有些飲食明明很正常的人，可為什麼身上的油脂就是過剩呢？問題就出在食物上，有些食物你吃得再少也隻會助長你身上的贅肉，而有這樣一些食物，你食得再多，也隻是刮去你身上的油水！
# ?& D# M2 G$ H# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U% t0 t, c: @8 T
tvb now,tvbnow,bttvb& O$ l, H, j/ B7 Y/ ?/ J& y
1、燕麥：2 [& V. H% U+ H, n: Q
$ x8 S! z. i# o: O# btvb now,tvbnow,bttvb
! q k; P6 j1 I% d4 @! K' k% Y' A6 a
4 U) j v, @; E* {www2.tvboxnow.com具備降膽固醇和降血脂的作用。由於燕麥中含有豐富的食物纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。因這種纖維容易被人體吸收，且因熱含量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。tvb now,tvbnow,bttvb2 ]/ a# u7 b9 ^4 m' `* ]" A3 `
- v7 _3 @; e0 d' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* e" C7 e6 e* ?; k 2、玉米：
7 z2 \% Q2 e: ~. Y5 ~+ j. ]% B. d
3 Q+ P- ?% g! R3 N& @$ k' U. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" `1 U( z; K, B1 @7 Z
& L+ u% a) V/ n3 R. J8 X( u/ A 含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等，有輔助治療作用。
% y7 L) J& ` E+ s! h' l$ w y* g5 n5 a- g5 T5 O
3、蔥蒜：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O- u5 L2 n* A8 l- _& v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I& N3 j' Q" U. I. }
 公仔箱論壇) s# F9 G6 n9 z1 W6 R2 Z, ]
' b- h! ~# B4 r. d' L3 D& C! o0 O公仔箱論壇洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪，能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高，有助於改善動脈粥樣硬化。蔥中提取出的蔥素，能治療心血管硬化。大蒜能降低血清總膽固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代謝產物——甲基丙烯三硫，具有阻止凝栓質A2的合成作用，故能預防血栓。大蒜還能治療肥胖。6 {6 ]: E: N6 {& Z9 A
! k0 c# V) _: g5 i9 b6 Z! `, Kwww2.tvboxnow.com
- z- H+ H' w: k Z. I4、山藥：
. k+ {8 n' i4 }8 N" }0 \
4 {$ q) O- e& ~4 k
?' `& S3 d8 a' u. O公仔箱論壇
: n, W" l' B4 f* i3 s其黏液蛋白，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。另外，山藥還能改善人體消化功能，增強體質。過年過節期間若有消化不良，可以用山藥、蓮子、芡實加少許糖共煮。
' K2 T! ]8 C4 H1 ?1 M公仔箱論壇
2 S/ d# M% w7 P6 ?7 \; d6 Y+ x- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、海藻：9 J4 T- [4 v4 O( C0 y8 N/ `; v, c
tvb now,tvbnow,bttvb5 K! V/ S" R5 y9 _7 `- T/ u% ]2 N
 公仔箱論壇3 Y0 L% |! r8 t' ?
$ @2 c; ^! r, |: Cwww2.tvboxnow.com素有“海洋蔬菜”美譽。海藻以其低熱量、低脂肪令人矚目，一些海藻具有降血脂作用。海帶等褐藻，含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。海藻還含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂、降糖、抗癌等作用。
& p4 R, M0 l5 g* }' W; o; j# X [; e- T
4 O1 h3 r) W6 l: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、銀耳：tvb now,tvbnow,bttvb3 L' ^1 [2 ?, U- c1 v; ?4 J; }6 B
8 N* X7 H/ n7 c* T
+ [$ f- r3 O, Jwww2.tvboxnow.com
0 D( t9 L- r: \$ m( T公仔箱論壇銀耳有明顯的降脂和抗血栓作用。公仔箱論壇2 ^8 @* ~3 }. E$ s5 X% p0 p* B
公仔箱論壇1 ]: q, I. d, d% r
; {* k) G' K( R, b公仔箱論壇7、土豆：
" c0 U9 {6 G* P+ N1 n7 B$ L0 Atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ J# ^! N7 A7 l7 t* }
+ { E1 p( \% j" g5 K: G. s# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I, S( s$ ^. S( }
有很強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌抗癌作用。土豆含有豐富的膳食纖維和膠質類等容積性排便物質，可謂“腸道清道夫”。
# Y( M' ?5 [. I3 z% v; R; C: Qwww2.tvboxnow.com
" w4 C' R+ r6 r1 p: ~% o公仔箱論壇
e) U0 D: W# `2 B- i8、芹菜：% Y2 s1 p4 ?/ D, U, F$ n8 D0 J F/ |4 V
& X5 m" U7 c& p$ C4 s- s. q4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 n" e7 r" }1 n- Q' x8 S5 D5 {www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com0 h' c( u& [# R! p
含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。tvb now,tvbnow,bttvb1 U. _8 x, G; L5 N1 E: J
2 I' x' n" x+ t5 ^# E3 a% Z* X, wwww2.tvboxnow.com9、紅棗：5 d7 g; F- q j5 h: i$ Z! o7 Z5 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z" u! ?! S$ R/ y! t5 f
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S7 {. U8 ?9 l. ]
% O% v/ r' ?5 x4 C/ Atvb now,tvbnow,bttvb多食能提高機體抗氧化力和免疫力。紅棗對降低血液中膽固醇、三油酸甘油酯也很有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p3 k4 N6 I- G. F& a+ R1 _9 N: r
' V$ q- O! T4 i' ]3 b) {/ Jwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com, l4 \. q. k! l2 l: [3 ]
10、山楂：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L& G& F5 W& w1 j. }- O8 q5 j
' L4 j3 a: ~5 @( A: c! Pwww2.tvboxnow.com
0 b$ c0 i2 j v0 H& p
% w( ], X5 r5 ?3 gwww2.tvboxnow.com 可加強和調節心肌，增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量，還能降低膽固醇，促進脂肪代謝。( o% [* B$ Q# a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r+ ^2 Y6 ]( e) z$ \5 ^4 | \6 g) _
11、菊花：
6 y$ T! g$ q- ]5 X2 D$ I
. R4 Y+ F0 l. Ctvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇/ f+ ?4 F h- d3 s* ]
' ?+ ] s* j0 e7 J公仔箱論壇有降低血脂的功能，具有平穩的降壓作用。在綠茶中摻加一點菊花，對心血管有很好的保健作用。
& G9 [: |0 _# F* I: t& r; l- T! c; [# A8 i2 j1 x
% {3 s& E( U$ \1 b; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、蘋果：
' A! I3 b$ l+ W1 A' q1 M. x公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 L! j- N6 R, S7 Y
 * E5 a( D8 T* B0 `: h' _* {
& @6 q5 J) B+ s8 z0 U2 @其果膠具有降低血液中膽固醇的作用。蘋果含豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃3個蘋果，對維持血壓、血脂均有好處。 |
發表於 2008-6-26 10:38 AM
| 
發表於 2008-6-26 10:42 AM
| 
發表於 2008-6-26 10:52 AM
| 
