美國最新研究發現，多吃素食，可幫助降低第二型糖尿病風險，特別是多吃蔬菜、水果與全穀類食物，更有助控制血糖。www2.tvboxnow.com4 X2 W, I# f/ z( w9 m5 |, g
www2.tvboxnow.com8 ` a; z5 A0 ?1 P S
研究首席作者美國哈佛大學公共衛生學院博士後研究員安比卡‧沙提甲表示，研究顯示，就算只是稍微改變一下飲食習慣，飲食多以植物性食物為主，也可以有效預防第二型糖尿病。這項研究含括二十多萬名美國人數據，這些人都完成問卷調查，問卷內容包含飲食、生活習慣、用藥史、目前健康狀況等資訊，研究持續二十年。
: y$ ~3 A0 @! \. } H" F* q1 Jwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇; [$ F; k& `0 E" T" b f2 ~/ b
研究顯示，民眾飲食習慣越接近素食飲食，盡量少吃肉類食物，越能降低第二型糖尿病發生機率，與沒有吃素習慣的人相比，吃素者的第二型糖尿病風險下降約百分之二十。不過研究只發現兩者有關聯性，並沒有證實兩者因果關係。6 X3 L8 B. x N z; N
公仔箱論壇 Q4 m s, G7 l2 A3 N7 F
研究也發現，是吃健康素食，飲食以植物性食物為主，第二型糖尿病風險更能下降百分之三十四。所謂健康飲食包括全穀類食物、蔬菜、水果、堅果類食物與豆類食物。
( \6 h1 h+ u' @! x; h: e) U& J, |- {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F* H! t: M1 s/ ]' K
( q3 |. o2 i6 c( y7 I* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q. o: w/ d. Y- c) Q- m* O
( J( K- u/ `& Y4 _7 X# p% t& S% Y% Otvb now,tvbnow,bttvb$ B B6 k4 j7 ?+ f
台灣新生報 |
發表於 2016-11-3 07:12 AM
| 