「吃」直接關係到糖尿病患者的血糖穩定性，每位患者都需要嚴格控制飲食，糖尿病患者的飲食究竟應該如何安排才合理呢？
a7 }* z! s1 Xwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb) W, t- \0 C! t' {& M7 s2 x& a
1） 低脂少油保平安 ／
2 j: f/ j* [- X$ n$ V- N7 {9 o1 e3 K
- U+ S+ e0 _) I! `% i& c zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其是肥胖型或血脂偏高的患者，更要戒除各種煎炸、油膩腥葷的高脂肪食物，如肥肉、五花肉、豬皮、雞皮、鴨皮、蹄膀等，如果血糖控制不好，很容易使血清膽固醇升高，誘發糖尿病血管併發症、冠心病等，動物內臟，魚卵、動物大腦、蛋黃等高膽固醇的食物，盡量少吃。
+ C, T, u0 c, B& ~, c+ vwww2.tvboxnow.com
7 ~0 M% E9 V. i& h" B2） 低鹽低糖最健康 ／
0 V0 a9 p% u% z( [7 D1 S9 i5 T/ i; a8 F, D! k3 M# X) v
糖尿病患者應避免攝入過多的鈉鹽，避免水腫的症狀加重，患者每天食鹽量不宜超過5g，含鈉鹽量較高的調味料，如豆瓣醬、辣椒醬，含鈉鹽高的醃製品，如醬菜、泡菜、榨菜、鹹菜，以及含鈉鹽量高的加工食品，如肉鬆、臘肉、鹹蛋、香腸、滷味等，都不宜多吃。
- X _* E( i% E) fwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇- I9 \4 G" G* R$ @/ s8 X
白糖、紅糖、冰糖、蜂蜜、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、糖製糕點等，都要盡量少吃或者不吃，如果患者需要限磷，就要避免食用各種奶製品、蛋黃、動物內臟、汽水、可樂、堅果和全穀類食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L, m2 R6 {) j' U/ ~
7 D& Y" N/ ?+ ^& S( l: o' Y4 m( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3） 進食水果有講究 ／- p+ i! U8 x: E9 P7 c0 t
1 z& l1 Q! Z5 W$ B8 W) C: _
水果普遍含有碳水化合物、葡萄糖、蔗糖和澱粉，吃了水果後消化吸收速度快，往往會導致血糖升高，水果應該選擇含糖量低的品種，含糖量較高的水果如紅棗、石榴、草莓、香蕉、桂圓等，不宜多吃，最好不吃。 Y' |" n) v% |& o* N' W2 C
4 o. E4 Q s# u. N/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4） 遠離酒、咖啡與濃茶 ／
: D' Q& c6 N4 B: i; m公仔箱論壇5 }0 p" M+ Z( Y& Q
糖尿病患者不宜飲酒，因為酒精會在體內產生大量熱量，長期飲用對肝臟不利，還容易引起血清三酸甘油酯升高，尤其一旦飲酒，很容易出現心慌、氣短、面頰潮紅等症狀，所以糖尿病患者忌飲酒，咖啡和濃茶也要盡量避免飲用。tvb now,tvbnow,bttvb( }/ ` O$ f6 E7 n8 k; H
- g& ^1 R. F& A Twww2.tvboxnow.com5） 高纖維食品不離口 ／" |8 Q0 d1 s8 a! {" l- ]( a A
公仔箱論壇+ { O3 F, t' Z
以燕麥、玉米、莜麥、蕎麥、番薯為代表的粗雜糧，以及蔬菜、黃豆及豆製品等，這些食物普遍富含膳食纖維、類黃酮素、抗氧化維生素等成分，有助於保護心血管，預防和減少糖尿病併發症的發生，黃豆及豆製品中還富含蛋白質、無機食鹽、不飽和脂肪酸等成分，有降低膽固醇和三酸甘油酯的作用，蕎麥麵、燕麥片、玉米麵等，均含有多種微量元素、維生素B群等，能有效延緩血糖升高。
! O% R$ `1 }7 Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 X# T1 C& b# Q+ m
苦瓜、洋蔥、蒟蒻 降糖效果明顯
- o2 Y# R, ^% }- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ U* K- z- j% j: t/ L
苦瓜、洋蔥、蒟蒻、南瓜、白木耳等食物，降糖效果都很明顯，以苦瓜為例，味道極苦，性味寒涼，但現代醫學發現苦瓜的粗提取物，可發揮類似胰島素的作用，能夠降低血糖，對糖尿病有很好的防治作用。 |
發表於 2016-10-31 07:09 PM
| 
