣」的具體表示方式是唾液) J" [4 O) y% j* \6 ]+ W" I e
, S# `! {" l6 o G7 }' F# |# u u- }tvb now,tvbnow,bttvb在我涉獵許多國外書籍後，更深切覺得中國文化中的醫療寶藏博大精深。在牙科方面，單單唾液一項就非任何西方醫學可以媲美，為何唾液那麼重要呢？中醫有三寶：精、氣、神，氣是抽象的概念或物質，它的具體表示方式是唾液。www2.tvboxnow.com* d% L) M" |$ u
7 ?) n8 k6 I. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣越足，唾液越豐足，另外中醫認為唾液是「陰津」，若存得一分陰津，則存得一分生命，而且有「舌如風乾荔枝死」的說法，即是舌乾無唾液，乾燥如風乾的荔枝一樣，生命枯槁矣！www2.tvboxnow.com* u( D7 g: @' t! Z, @3 E; c
9 \& u1 Y: m2 n' h! }! L" S公仔箱論壇唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚" w. J; F" h$ n& m }- p
6 q* t" `- W( y" @0 _/ k公仔箱論壇所以養生法一定有涉「甘津」一項，氣功修練者往往發現氣逐漸暢通後，口出津液，古代道家了解此生命要訣，故刻意栽培唾液，使之源源流出，再嚥下「存津液」，他們認為唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚、打通血脈以氣養神，用現今科學觀念來闡釋，唾液有增強消化功能、抗老化的作用。
5 S% }0 G8 I! C8 {# Cwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I; r; I, i" g/ y
唾液還具有唾液激素、A分泌型免疫球蛋白、多種酵素、多種維生素，以及有止血和收縮血管功能的物質，除了幫助消化與殺菌外，醫學還發現唾液中含有腮腺激素，具有強化肌肉、血管的作用與解毒防癌的功效，前者能增加血管壁的彈性與保護骨骼、牙齒和結締組織，後者能破壞致癌物的毒性，另有一說是，滿嘴汞齊、蛀牙或牙周病等問題的口水可能很毒，所以，讀者應有整治牙齒口腔的好觀念，讓口水不再「毒」。 |
發表於 2016-10-30 06:49 PM
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