不少民眾喜歡買含葉黃素保健食品，眼科醫師呂大文說，葉黃素可補充視網膜色素層，降低有害光源傷害，可從天然食材取得，若要吃保健食品，應飯後吃。www2.tvboxnow.com! v k& B4 G' U9 b' l6 t# N( ^
tvb now,tvbnow,bttvb* n) k8 h: r' @( Y" P: f8 ?
衛生福利部食品藥物管理署公布市售葉黃素膠囊含量調查，13件產品有6件實際葉黃素含量低於標示，甚至有產品宣稱一顆含30毫克，實測只有0.1毫克，相差300倍，民眾可能花冤枉錢。
* S: k& O* L9 p3 \; D9 stvb now,tvbnow,bttvb- ^/ g9 C5 Z- Q! \ Y" O
三軍總醫院眼科部主任呂大文表示，葉黃素可以補充視網膜上的色素層，用來抵抗紫外線、藍光等有害光源，保護眼睛及黃斑部，且葉黃素有抗氧化作用，幫助對抗身體產生的自由基；不過，隨著老化，眼睛葉黃素含量會降低。$ I: ]# ?* q( L d
+ T/ ^% ~" t7 b( m V. {2 e% |0 ?公仔箱論壇他說，如果民眾要補充葉黃素膠囊，因葉黃素是脂溶性維生素，飯後吃吸收效果最好，建議的劑量是一般人每天6到12毫克，如果已有黃斑部病變問題，一天最高可吃到30毫克。
, F: ~$ U' N g, V! d公仔箱論壇
% y/ `6 m% z: c! h- d( b2 R6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。董氏基金會食品營養中心副主任陳醒荷表示，民眾要從葉黃素產品標示中了解含量、選擇好的產品，可能沒有足夠資訊判斷，建議選擇信譽良好、可受信賴廠商。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C4 e7 w5 V9 K p9 Q/ Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q" y9 b' O2 D$ z5 k% \
不過，她也說，應從天然健康食材攝取葉黃素，多吃黃色、紅色蔬果，如胡蘿蔔、南瓜、番茄、甜椒，深綠色蔬菜如菠菜也有豐富葉黃素，每100公克菠菜就有12毫克葉黃素。
( H" o6 ^* O4 m+ a公仔箱論壇. W" W J9 u$ v' G3 z& ~
每人每天應補充5份蔬果，均衡飲食，不過陳醒荷說，學生、上班族在飲食均衡上較缺乏，建議每天還是要吃到5份蔬果，且紅、橙、黃、綠、黑、白、紫等各色蔬果都要吃到，這樣就不用擔心維生素或葉黃素缺乏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S$ u& {, Y6 D( a5 Q
U/ h L" {1 F8 u% h9 gwww2.tvboxnow.com
+ [; q8 Q' n- Ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& T+ i/ M- m. A6 U K
公仔箱論壇" g! G! U$ o' O8 l9 ]4 ^% H, q3 z
& b$ u- A% \& B/ u1 M% j台灣新生報 |
發表於 2016-11-1 07:43 AM
| 