根據2012年中國北京大學營養與食品衛生學系的統合分析：「葉黃素和玉米黃素被認為可減少AMD的發生率，但臨床試驗的結果並不一致，事實上，它們與早期AMD的風險降低較沒關聯，不過攝取量的增加可能會延緩進入晚期AMD（視網膜黃斑部退化）。」
' D2 u {! h& p
f8 \5 v+ n+ M: g7 c, `4 R% n- O1 ^事先服用補充劑 並無法預防AMD發生
! n. z7 _9 O C& [# Uwww2.tvboxnow.com
/ G/ U8 P4 `# F2 Q! u- V公仔箱論壇換句話說，未罹患老年性視網膜黃斑退化的健康者，事先服用補充劑，並無法預防它的發生，只有相關患者服用適當的補充劑，才能延緩病情的惡化，而且除了應攝取葉黃素和玉米黃素外，ω-3脂肪酸、β胡蘿蔔素、維生素E和C、以及礦物質等也是不可或缺的。
0 Y6 B- Y/ l! \- m- ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 d- C- O; _: g4 [& z4 H* ^0 H
吸菸者不要吃補充劑 吃多恐升罹癌風險
) }2 B# D% |% t
n' i. `" H# m8 [* cwww2.tvboxnow.com至於補充劑的安全性，一般認為葉黃素過量的危險性很低，頂多讓皮膚偏向橘黃色，即使如此，仍建議老年人每天勿服用超過15～20毫克，兒童和孕婦則最好別攝取。
+ v+ R4 i4 X A. G" V8 swww2.tvboxnow.com
7 z* T0 {1 H" q8 |) K/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外也建議吸菸者不要吃補充劑，因為類胡蘿蔔素雖然能抗氧化，但太多反而會促進氧化作用，升高罹癌的風險，而預防重於治療，日常的保養功夫不能輕忽，艷陽高照時戴上太陽眼鏡，便可大幅減少紫外線及藍光對眼睛的傷害，葉黃素不是必需營養素，缺乏時不會造成生理功能障礙，有它則促進身體健康。
- W- h3 \7 E$ ?; I: n0 [; Xwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B( r p1 K+ b0 T' l! g& p" T7 K( h; X
葉黃素不能預防或治療近視或遠視tvb now,tvbnow,bttvb: D9 y& a0 w* N
0 d$ K, X- A- j q0 f# x# }3 o公仔箱論壇雖然補充劑無法事先預防老年性視網膜黃斑退化，但不代表天然食物也一樣無效，一般相信，多吃些菠菜、青花菜、結球萵苣、豌豆和玉米等葉黃素或玉米黃素含量豐富的食物，可大幅減少AMD、甚至老年性白內障的發生率，這2種營養素普遍存在蔬菜中，尤其是深綠色的葉菜類，而動物性食品的蛋黃亦為來源之一，均衡飲食很容易帶來充分的攝取量。
' k0 b( e+ E; T3 L+ Z; I' [% R2 M# `公仔箱論壇公仔箱論壇/ k' p5 u0 ]& X* O1 C$ g/ ?0 d8 x) W8 O
40歲以後視力模糊的主要原因乃老花，是由於水晶體彈性變差而不能對近物聚焦，其致病原因和臨床症狀均與老年性視網膜黃斑退化有明顯差異，服用葉黃素將無法改善，同樣地，葉黃素也不能預防或治療近視或遠視，所以視力模糊的人應該去醫院檢查後才能對症處理，並不是隨便服用葉黃素就可以改善的。 |
發表於 2016-11-6 06:11 PM
| 
